ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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🏃♂️ フロストバイトロードレースとは？ フロストバイトロードレースは、毎年1月に東京都福生市で開催されるロードレース大会。 ✨最大の特徴は、在日米軍・横田基地の中を走れることです✈️🇺🇸 普段は立ち入ることのできない基地内をコースとして走れるため、 ・滑走路のすぐそばを走れたり ・目の前で飛行機が離陸していく瞬間を見られたり✈️ ・参加賞のトレーナーが魅力的✨👕 と、他の大会では味わえない独特…
たぶん、一年振りくらいの１０キロランニング。 ビビッてペースを落としてのランニング。 意外と最後まで同じペースで走り切りました。 次走るときは１時間切りを目標にします。 加門建築設計室 ランキング参加中ランニング
どうも、kenkenです。 新年あけましておめでとうございます。 今年初めての記事投稿となります。 さて、今回は健康に関する話題を。 50代ともなると、健康診断の数値が気になりだす方も多いかと思います。 私もいつ頃だったか正確には忘れましたが、何年か前からLDLコレステロールの値に異常値（140超）がでるようになってきました。 正直あまり気にしていなかったのですが、調べたところ、高LDLを放置して…
昨日の夜も「地面師たち」を観ました。見たのはエピソード4です。3話目まではとても楽しく見ていたのですが、4話目でちょっと飽きてきました。飽きたというか、豊悦が気に食わないやつは全員殺しちゃえばいいみたいな流れが続き過ぎて緊張感が生まれるよりも「またかよ...」という感じになってきました。もっとハッピーな作品が見たいです。というわけでちょっと夜更かししちゃいました。 今日はリモートワーク....の予…
2026/1/1、走り初めは初詣ジョグ♫ナビ通りに走ります🏃♀️🏃💨
もっと長く走っていないと思ったけど 案外まだ1ヶ月の休養だった （※左ひざの外から裏にかけて痛くなる症状） 久しぶりに走った 1km以上走れた 2kmでも、まだ激痛というほどではなく 「あー、痛くなってきたなあ」という程度 よくなってはきている 正直、これだけ休めば4kmくらい走れると思ったけど まだまだだった ジョギング休み中は四股を踏んでいた 股関節の柔軟性とおしりの筋肉強化のため でもやはり…
ランニングでゴッホ展へ 画家としての肖像画(1888年) ゴッホ自身はこの頃の自分を冴えない人間と評していたのに対して 弟の妻、ヨーはゴッホを見て顔色も良いし 肩幅も広く健康的と感じていたのが 個人的におもしろいと思った もっとも印象的だったのは種まく人(1888年) 大胆な構図が素晴らしい (館内は撮影禁止なのでレプリカです) いつの日かゴッホのように生き様で 誰かの心に種をまきたい できればゴ…
本日からマジックスピード３を引退させ、マジックスピード４に乗り換えました。 令和８年は午年だし、60年ぶりの丙午(ひのえうま)になるので、勢いとエネルギーに満ちて、活動的になるとのこと。 これにあやかりまして、このタイミングで変えました。 マジックスピード３は２足履き潰したこともあり、約２年近くお世話になったので、名残り惜しさが半端なかったですが、、、 それにしても、マジックスピード４のカラーリン…
あと半日で2025年も終わり。 今朝も変わらない朝からのウォーキング。 後は夕方に予約のお寿司を受け取り実家に帰省するのみです。 このブログを見ていただいた皆様にとって2025年はどんな年でしたでしょうか。 自分にとっては健康を意識させられる１年でした。 3月に坐骨神経痛となり、8月には心臓の精密検査を受けたり色々ありました。 そんな中で7月の友人とのお別れ、11月には昔お世話になった方の訃報が届…
この日、１２月１４日に出場するハーフマラソンに向けて、西蒲区の城山運動公園から五ケ峠経由五ケ浜までの峠越えコースを往復。 前週も同じコースを走って、五ケ浜からうっすら白馬岳が見えるのを確認。 翌週２３日も朝から快晴で、同じコースを走ろう、走り終わったら白馬岳を撮ろう、とカメラを積んで出発。 このコースをランニング。 走り終り、五福トンネル経由で五ケ浜へ。 角田山登山用？の広～い駐車場に停め、綺麗な…
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