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走れないランナー。 昨年１１月下旬にカーボン入り厚底靴で、膝をやってからというもの、少し良くなったかなと思って走りだすたび、１０キロ走ると元の木阿弥という状態を繰り返してきた。 先週の日曜日は愛媛マラソンｄａｙ。 完治していないことは了解していたので、DNSを決め込む。 ２０年くらい毎年走ってきたレースであった、コロナを除いて。 快晴、最高気温１０度くらい。絶好のマラソン日和だった。 走り終わって…
レース予定 1/4 MKディスタンス 5000m 1/12 トラックゲームズ 5000m 1/18 近江八幡駅伝 4区 8.4km 1/25 大阪ハーフマラソン レースに出場して身体に刺激を入れつつ、翌月の京都マラソンに向けた距離踏みに重点を置いて取り組みました。 1/1(木) 30km 変化走 3'54/km 3'50/kmと4'00/km付近で変化走。思ったより余裕が無かった。 1/2(金) …
日経平均株価 53,322.85円（前月比+2,983.37円） 損益 夫 損益：+385,400円（前月比+101,800円） 妻 損益：- 21,100円（前月比- 21,800円） 合計 損益：+364,300円（前月比+ 80,000円） ポートフォリオ 配当金 0円 売買 新NISA（つみたて投資枠） eMAXIS Slim 先進国株式ｲﾝﾃﾞｯｸｽ １万円 購入 eMAXIS Slim…
やっと3時間30分切り（ネットタイム）出来ました。3.5切りしたいと思ってから6年くらいかかりました。 去年2025年2月9日タイム(グロス) 03:34:17 タイム(ネット) 03:32:15 今年2026年2月1日タイム(グロス) 03:31:11 タイム(ネット) 03:29:29 去年より2分46秒縮めて自己ベスト。 レースレポの前に。 しばらくブログを書いてなかったので特に読まなくても…
今月分もトレーニングを振り返る。 トレーニングプラン takeaction.hatenablog.com トレーニング状況 トレーニング量をRSSで管理している（距離や時間ではない）。 これまでの達成率は108% 今月は飲み会も多かったが、事前にワークアウトを消化することで無事に消化。 ※月をまたがる週があった場合は、End日付を基準に集計対象月とする。 CP（Critical Power）の推移…
ついになってしまいました。よろしくお願い申し上げます。朝活ゲーム実況やっちゃいます。やりたいことはどんどんやりましょうの精神でやっちゃいます。 チャンネル登録を是非お願いします。 https://youtu.be/acQjBQSUTPI?si=ikT8o3VvNjkmj1my
500mlと350mlを飲み干しそうな時点から書き始めます、sunsumanですｗ お、スンスン（sunsun）って人形あったよね？なんだっけ？ ＊＊＊ さて、本日のお題はこちら、あ、今夜も簡単に．．． 始まりますよ～ １）やったこと ①続けること ➡ロング走 一定ペースのPR（ペースラン）が本当に苦手で、大抵の練習ではテケトーになるとビルドアップしていましたが、35km走の4'45"/km～5'…
ベビには平日会えない分、週末に会った時の成長速度に驚く。もうほとんどハイハイしない。家の中をとにかく歩き回る。楽しそうだ。あとはおもちゃで無垢の床にガンガンへこみをつけている。パパは諦めたよ。好きにしよう！ 仕事は一年中忙しい部署。残業だけで年収50万以上は上がりそう。ローン組んだばかりなのである意味助かる？のか？ 株は手つかずながら勝手に資産額は増えている。含み益なのであまり関係ないが、配当金も…
寒すぎて外に出るのが億劫な日々です。 先週の週末ですが、撮り鉄部を兼ねて、相棒と毎年恒例の伊勢神宮へ初詣に行ってきました。 ●1日目 伊勢志摩ライナーのツインに乗車。 広々で快適♩ 宇治山田で下車後、内宮でお参り。 いい天気♩ おかげ横丁で伊勢うどんと、 いつも行列の赤福ぜんざいを初めて食べました、 甘くて温かくて美味しい〜(@’ч’@) それからバスと電車移動して賢島へ。 有名な宝生苑にて宿泊。…
こんにちは。小葉茶マミです。 18日㈰石垣島マラソン（４部門に5872人がエントリー）で10㎞を走ってきました。 元旦から悩まされていた腰痛が回復していなかったのと、気温が25℃になる予報だったので寒暖差に順応できるのか不安でした。 今回は、オット（10㎞）・ムスメ（ハーフ）との参加です。 義母宅を朝7時15分に出発。準備運動を兼ねて集合場所まで歩いて行こうとしていたら、義母が「会場まで歩いて行く…
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