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お疲れ様です！ 京都マラソンが終わって早2週間 疲労も抜けたかなと思い久々にに走ってきました！ 足が重い… 走ってないのもありますが、家で全く体幹トレーニングもしてなかったので当然か笑 5kmを走る予定だったので、最低そこはクリア✨ 右膝が痛くなってきていたので、まだダメージが残っているのか？ ランニング後にしっかりアイシングしました😊 (こっちのほうが個人的にしっくりきているので名前変更していま…
本日は東京マラソン2026に出場しました。 今回で8大会連続での出場となります。 さて、今回は自己ベストを更新した延岡西日本マラソンから3週間後での出走。 この期間でのマラソン出場は、難しいところがありますが、次に記録を狙える大会は東京マラソンを逃すとしばらくないため、多少無理してでも出場することにしました。 目標は自己ベスト(2時間11分1秒)の更新です。 結果 2時間17分38秒 87位 ペー…
還暦仕様で。 松：サブ3.5 竹：サブ3:45 梅：サブ4
早いもので前回の更新からまた３カ月程空いてしまいました🤣２０２５年１１月に富山マラソンを終えて次の目標に向けてスタートしましたが、出張や年末年始の食事機会の多さ、１月中旬～２月中旬には積雪と中々満足のいく練習は積めていませんでした。体重も３キロ程増えました…。 最近ようやく雪も融けて普段通り走ることができるようになりました。雪があっても走れないことはないんですが、去年は雪上ランで肉離れになってしま…
2026年2月現在、アリゾナ州のフェニックス空港には、プライオリティ・パスで利用できるラウンジが２つあるようです。第３ターミナルのEscape Loungesと第４ターミナルのChase Sapphire Lounge by The Clubですが、2月17日に第４ターミナルのラウンジを使用しましたので、メモしておきます。 当日は、まずフラッグスタッフ→フェニックスのフライトで、フェニックス空港に…
先週末と打って変わって暖かい予報の今週末。今週も身体をしっかり動かし続けている。 今月初旬に人間ドックで肝数値を指摘されて以降、日常的な飲酒をやめた。会社で飲み会があれば断ることなく参加するが、それ以外は制限している。制限しても特に辛いこともなくむしろ身体が楽で金が減らない。意外といいことづくめなので継続しよう。定期的に血液検査したら数値的なモチベーションも出そうだし。 さて今週末どこへ行こうか悩…
私は今42歳で、中学2年生と小学6年生の子供を持つワーママです。 うちの会社はありがたいことに、下の子供が小学生のうちは時短勤務を活用することができます。 私は今7時間勤務で、2年ほど前からマネージャーをやっています。 もうすぐ下の娘が小学校を卒業するので間もなく時短勤務が終わってしまう、、 大変になるとは思うけれど、数ヶ月経てば慣れることも分かっているから、なんとかなるさでやっていきます。 働く…
みなさん、こんにちはへべれけです！ 今回はナイキ・ボメロ18の耐久性についてお話していこうと思います！ 使用期間約7か月、走行距離1500kmを超えた、うちのボメロちゃんです！ ミッドソールはクッション性抜群の、ズームXとリアクトXの2重構造でふわふわクッションのミルフィーユ！！高さもボリュームもありますが、リアクトXのしっかり感で靴底全体を支え、安定感がすばらしいのです！また、踏み込んだ瞬間にズ…
今週はこんな感じ。 月曜日は、休みを取っていたので、皇居３０キロ走を実施。キロ5：00から4：40くらいまで徐々にあげられたら、という設定。シューズはタクミセン１１。結果はこちら。 調子次第で３５キロと思っていたが、余裕がなかったので３０キロ走にした。 概ね4：50くらいで、ラスト１週は4：40付近まで上げた。 さいたまマラソンに合わせてピーキングしていたので、もっと行けるかと思っていたが、結構き…
朝晩はまだまだ真冬の気温ですが、今日は昼過ぎに15℃まであがって、ようやく冬がお終いの土曜日、今年はじめてのジョギング、いつもの河川敷に行ってきました。 二ヶ月以上も走っててないと、河川敷までのアプローチがやけにながい。でも、やっとまたスタートできたことが、なんだか嬉しくて…、来週からはがんばって、週末ジョグ！続けていこう…、😉 久しぶりにいいワンショットか撮れました！😌
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