ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
バンコクで大好きなスイーツスポットのひとつが、The Mandarin Oriental Shop。 あの憧れの Mandarin Oriental Bangkok のスイーツが、もっと気軽に楽しめる「ショップ」です。 ホテルに泊まるのはちょっと敷居が高いけれど、「ちょっとお茶だけ」ならちょうどいい距離感。バンコク市内にいくつか店舗がありますが、私たちがよく行くのはエンポリアム店。 Emporiu…
Yurunは、ゆるラン。ゆっくりとランニングを楽しむこと Dは、推しチームのドラゴンズのD 1994は…何と推しのドアラの背番号！！ ランニングシーズンが落ち着いてくると、シーズンが開幕！！ 1年の楽しみが詰まっています これからはドラゴンズのことも発信していけたらと思います
買い物から戻ってきましたが、何も買ってませんｗ さて、続きです ＊＊＊ 東京マラソンの抽選、３年連続落選枠って落ちるんだｗって、昨年思いました で、都民枠も落ち、まさか3回目も落ちるとかそりゃないよね？ってくらい、一般枠には期待していましたが、敢え無く轟沈... 頭のテッペンから足の爪先まで、雷が一瞬で流れ落ちるが如く ｿﾝﾅｹｲｹｲｱﾙﾜｹﾈｰｼﾞｬﾝww ＊＊＊ こんなことが書きたいのでは無い…
今年の2月から、職場の高齢者福祉施設の地域支援チームに私も参加させてもらえることになった。 団地が近いこともあり、団地内のコミュニティセンターの１室を借りて、地域の子どもたちを呼んで無料で手料理を提供する場だった。 子どもは無料。大人は100円！ 子ども食堂を続けていると、どんどん人が集まって来てくれて毎回大盛況。外に並んで待つ人たちも多かった。 それで今年の2月から、外で待たせるのも申し訳ないし…
のめめ（おめめ）かいかい花粉症のハニカムです。株価も暴落してるのも相まって涙目ウサちゃん目⤵
月曜 ジョグ１０K 火曜 ジョグ７Kの後にドリルと流し ナチュラルビルドアップになった 水曜 起伏ロング走２５K 起伏＋フラットのロング走。思ってたよりも脚が軽くってフレッシュな状態だった。お陰でめっちゃスイスイ行けて楽しかった。ラスト５キロでは頑張り度を少し上げて終了。 木曜 リカバリー走１０Kのつもりだったけれど、脚が軽かった。 金曜 今日は（息子の室内陸上大会の為）飛行機でワシントン州スポケ…
お疲れ様です！ 京都マラソンが終わって早2週間 疲労も抜けたかなと思い久々にに走ってきました！ 足が重い… 走ってないのもありますが、家で全く体幹トレーニングもしてなかったので当然か笑 5kmを走る予定だったので、最低そこはクリア✨ 右膝が痛くなってきていたので、まだダメージが残っているのか？ ランニング後にしっかりアイシングしました😊 (こっちのほうが個人的にしっくりきているので名前変更していま…
還暦仕様で。 松：サブ3.5 竹：サブ3:45 梅：サブ4
2026年2月現在、アリゾナ州のフェニックス空港には、プライオリティ・パスで利用できるラウンジが２つあるようです。第３ターミナルのEscape Loungesと第４ターミナルのChase Sapphire Lounge by The Clubですが、2月17日に第４ターミナルのラウンジを使用しましたので、メモしておきます。 当日は、まずフラッグスタッフ→フェニックスのフライトで、フェニックス空港に…
今週はこんな感じ。 月曜日は、休みを取っていたので、皇居３０キロ走を実施。キロ5：00から4：40くらいまで徐々にあげられたら、という設定。シューズはタクミセン１１。結果はこちら。 調子次第で３５キロと思っていたが、余裕がなかったので３０キロ走にした。 概ね4：50くらいで、ラスト１週は4：40付近まで上げた。 さいたまマラソンに合わせてピーキングしていたので、もっと行けるかと思っていたが、結構き…
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