ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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2026/03/29 3時間58分39秒/42.2km 体感△ 『なにわ淀川マラソン大会』に出場して、フルマラソンを走る。明るい薄曇り、最高気温２０度超えというあたたかさ。大阪は淀川の北岸河川敷の、直線約１０キロの往復コース。フルマラソンの参加者どれくらいだっただろ、５００人以上はいたんじゃなかろうか。 朝９時半スタート。３時間１５分のペーサーさん率いる集団に混じって走る。体がよく動くかんじで、け…
バンコクで大好きなスイーツスポットのひとつが、The Mandarin Oriental Shop。 あの憧れの Mandarin Oriental Bangkok のスイーツが、もっと気軽に楽しめる「ショップ」です。 ホテルに泊まるのはちょっと敷居が高いけれど、「ちょっとお茶だけ」ならちょうどいい距離感。バンコク市内にいくつか店舗がありますが、私たちがよく行くのはエンポリアム店。 Emporiu…
目次 【こんな人におすすめ】 【はじめに】 【要約】 【感想】 【こんな人におすすめ】 堀正岳さんの『ライフハック大全 プリンシプルズ』は、日常を効率化したい人に最適です。まずはあなたがこの本に向いているか確認を。 時間管理に悩む人。時間を生み出す小さな習慣が即実践可能です。 先送り癖がある人。集中力と行動化のテクニックが豊富です。 FIREを目指す人。習慣術で生産性向上、資産形成を加速。 多忙な…
Yurunは、ゆるラン。ゆっくりとランニングを楽しむこと Dは、推しチームのドラゴンズのD 1994は…何と推しのドアラの背番号！！ ランニングシーズンが落ち着いてくると、シーズンが開幕！！ 1年の楽しみが詰まっています これからはドラゴンズのことも発信していけたらと思います
今日は ランニング のこと書きます。 今年は「週１回５km以上走る」ってことにチャレンジしています。 毎年３月初にマラソン大会があるので、12から月はその練習のためもっと頻繁に走りますが、マラソン大会が終わっても12月まで、走る習慣を維持したくて・・・ 今までそれが成功した年はまだありません。 惜しかったのは2024年、11月までちゃんと走ったのですが、諸事情により12月から走れなくなってしまいま…
２月２８日で閉店した仲乃湯が中を公開した。距離的には家から７、８番目くらいの銭湯だったが、気持ちとしては重要なポジションにあった湯だっただけに気付かない間に閉店したショックは大きかった。３月２９日に公開するイベントがあるというのでさっそく行ってきた。早めに失敬したので有料のイベントの内容は分からないが、無料公開の時間帯に見た部分をアップする。写真中心となる。 古いけど、きれいな風呂だった。お疲れ様…
今朝のサクラ 千鳥ヶ淵は朝から満員だった 新宿からだと都営新宿線で近い 良いポジションのところは人だかりがしてわかります 大体そこに行けば良い写真が撮れる 千鳥ヶ淵の良いところはボートに乗れること ところがボート行列が500人〜1000人待ちだった 行列の長さで500mはないと思うけど 絶望的だ あーーーやだ 皇居千鳥ヶ淵から 半蔵門、番町と四谷に出た それから四谷の土手の桜を見ながら 市谷、飯田…
ランニング(^^) 2026年3月29日の１枚 いよいよ再来週は燕さくらマラソン(^^) 参加賞の燕のスプーンが届いた(^^) 穴開きスプーンとは珍しい(^^)ラーメン屋ぐらいでしか使ったことないな(^^)…と思ったら燕背脂ラーメンのチラシも同封されてた(^^♪ 燕さくらマラソンの帰りは背脂ラーメンだな(^^) 新潟市ラン やすらぎ堤〜みなとトンネル〜万代周辺 ラン距離19.9km ペース4:46…
本日が本番！先日は下見でした！ 浦和には、 浦和駅から歩ける場所に、 浦和競馬場という地方競馬場があります。 さて。 本日はここを駆け抜けるのは、 馬ではなく・・・人！！！人間！！！ 業界関係者の方にお声かけしたところ、 賛同してくださる方が集まってくださって、 ２チーム×２時間でエントリーすることになりました！！！ ムネアツなスタート！！！ このゲートからスタートさせていただけます！！！ 前日ま…
おはようございます。【体組成の記録】 平均 体重67.3kg（先週比+0.3） 体脂肪14.0%（先週比+0.1） 骨格筋量28.5kg （先週比+0.1） 本日はかなり久しぶりの35km走。弓削田眞理子さんは40km走を推奨してるけど、リカバリーが追いつかなそうで今のところまだ手が（脚が）出せない…
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