ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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以下長いので結論から書く。レーダーテールライトはシートステーに装着しても使える。 道路交通法が改正され本年4月1日より自転車に青切符制度が導入された。それに伴いネット上では喧々諤々の罵声が飛び交ったわけだが、どうも自転車というのは大方の自動車運転者からはお邪魔虫として超嫌われ者であるらしい（今更か 特に狭い道で自転車の後を抜けずにノロノロ付いて行くのは我慢ならんと、お怒りの諸兄が多く、気の小さいわ…
走るということ、懲りずにマラソンを走るのは、正直言うと「楽しい」からなのだが、それもこうして1週間程経過して思い起こしてからのこと。当然、走ってるときにそんな余裕はない。キツイ、5月の黒部は暑い、はやく終わってくれ、もうそう念じて走ってるだけだ。今年も走り始めこそ雨まじりの涼しい気候で、気持ちよく走れていたが、天候はどんどん回復していき、お昼前にはカンカン照りになっていた。そもそもが5時間ランナー…
５月２３日（土）と２４日（日）のランニング記録。 ５月２３日（土） 朝ラン 途中，４か所で懸垂等の自重筋トレを実施。 上半身の筋トレがメイン。 ５月２４日（日） 夜ラン 懸垂ができる公園までの往復ラン。 この日は，朝から仕事で片道約２時間半の自動車の運転。 合計５時間の運転は，腰にダメージを与えたようで，右腰の痛みが強め。 もう無理に走らないので，こんなところでOK。 ２４日（日）は，夕方から運動…
会社員18年目のまきおです。 先日、ReHacQ（リハック）のYouTube動画で、今は亡き山崎元さんが語られていた内容が、私の脳みそを激しく揺さぶるほど興味深いものでした。 動画のタイトルは 『【後藤達也vsFIRE】投資の本質を徹底暴露！ビジネスパーソンが陥るキャリアの罠とは【山崎元】』（※外部サイト：YouTubeへ飛びます）。 この動画の中で山崎さんは、多くの人が「企業が成長するから株が儲…
私的最高にお気に入りのシューズ、タクミセン10さんをストック買い。3足目。先週の野辺山ウルトラもこれで走ったら長い砂利の林道でかなり傷んだ気がして急いで購入。安くなったら買おうとノンビリしてたら、もう売ってないモデルなのでサイズが全然なくなってて、九州のスポーツショップでやっと探しだしました。会社のウォーキングキャンペーンで稼いだポイントで買えました。これぞ正しいポイントの使い方だな。これを履き潰…
さて、今回は復帰100日間のおおよそなスケジュールです 長期離脱のゼロベースの所から5000mのレースに向けて、基礎からじっくり作っていくスケジュールなので、参考になれば… ①故障箇所の確認、ジョグ 期間:2/20～末 ②ヒルスプリント、分割LT、Eペース 期間:3月 ③解糖系ヒルスプ、、3000mRP、遅めのLT走、モデレート 期間:4月 ④vo2Max、テンポラン、モデレート 期間:5月 セオ…
2026.05.22 平和台公園 トレランの大会が終わって五日経ったけど、右足の踵の痛みはまだとれない。 いつものように平和台公園を走ってみるが、踵が痛いので途中で終了。 ランキング参加中ランニング ランキング参加中ランニング・ジョギング ランキング参加中トレイルランニング
こんな方にオススメの記事ランニング中に思考を整理したい ジャーナリングに興味がある 走った記録をブログやSNSに残したい 最近よく耳にするようになった「ジャーナリング」。ざっくり説明すると、頭の中にあることを言葉にして書き出すことで、思考や感情を整理する方法です。紙のノートにペンや鉛筆で書くのが一般的ですが、ふと思いました。これ、走りながらできるんじゃね？ということで、今回はランニングしながらジャ…
走れて登れるサンダル「ルナサンダル」についてご紹介します！ 足本来の機能を引き出すサンダルとして注目されていて、街歩きをはじめ本格的なランニングやトレラン、ハイキングまで幅広い用途で指示されています。 遅ればせながら筆者もようやくルナサンダルデビューしたので、履き心地や注意点などについて書いていきたいと思います(^^)/ \水もOK！開放感抜群のルナサンダル登山の動画はこちらから♪/ youtu.…
だいぶ、日数が空いちゃいましたが、5/10は、仙台ハーフでした。 例年、5月の第２、３日曜日のどちらかは会社行事と決まっているので、高い確率でDNSとなるこの大会。 今年は、会社行事の日程が翌週だったため、久しぶりに仙台ハーフを走ることができました。 かれこれ４年ぶりかな。 とはいえ、現役引退したワタクシ。 レースでよいタイムで走るために頑張ることからは卒業しております。 この2か月間の月間走行距…
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