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ウォーキングシューズがすり減ってボロボロになったので、 思い切って新しい靴をネットで購入。 翌日配達で届いた瞬間、 「これで軽やかに歩けるぞ！」とテンション爆上がり。 ……のはずが、まさかの梅雨入り。 初日に雨で汚すのはイヤで、 「晴れたら履こう」と思っていたら、気づけば２週間。 結果、翌日配達の意味とは？ でもまあ、ピカピカの靴を眺めながら 「早く履きたいな〜」とワクワクする時間があったから、 …
天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 23.0℃ 90% 西 1m 梅雨が明け、今日は33℃まで上昇する予報だ。耐えられないほどの暑さではないが、太陽が昇る前の涼しいうちにひとっ走り！行先は藤の木方面。 行程 4:14 スタートまだ暗いのでヘッドライトを点けてスタート。東の空には三日月。 4:32 原田橋（2.1k/13:08）途中コースを野登呂方面に変更。藤の木団地の横を通って北上するが、勾配がき…
7月4日は滝修行の日だそうです。滝に打たれ身体にこびりついた穢れを祓い落とします。(たぶん) 双石山カッパ隊を招集し滝に打たれます。思ったより水量が少なく滝行も一回しか出来ませんでした。はたして、身体に纏った穢れを祓い落とせたのでしょうか？この後は、いつものキャニオニングとドボンで遊びます。 7月4日は滝修行の日
小田切ジョグ（→14km、↑500m、1h46m） 昨晩は暑くてろくに眠れなかったけど、ジョグに出かけた。 ７時過ぎに走り始めて、小田切ダムへ向かう。 先日、キャプテンスタッグから出ていた、保冷剤を背中に装着できるアイスベスト（フィールドクールベスト）を購入していたので、今日はじめて付けてみた。 キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) アイスベスト フィールド クールベスト 保冷剤 クール…
flutterでグラフを描画するために使用するパッケージといえばfl_chartが有名ですが、syncfusion_flutter_chartsも複雑なグラフを作成するのには非常に有用です。 ただ、syncfusion_flutter_chartsはライセンスが必要で、個人開発者であればCommunity Licenseを使えるといっても少し手間です。 自分もとりあえず無料で使えるならとCommu…
こんにちは！ Amazon Prime dayが7/11(金)～7/14(月)に開催されます。！ 1年に一度のAmazon最大のセールです。 目次 キャンペーンに申し込み お買い得商品の紹介 今年の目玉商品 Amazon関連商品 最後に キャンペーンに申し込み まずはキャンペーンに申し込みましょう。 キャンペーン申し込みはこちら 10,000円以上のお買い物で最大10%のポイント還元があります。
この前の日曜日。 ロング走をしようと思ってスタートしましたが、調子が悪く、走りだしてすぐに痛みが出たので、無理せずに引き返しました。 去年の秋からこんな感じなんで、さすがに気持ちも萎えてきます…。 プロフィール欄を更新しました。果たして、フルマラソンまた出れるのでしょうか？😅 さて、ファミリーヒストリーですが、相変わらず、近所に聞き込みにお邪魔してます😁聞けるうちに聞いとかないと！って思いがありま…
パークラン5kmで今年最速のタイムが出た。公式記録は20:59だったけど、実測では21:10くらい。それでも最速。 朝一の体重が67.7kgとかなり減っていた。パークラン時も身体の軽さを感じた。 67kg台がベースで、66kg台も伺うくらいが、現在のベストのような気がする。 7月も引き続き、距離を伸ばすことに徹する。ペースは6-7分/kmで、絶対に怪我はしないようにする。66kg台になってきたら、…
昨日は七夕。日中、10kmを走ったら、GARMINから七夕のバッジが届きました。 昨年の七夕にもバッジが届いて、ブログで紹介していました。毎年集めていけば、いいコレクションになりそうですので、七夕ランが楽しみになりますね(^^♪ これだけで「暑い中、走って良かったな」と思えますし、「また走ろう！」とやる気ももらえるので、不思議なものです。 やる気を与えてくれる物事や人を、英語では motivati…
１ヶ月振りくらいの外走り。 なんとなくの８キロ。途中ペットショップで犬猫魚を見て癒されて帰宅。 次回はもう少し距離を伸ばしてみます。 あと、体重がやっと７０キロを切りました。８キロ減。 ラーメン＆半チャーハンをやめないダイエット。やればできる（笑） 加門建築設計室 ランキング参加中ランニング
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