ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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いつぶりかの帰宅ラン。 まだまだ暑いしヘロヘロになり…とっても疲れました…。 この間のマツコの知らない世界みてたら餃子食べたくなっちゃって、頑張って蒲田まで走って着替えて、金春さんに直行。 トマトたまごスープも胃に沁みてめちゃくちゃ美味しかった！ 飲み物はジャスミン茶、水分切れてたので2杯も飲んでしまいました。
ハッピーバースデー長男。 七歳の誕生日おめでとう！ 夏休みの終わり。 これから毎年夏休みの終わりに誕生日会するこになるんだな〜 大量の茄子を唐揚げで消費。 すげーハマってる。
ご無沙汰しております！ナマオです！ 先日、四足競技についていろいろとお話しする機会があったので、これまでに得た知識や考え方を少し整理しておきたいと思います。 走法の分類について 四足動物は速度や状況によって歩き方、走り方を変えています。 常歩（walk）→速歩（Trot）→襲歩（gallop） ざっくり分けるとこうなります。 ※側対歩（pace）、駈歩（canter）などもありますが割愛します。 …
和歌山県有田市にある「有田みかん海道」！ 頂上まで片道約2kmの登り坂が続き、走っているとキツイですがそのぶん海や山、みかんの段々畑など、和歌山県や有田市ならではの景色を楽しむことができます(^^) 今回は旅ランスポットにおすすめ「有田みかん海道」についてご紹介していきます！ \有田みかん海道ランの動画(YouTube)での紹介はこちらから/ youtu.be
今日は九州の屋根と呼ばれ雄大な景色が広がる、大分県くじゅう飯田高原長者原で開催された「 やまなみハイウェイSkyラン＆ウォーク」に参加してきました（長い・・） 大分市内は連日35℃以上の猛暑日が続いていますが、くじゅう（九重町から竹田市久住町まで広域を指します）では日中の気温が30度以下と涼しく準高地ということで楽しみに行きました、が…。現地は台風13号の影響か、強風と雨！まともに走れるのか？😨 …
梅雨の大雨ラン 足底筋膜炎ちょっとだけやった。右足踵の真ん中がなんだか違和感なんだか痛い、からのなんとなく際（キワ）もなんか違和感〜からのもしかしてこれが足底やっちまってるアレか？と思ってすぐにmaoセンセに見てもった。たしかにすこし硬くなってる、けどぬのさんのは浮指対策して足底3点で立てたらそれで改善する、と言われ結局のとこそれってどうやるの？と教わったことが足指グー。 2年前は開張足気味になり…
8月9日に800mの大会？イベント？に参加してきます。大会名：８∞. ～1st/2026.Summer～（エイト）開催日 ：2026年8月9日(日) 11:00開始会場：服部緑地公園陸上競技場 リレーマラソンを除けば、ソロで参加する大会としては初めての陸上競技場です。 もともとは９月の神戸24時間走への参加を検討していましたが、諸事情で見送ることになりました。次は晩秋か冬のハーフマラソンかなと思っ…
暑い暑い言いながら走ってはいる。実際、30℃以上は走る環境ではないと思う。少しでも楽をしたいというか下手したら命に係わる暑さだしせめてもの抵抗をしてから走り出そうという気持ち。
車の中から鋪道を走っているランナーを見かけると、みんな汗だらけで精一杯な感じで、こんな時にわざわざ走らなくても、それもカンカン照りの昼間に…、なんて思ってしまう。 ちょっと前まで自分も同じように走ってたことも忘れてよく言うけど…、🤨 自分はもっぱら人目につかない河川敷が多かったけど、秋のトレラン大会に向け真夏の週末、追い込んでいた時期もありました。🫡 むかしです！ 今週は早起きして、陽が昇らないう…
ポスターのデザイン変わってた！ 3年連続の出走3年目にして、やっと冷たい雨中ではないレースとなった。朝から雲が上空を覆うが、雨が降る気配はない。気温18°cということで、ランニングタイツや長袖シャツを着用するかを迷ったが、会場に着いた時の体感は湿っ気ある暖かさで、短パンとT シャツで走ることにした。 スタート30分前 天候が違うと同じコースでもコースの印象が全然違う。街路樹の葉の緑がくすむことなく…
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