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お待たせ致しました！ 8話更新です。 ぽぬんの初仕事はどうなるでしょうか！ しばらくして…。 毎週1回更新予定。
らんこです。 健康の大切さを痛感しているここ数年。特に40代に突入してからは、如実に健康のありがたみを感じます。ってか、努力しないとスタートラインにも立てない現実が辛い。。 そんなこんなで、ちょこっと努力しています。そんなお話。 パーソナルトレーニングに通い始めた。 ゆいレール通勤をし始めた。 整体マッサージに通い続けている。 食事はちょっとだけ意識しつつ。 まとめ。 パーソナルトレーニングに通い…
おーりとーり石垣島へ！ 石垣島での新生活を控えている皆さん、準備は順調ですか？ 島での暮らしは最高ですが、実は**「湿気対策」と「良質な睡眠」**が、快適に過ごすための大きな鍵になります。 今回は、私が新生活に向けてガチで選んだ「これがあれば間違いない」オススメ商品をジャンル別に本気でご紹介します！めっちゃ勉強したぞ〜〜〜 1. 毎日がリゾート気分！極上の寝具シリーズ 石垣島の夜をホテルのような寝…
ランキング参加中【公式】2026年開設ブログ ランキング参加中沖縄4 オジイが好きなソーキ汁ライス付き¥650- これが沖縄の弁当だぜ。 こんなに汁がメインなのに弁当って言いきる、これが沖縄の弁当屋。 作業場に戻り、スケールに乗せたら、 671グラム^^ ええやん！ スーパーコムコムは、われわれの様な現場野郎、いろんなワークメン、サラリーメンは当たり前だか、住宅街にあるので近所の主婦やオジイオバア…
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はいさい、 WBCが始まりますね。 我が家にテレビはないですが私もプロ野球好きですから、遠くからスマホ越しに応援しています。 ということで今回は「茅打バンタ」のスキューバのログです！！ 前日に宜名真漁港の下で潜り、夜は星を楽しみ・・・。翌日の辺戸岬。 南風が吹いている時しか安心して潜ることが出来ないポイント。警戒に越したことはありません。でも実際に来てみると南風でも少なからず波が立っています。スキ…
皆様こんにちは 今回からは、秋の仙台旅行編が始まります 2025年10月初旬、我々3人は仙台へ向かった 今回の旅行手段は車 車に荷物を積み、いざ仙台へ 朝に出発しても着く頃には昼頃 まずはお昼ご飯を目指します 秋の宮城で食べたいものは色々ありますが 我々が今回選んだのは、はらこ飯 はらこ飯は宮城県亘理町が発祥で 9~11月に食べることが出来ます はらこ飯を求めて、亘理町の浜寿しへ スーパーではらこ…
大和証券グループから株主優待のカタログが届きました。 大和証券グループは、言わずと知れた大手の証券会社グループです。 【業績】 10-12月期の経常利益が10%増益で着地しております。 EPSは昨期の109円から今期108円とやや減少と予想されています。 【チャート】5年チャート、6ヶ月チャートです。 直近1年間の日経平均株価上昇がそのまま表れた株価変化に見えます。 気が付けば1600円も超えてし…
先日東京で買ってきた、スペルト小麦を使い、 レシピをChatGPTに聞いて笑、挑戦します。 スペルト小麦100%ではなく、 少し強力粉も入れるレシピで、 はるゆたかプレンドを30%配合します。 スペルト小麦は少し黄色味がかったように見えます。（左側） イーストは旨パンを。 先日フォカッチャを焼いたときにはじめて使ったのですが、 いつもより弾力があり、だれなかったので、 グルテンの骨組みを強化してく…
@setsuyakufufuをフォロー にほんブログ村 節約料理 引っ越しの疑問にお答えします ・ 引っ越し業者って、どうやって選んだらいいの？ ・ 引っ越しで節約するにはどうしたらいいの？ ・ 見積もりに必要なものって何？ 引っ越しの疑問にお答えします ９回の引っ越し経験 やってはいけない業者の選び方 引っ越し料金を節約するための見積もりの取り方とは？ 一括見積もりをする 早めに見積もりを取る …
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