ロードバイクはじめ、自転車好きな人のグループです。情報交換はじめ、いっしょに楽しめるといいですね。
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今日は、お酒の在庫が心許なくなってきたので、買い出し前に少しだけ“いつものコース”を走ってきました。 景色にこれといった変化はないのですが(笑)、曇天の下をゆるりと走り出し、帰り道には雲がほどけて陽が差し、久しぶりに風もなく、とても気持ちよく流せました。 特別な出来事はなくても、ペダルを踏むたびに身体がほぐれていく感じがあって、 「やっぱり走ってよかったな」と静かに思える時間でした。 今日も最近の…
香川の道の駅 源平の里むれにある食堂に行って来たよ！ ここは香川でもうどんではなく、海鮮料理が美味いらしい。私よりも先輩や姉さんが沢山来店してた。 私は一番人気のはまち漬け丼を食べたよ！ 小鉢と鯖の煮物、ポテトサラダ 徳島のびんびやは人気だが、この店の方が私は好きになった❤️ セルフ方式で自分で選ぶのが良い、小鉢も種類豊富で美味かった。 11時に開店ですが、すでに長蛇の列に並んだよ！ 香川の人達も…
不安を避ける行動は短期的には楽になるが、長期的には不安を維持・増強しやすい 不安への対策は 【不安を消そうとすることではなく、不安を抱えたまま行動すること】 ＝不安への慣れ訓練 ーーーーーーー 「現代の慢性的不安の正体は、一見すると正常な日常習慣によるものである」？ 現代の慢性的不安の正体は、単なるメンタルの弱さではなく、日常の何気ない回避行動によって脳の脅威防御システムが誤作動を起こし、不快感を…
１７．写真に残る宿泊場所および施設など(※市町村名は2026年3月現在) 宿泊場所について、彼はそれほど重視していなかったことから写真は殆ど無く、残る写真においても閉業している施設が多くあったそうです。 彼は、野宿についてはバス停、鉄道の駅や公共機関に於いては誰にでも目のつく場所で行い、宿泊施設を利用する際には「安価」で私が「雨風をしのげる場所」がある施設を選んでいました。 野宿の際は、碁本的に午…
本日もご覧いただき、ありがとうございます。 もう一ヶ月ほども前のこと。 GWに息子が帰ってきました。 今年の GWは、私の勤める会社の連休は 4月30日と 5月1日が出勤日に設定されてしまっていて、連休としては 5日間しかありませんでした。 これだと東京に帰ってもすぐに帰ってこなければならず、4月の風邪の病み上がりとしてはちょっとしんどいということで東京に帰るのは見合わせました。 すると、息子が『…
今朝は天気がびみょーなのでローラー。 じんわりと１時間。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３２．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４２拍 最高 １６１拍 ６６ｒｐｍ １７０Ｗ エリートのボルト新調しました。 今朝、さっそく使ってみたら新品はやっぱ液漏れがない(;・∀・) ボトルの口のとこ。 １年持ちません。 口のとこだけ売ってるといいのに(´Д⊂ヽ
２０２６年６月５日（金）曇り 本日現在、引退した客船にっぽん丸は南シナ海をインドに向けて航行中。
タイヤの異音を気にしてたらCRの 三角コーンに接触、ズルっとコケた コケたのだいぶ久しぶりだったけどスピード出てなかったので身体は膝を派手に擦りむいたのとケツ、肩の打撲 バイクはペダルの出っ張り部分が削れて紛失、金属プレートが剥離 雨の中走った時から画面がちょい浮いてたGARMIN EDGE530のディスプレイが外れてしまった STIレバーに擦り傷がついたりカバーが裂けたりはしたけどフレームとかホ…
GARMINのスコアは悪いが淡々とストレッチ〜HIITトレーニングをこなす。 就業後のMywhooshは悪い方に予想通りでアップ後、Z2の10%落としで。平日は火、水、木とトレーニングをしていたが来週から水曜日のみに減らしてみて身体の変化を見てみよう。
台風やら梅雨気配で天気悪い日が散見される今日この頃、日本縦断計画のための、ロードバイク旅仕様のグレードアップをちょろちょろ考えています。https://www.amazon.co.jp/dp/B0CX4W7RS1?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1大阪ー東京はフロントバックは、RhinoWALKのフロントローダー12Lを使いました。AMAZONで2700円…
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