人間関係の悩み。うつ病。お役立ち。
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【No.】 １１９４ 【ストレッサー】 外は雨でも心に晴れ間 【内容】 外は雨が降っていても気分は晴れ渡っており、そんな不思議な組み合わせの朝で悩んでしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 半年以上に渡り気分が曇り空だったが、ここにきて晴れ間が出るようになり喜びとともに、慌てないように慎重な行動を心がける 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】 昨年の七月に…
2026/03/22 過去を断ち切るためには、繋がっている人を切らなきゃいけない。 中途半端は、許されない。 それなら、Kさんとは二度と話せない。 かなしい。 私は私が思っていた以上にKさんに惚れ込んでいて、9ヶ月話さなくなっても執着していたところからもそれは伺えて。 Kさんも、同じ気持ちなんじゃないかと思っています。自惚れるなら。 波長が合って、テンポが合って、なにかこう、人生における仲間意識の…
理屈も意味もいらない。 愛という概念すらいらない。この世界にともに存在していることを感じていたい。
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時半頃床につきました。いつもより少しは早く眠れたみたいです。で、朝は6時の目覚ましで目を覚まし、起き上がれたのが20分頃。身体がだるいのはいつものこと。少しSNSなど眺めて、少しのんびりして、仕事開始の時間。今日は腰が少し痛かったので、リングフィットアドベンチャーは大事をと…
四月一日から適用される自転車ルールを前にお試しで、 ２月末から私は自転車ルールを守りながら出勤し、 買い物したりしてみた。 結果的に分かったのは まず、出勤時間はかなり延ばして時間があった方が、 苦労しない。(と言うか 頭を悩ますのが少し減る程度) それから心療内科通いで このルール遵守でチャリ通を一ヶ月やると、 非常に疲れやすく自律神経が乱れやすくなる。(かなりイライラするから。) そうした先で…
うつ病の初期症状 見逃しやすいサインと早めの対処 うつ病は突然重くなるケースだけでなく、軽い違和感から徐々に進行することが多いです。 特に初期段階では「気のせい」と思われやすく、見逃されがちです。 うつ病の初期症状 見逃しやすいサインと早めの対処 うつ病の初期症状とは 心に現れる初期症状 気分の落ち込みが続く 興味や楽しみの喪失 自己否定感が強くなる 集中力・判断力の低下 体に現れる初期症状 睡眠…
まもなく新年度を迎えます。進学、就職、転勤、退職など環境が大きく変わる人もいることでしょう。また、自分が動かなくても、周囲に新しい人間が入ってくるかもしれません。いずれにしても気持ちを新たに臨みたいものです。私などは長年まったく環境が変わらない生活をしているため、気持ちを新たにすることが難しいものです。モチベーションを維持できなければ停滞を招いてしまいます。 モチベーションが低下すると、今まであた…
次男は明日の練習で本当にもうクラブも卒業。 先週、後輩の子達とのお別れ会だった。 私や他の保護者の方は平日で仕事だったのでいけなかったので 少し前に後輩の保護者の方から、卒業される保護者の方に 自分のお子様にお祝いメッセージをラインで送ってほしいと言われた。 お別れ会の日に、それぞれの保護者、コーチ、後輩の子からのメッセージを動画にして見せて下さったよう。 先日動画を送って下さった。 私の次男への…
皆さんこんにちは、Jackです。 今回もブログ記事のタイトルの通りなのですが、実は２０２５年の１１月に中古バイクを買いました。 昨年は大型自動二輪免許の取得にチャレンジしたのですが、免許だけを持っていても仕方がないかなと思いまして……とは言うものの、家計のことを考えると負担は軽い方が良いですし、いきなり大型バイクに乗れるような技量も体力も持ち合わせていなかったので、たまたま見つけた２５０ｃｃの格安…
上田・塩田平、北条義政公のお墓からの眺めを…辺りが一望できる良い景色でした 今日の東京は曇りがち。最高気温は１４度。 雨が降ったり、止んだりの繰り返し…今週は晴れ間が少ないそうです。 まぁ、これから田んぼや畑の時期になりますから、雨降りも必要ですよねー。 一時、ダムの水が少ない…と言われていましたが、この雨で少しは潤うでしょうか。 （個人的に晴れが大好きなワタクシですが、時には辛抱ですね～😊） 先…
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