人間関係の悩み。うつ病。お役立ち。
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【No.】 １１６５ 【ストレッサー】 真夜中のトイレと寝汗 【内容】 真夜中に膀胱の張りに耐えきれず目が覚めてトイレに行き、背中から胸元までじっとりと寝汗に見舞われてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 朝に血圧の薬を飲み忘れて夜に服薬したことが原因で起こった事象と考えられるので、今後は夜に血圧の薬を飲まないようにする 【ストレッサー型】 ３ クヨクヨ過去悔恨型 【解…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時過ぎに床につきました。でもやっぱりすぐに眠れなくて。それでも朝は5時の目覚ましで目を覚ましました。起き上がるまでに15分くらいかかったけど…。 で、しばらくSNSを眺めたり、調べ物したりして過ごしました。それにしても、5時ってこの季節、まだ暗いのね。今までこんなに早く起き…
乙巳（きのとみ）は、やわらかな木の柔軟さと、内に宿る火の熱を併せ持つ干支。外は穏やかでも、内側では静かに情熱を燃やす実行型です。 乙巳（きのとみ）は、繊細さ（乙）×内に秘めた情熱（巳）をあわせ持つ干支です。 やわらかく人当たりが良いのに、どこか芯が強い。言葉は穏やかでも、内側には「譲れない基準」がある――そんな二面性が乙巳の魅力です。 ただ、乙巳の方が性格を調べるとき、よく行き当たるのがこの感覚で…
自立支援医療制度とは 自立支援医療制度（精神通院医療）は、精神疾患で通院している人の医療費自己負担を軽減する公的制度です。 通常3割負担の医療費が、原則1割負担になります。 自立支援医療制度とは 制度の概要 対象となる人 自己負担はどれくらい減るのか 通常 自立支援医療利用時 月額自己負担上限（目安） 対象となる医療内容 含まれるもの 含まれないもの 申請方法 申請場所 必要書類 有効期間と更新 …
皆さん、「特別感」とは何ですか？ 昨夜仕事でしたが、実に数日ぶり。 私は私のやることをやるのみでした。 他のお客様はお帰りになり ラストオーダーも過ぎているのに まだお客様が居るのは、 件の「社長と関わりがある優遇客」だったからです。 これ自体既に最初から好きではないお客様でしたが、 いちいち構ってられません。締めくくりが近くなり、 お絞りを換えたりしてました。 しかし、最後の〆デザートの時に そ…
自分の価値は自分で決める 自己啓発本にもSNSにも溢れている言葉 言いたいことは他人の評価に振り回されるなということだろうけどそのまま受け取ると少し危ない --- 誰かにお前はこういうやつだと言われたとき3つの選択肢がある 合っている部分だけ受け止める 全部ではなく確かにそういう面はあるなと認められる部分だけ拾う そのまま受けて傷つく 相手の言葉を丸ごと飲み込んでやっぱり自分はダメなんだで終わる …
原岡桟橋の先端にて。この日は晴れて、海もきれいでしたー♪ 今日の東京は一日晴れ。 最高気温は１８度、風も暖かく、一足先に春が来たかのようでした。 先日は東京でも春一番が吹きました。 寒い日もまだ来るでしょうけれど、一歩一歩春が近づいているのを感じます。 早く温かくなるといいなぁ…しみじみ😊😊 先日、休みを利用して、房総半島の先の小さな浜辺を訪ねました。 その名は”原岡桟橋”。 浜辺から小さな桟橋が…
こんにちは。INFPの田中です。 ― INFPだと思っていたら、少しだけ戦略脳でした。というより社会生活の中で性格もまた少しずつ変遷していくものです。 さて私は、今日が何日なのか分からなくなることがあります。 「あれ、今日は何日だっけ？」 曜日は分かります。ゴミ出しの日も、仕事のリズムも把握しています。けれど「◯月◯日」という数字だけが、ふっと抜け落ちるのです。 その一方で、 「あの出来事は何か月…
今日、お風呂に入ろうと思って 給湯を押したら、何回しても給湯器の電源が切れて ここ数年ずっと設定温度より緩くて、もう限界だなって話してたけども給湯器って高いし、 まだもう少し頑張ってもらおうと放置していたけども、 給湯器の機械を見たら水が漏れていて、もう給湯器も引退。 次男もしんどかったクラブも引退の時期、私も見てきてしんどかったから、もう引退だと思うとやっと新しい気持ちになれるって思っていたから…
人類最年長 (文春e-book) 作者:島田 雅彦 文藝春秋 Amazon 図書館から「衝動借り」してきた一冊。島田氏の小説を読むのはかなり久しぶりのこと。 物語は一人のホームレスの男が怪我をして保護されたところから始まる。神楽幹生と名乗るその男は、保護された際に負っていた傷の他、脳に金属の影が認められたために、開頭手術を行ったのだが、その鉄の破片は日露戦争の際に使用された爆弾の破片だったのだ。 …
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