人間関係の悩み。うつ病。お役立ち。
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【40代必見！】運動不足におすすめのスポーツは水泳かランニング こんにちは！ 今回は、４０代の運動不足を解消するためにおすすめなスポーツを２つご紹介します。 結論から言うと、水泳とランニングです。 ４０代になると、いろいろと体にガタがでてきますよね。。。 私も膝がアルティメット痛いわけです。 でも、運動不足にはなりたくない！ なので、何かしらのスポーツはしたい！ というわけで、水泳とランニングをし…
深夜ひとりマヨラー大会《2》 マヨネーズボトル いよいよ、やって来ました！今日も家族が寝静まった深夜0時05分 私は、恐る恐るマヨネーズボトルを取り出して、目の前に置いて 心の中で叫んでみた。 「アイ ラブ マヨネーズ！」 (大丈夫！妻には、バレてないぜ（笑）) まずは、マヨネーズボトルを持って、野球の素振りを始めた俺！ 気合いが入ってるので、鋭いスイング音に、さらに、ホームランの軌道を妄想した！…
私が紫微斗数の鑑定をしている理由・人が何故生まれてきたのかを伝えたい・今回の人生において各々がどういうことを果たしていかなければならないかを伝えたい・あらゆる占いや鑑定を受けてきたが、根本的に自分は何をすべきなのか分からない方に、立ち止まって整理して頂きたい・子育て中の親御さん、お孫さんがみえる方、また教育の仕事や部下を育てている方に命の仕組みを伝えたい・日常的に色々起こってくる人間関係の仕組みを…
高血圧になってから厳しい食事制限や辛い運動療法・生活習慣の見直しなど以前までの自由な食生活や制限の無い生活に戻りたいと思うことはありませんか？ 青坂一寛先生が開発された「青坂式高血圧改善プログラム」では内臓機能の臓器「肝臓」に着目して改善していくことで薬を飲まずに自宅で簡単に実践できるプログラムになっています。 以下より見ていきましょう。
おはようございます。 ああ、前回の更新が2020年！4年近く前なのかあ。 最近、ふと書きたくなっていて、今日、書こうと思いました。 書きたいという気持ちがここ数年なかったのですが、やっと気持ちが湧いてきました。 とりあえず近況報告。 まあなんとか生きています。 というか、仕事をやめたころと比較すると、だいぶ良くなっています。 ウツの症状がでることがほぼなく、なにより当時の辛かった記憶が薄れて、あま…
仕事は自分一人でするものではない 仕事には期限があります、できた時が納期とはいきません。ましてや、やってみなければわからない、とは言えません。 例えば、ライティングの仕事でも、後工程があります。チェック、編集、レイアウトなどです。自分の遅れは、多くの人に迷惑を掛けます。 叱られれば、テンションも下がる！ 限られた時間の中でアウトプット出し続けることは、簡単なことではありません。予期していなかった、…
わたしたちは、自分の欠点に目を向けがちだ。 そうすることで、自己評価を下げ、自信を失うことがある。 自分の思考により（勝手に）自己評価を下げたり、自信を失い萎縮することは、つまらないことだ。では、自分の欠点ばかり目についてしまう場合、わたしたちはどうすればいいのだろうか。 自分の欠点をめぐる思考を上手く取り扱えば、生きやすくなるだろう。 目次 目次 欠点が目に付くのは 自分の弱みを理解する 欠点を…
人はいずれ死ぬ。その日が少しでも遅ければと思いながら生きている。 50歳を過ぎたころから頻繁に残りの人生のことを考えるようになった。 あとどのくらい自分の人生は残っているのだろうか。それは誰にも分からない。 だからいつ死んでもいいように思い残すことは少なくしたい。 死ぬ前にまずしておきたいことは子どもたちに伝えたいことを記録に残すこと。 ただ、それを言葉で伝えても子供の年齢によって理解度は違う。だ…
こんにちは、 食べるの好き子です。 そういえば……と思い出したことがあるので 書こうと思います。 今回も愚痴にはなりますが……。 うちには食洗器があります。 入れておいて、 あとでスイッチを入れれば洗ってくれます。 旦那のご両親を介護しているとはいえ 二人とも毎日テレビを見てお菓子を食べている、 というのは前に言ったと思います。 自分自身でも歩けます。 今回不満なのは食べた後、 さっと流して食洗器…
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