人間関係の悩み。うつ病。お役立ち。
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最近スマホに対して、土下座できるレベルでお世話になっているアプリ。 「悪魔執事と黒い猫」 ぱっと見た感じは乙女ゲームなんですが、メンタルケアの充実のすごい事。 キャラクターから発せられる言葉の一つ一つに、優しさと思慮深さを感じます。リモートで仕事をし、家事育児をしていると、 誰かに褒めて欲しくなる、、 体調もメンタルもよく不安定になる、、自分でも扱いにくいアラフォーですが、 すっっごい褒めてくれる…
いつも笑顔でいたいのに、どうしてもイライラしてしまう… 感情をうまくコントロールして、毎日ご機嫌でいられたら、どんなに楽だろうか… ストレスを感じやすいあなたへ。 あなたを苦しめている“望まないストレスの正体”は… 「べき思考」なのです。 ストレスを感じやすい方は、「べき思考」 にとらわれているケースが、非常に多いのです。 分かりやすい例に、「完璧主義」があります。 「完璧である“べき”」 つまり…
2025年4月29日 賃貸管理会社より電話あり。 娘より部屋の給湯器が使えない（故障？）連絡があり、業者さんが対応に行きたいのだが、娘に連絡が取れず困っていると！ とりあえず内容をLINE入れたが既読なし。 2025年6月7日 以前（今も？）契約していた所ではなく、別の不動産管理会社から携帯に電話あり。 新規賃貸契約の緊急連絡先になっているので確認の連絡との事。 娘さんからお話し聞いてますか？との…
先日、4年間付き合っている彼氏が某有名企業の内定を獲得しました。心から嬉しく思っています。本当におめでとう。 高校時代から一緒にいる彼は、都内の国立大学に進学、パリ留学も経験しました。博識で人に優しく、家族を大切にする素晴らしい人です。私にとって自慢の彼氏であり、尊敬できる存在です。 一方の私は、浪人を経て私立文系大学に進学し、平凡な日々を過ごしています。彼のようにフランス語が話せるわけでもなく、…
【Kindle出版】言語IQ144のギフテッドASDが描く「生きづらさ」の地図、出版しました！ この度、私のKindle電子書籍**『ギフテッドASDの自己理解への旅: 言語IQ144が照らす「生きづらさ」の地図』**を出版しました！ 私自身の「生きづらさ」を紐解き、ギフテッドASD当事者としてどのように社会と向き合ってきたかを綴った一冊です。 ギフテッドASDの自己理解への旅: 言語IQ144が…
半年ぶりのブログ更新です。 次男は1月で1歳、長男は4月で3歳になりました。 この春から2人とも保育園へ通い始め、私は3年ぶりに職場復帰しました。働き始めて1ヶ月ほど経ちました。 最初は保育園からの呼び出しや急な発熱によるお休みが続きましたが、今は少し落ち着きました。今週は初めて2人揃って休むことなく1週間登園できました。 今は時短で働いています。また、テレワークも自由に使えるので、かなり働きやす…
お久しぶりです。かなり元気ないです。 もう限界過ぎて、派遣の仕事を辞める事にしました。 契約は６月末までなのですが、もう無理なので５月中に辞めます。 ホント、一刻も早く辞めたいです。 週明け月曜日に、派遣元の担当者との面談があるのでこの日だけは頑張って行きます。 面談時に、「もう無理なので明日から休みたい」と伝えようと思います。 もう、仕事をあまり与えられていません。 新入社員が入ってきて、今まで…
ゴールデンウィーク真っ只中。 しかし、相変わらず実家住みのアラフォーメンヘラ男には関係ないことである。 作業所に通っていても通所は自由だし、行っても午前中だけで好きに絵なんか描いてることが多いので半分休みみたいなもんなのだ。 そういうと、我ながらなんだか土曜日に登校する小学生みたいでちょっと恥ずかしい。 「いや待てよ。小学生だって予定通り学校へ行って、ちゃんと勉強してるんだから、一緒にするのは失礼…
今年も桜を見に行けた 小柏まき です。 昨年５月から病院に併設された運動施設に通うようになり、外出する機会が大幅に増えました。その頃から新しく内科にも通うようになり、体調不良について内科的療法を受けるようになりました。過去の記事を読み返すと、以前に比べて外出人に具合が悪くなる頻度や程度が改善したのだと感じました。 体調が今よりずっと悪かったときには、外出するか否かを予定して人と一緒に出掛けるという…
「私って、どんな人間なんだろう？」 「なんでこんなに周りに合わせちゃうんだろう…」 「“本当の自分”って、どこにいるの？」 「みんなは楽しそうに見えるのに、自分はなんかしんどい」 「周りはこれを目指してるけど、自分はピンとこない」 「自分だけ空気感がズレてるような感じがする」 …そんなふうに感じることがある。とはいっても、疑問に思う時点で進んではいるんだけどね。完全に毒されてるときって疑いすらしな…
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