サプリメントなどの栄養に関係する健康・食品ブログです。普段の食生活で足りない栄養素をサプリメント（栄養補助食品）で補ってあげることが健康生活への第一歩です。
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※本記事にはプロモーションが含まれています。 前回に引き続き比較的罪悪感無く食べられるお菓子を紹介します。逃げ道お菓子はレパートリーが多いと選ぶ楽しさが生まれるので、気になって試した商品は継続して紹介していきたいと思います。 ダイエット中の方の参考になれば嬉しいです。 目次 （再掲）罪悪感が低いお菓子の選び方（私の基準） 実際に食べている「罪悪感が低いお菓子」3つ まとめ 関連記事 （再掲）罪悪感…
そろそろ今回の旅も終わる。 今日も歩きまくって足がつかれた。 昨日は日中ひどい天気だったので電車でグルグルして、天気がマシになった夕方は夜の街を観察して歩いた。 今日はスッキリと晴れたので、昨日の分を取り戻そうと歩いたら、1万歩前後から足のつかれが目立ってきた。 ここ1週間、毎日2万歩前後を歩き続け、特に左ふくらはぎと左足の裏に鈍い痛みを感じる。 閑話休題 10日間程度の1人旅だったが、時が過ぎる…
https://youtu.be/bXm0jJXSxXk?si=r49Uy0L3av9qzIfF 先日、京都のある市立中学校で行われた性教育の授業が、ネットやニュースで大きな議論を巻き起こしていました。中学3年生を対象に、男女同室のまま、教員自身の「出産シーンの映像」を鑑賞し、さらには「コンドームの現物を使った実践演習」まで行ったという、一歩踏み込んだ内容です。 これに対して「中学生には刺激が強す…
自分の存在意義を認めてもらって救われた話。 近所の福祉系コミュニティ施設で管理当番を務めているのだが、自分が当番の曜日に高齢者を対象としたサロンがある。そこに毎週やってくる、とある利用者さん。抱えている問題が私と大変似通っていて、毎度意気投合している。 「あなたには分かってもらえる」「あなたの顔見ると安心する」 そういう風に言ってもらえる。 別の会合で当番を欠席した時も「いなかったから心配した」と…
こんにちは。最近、惣菜管理士2級に合格しました。久しぶりに資格を取りました！2年前に表示検定を取った時以来です。★どんな資格 食品に関する知識の修得ができます。 1、2、3級があり、半年間の通信教育を経て試験を受けることができます。 食品業界で働いている方は持っている場合が多いですね！ 基本的に3級からのスタートですが管理栄養士の資格があれば2級から受講できます。★受験した理由 前職の時に半強制み…
今月のサプリ
ただいま新お茶の水薬局では『サンテウェルビジョン』キャンペーンを開催中です(*'▽')♪ 大変人気のサンテウェルビジョン３点で通常価格１２６９０円のところ、 期間限定！特別価格１１６００円で販売致します！！ なんと通常価格の１３６０円オフ！！ 開催期間は２０２６年５月１８日(月)～６月２７日(土)になります。 サンテウェルビジョンとは？⇩⇩ サンテ®ウェルビジョン（栄養補助食品、販売：参天製薬） …
ホントのホントにご無沙汰です。 本日もご報告というよりは自身の備忘録的にブログ更新。 前回は昨年の9/19に更新しているので、半年以上ぶりですね。前回更新少し後に実は大きな変化がありました。 あれは、忘れもしない9/30のことでした。 （奇しくも、大河の16歳の誕生日当日でした。）2025/09/30 少し前から 「大河の様子がなにかおかしい」 と、感じていた。 が、そう感じる原因が何なのか特定で…
にんにくは、単なる「スタミナ食材」として語られることが多い一方で、その実態は非常に奥深く、古代から現代に至るまで人類と密接に関わってきた存在です。 本記事では、にんにくの栄養成分や健康効果だけでなく、歴史的背景、文化的な位置づけ、そして現代人の生活との関係性まで、より本質的な視点で掘り下げて解説いたします。 にんにくとは何か｜単なる食材を超えた存在 にんにく（Allium sativum）は、ユリ…
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