サプリメントなどの栄養に関係する健康・食品ブログです。普段の食生活で足りない栄養素をサプリメント（栄養補助食品）で補ってあげることが健康生活への第一歩です。
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1億円ほどの純資産でFIREという話は今も昔もチラホラと散見されるが、それはFIREではなく単なる早期退職（RE）にすぎないことが多い。 これは、世帯の構成しだいではあるが、既婚者であれば夫婦の片方が早期退職（RE）して配偶者の扶養に入り、RE後の生活費も配偶者の収入で賄うなら片方の名目FIREは成立するだろう。 しかし、独り身であれば節約FIRE、子ありであれば1億円程度の純資産でのFIREはか…
筋トレを続けていると、なかなか筋肥大しない「苦手部位」が出てきます。私も8年筋トレを続ける中で、実施したボリュームに対して「胸」が成長していない実感がありました。 そんな私でも、現在胸の筋肥大が進んでいる実感があります。過去のうまくいかなかった取り組みを振り返りつつ、現在なぜ成長しているのか自分なりにまとめました。 目次 現在の胸のトレーニング内容 過去の胸トレの実施内容 筋肥大に効果があった（と…
※本記事には広告・アフィリエイトリンクが含まれています。◆プロケッズ(PRO-Keds)について◆ 1949 年に誕生したアメリカ発のスニーカーブランド。 プロケッズ(PRO-Keds)は、アメリカのスニーカーブランド 「ケッズ(Keds)」のプロバスケットプレイヤー用ブランドとして、1949 年に誕生。 多くの NBA スタープレイヤーが PRO-Keds を支持してきました。 ブランドアイコン…
本当に悔しいというかなんというか。 支援をたくさん受けている人はどこまでもいつまでも助けてもらえて。 元から支援を受けてなくて、困っている人はどこまでいっても助けてもらえなくてという矛盾したこの世の中。 あるひとつの福祉制度がある。 それを使って生活している人がいる。 でもその制度だけだとどちらにしろものすごく低額だから生活はできない。 もし生活が成り立っているとすれば、元々家族に養われていたか、…
ある日、駅でおばあちゃんに話しかけられました。話を聞いてみると、お店への行き方が分からなくて困っているとのこと。 お店の前まで道案内をしたら、ドーナツ引換券をいただきました。 チェーン店のドーナツ屋のものではなかったので、今まで食べたことがないふわふわ食感のドーナツで新しい体験が出来ました。
みなさん、こんにちは。 まだまだ暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 熱中症や夏の疲労の蓄積による体調不良などに、十分気を付けてお過ごしください。 さて、今回は、『チュアブル錠』というお薬について、皆さんにお話ししたいと思いま す。 そもそも、『チュアブル錠』って、何？ チュアブル錠は、飲み薬の種類の１つで、やや大きめの錠剤であることが多いです。 通常の錠剤と異なり、かみ砕きやすい硬…
雨の音が、診療所の屋根を静かに叩いていた。 私は中村麻衣、四十七歳。山あいの町にある診療所で看護師として働いている。 この診療所に勤めて十八年。 患者さんの名前も、家族構成も、畑で何を育てているかまで自然と覚えてしまうほど、小さな町だ。 だからこそ、その違和感にはすぐ気づいた。 「こんにちは。」 午後五時を過ぎ、診療時間は終わっていた。 玄関には「本日の受付終了」の札が掛かっている。 それでも、一…
ジムの中は冷房が効いてて涼しかった。 足踏みマシーン30分 スクリーンでニュースが映ってた。音声無。 SpaceXの打ち上げ中継が始まった！カウントダウンT-1分33秒 バイク30分
年収500万のリアル：なぜ会社員は「時給1万円」稼がないと生き残れないのか？ 会社員の年収500万円と、個人事業主の月商50万円。 一見すると同じくらいの収入に思えますが、経営の目線（コスト構造）で見ると、その中身はまったくの別物です。 よくネットやニュースでは「月収」や「年収」という表面的な数字ばかりが注目されますが、ビジネスを維持するための「インフラコスト（維持費）」を計算に入れると、驚くべき…
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