サプリメントなどの栄養に関係する健康・食品ブログです。普段の食生活で足りない栄養素をサプリメント（栄養補助食品）で補ってあげることが健康生活への第一歩です。
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人生の成功は『自分が愛されたいと思う人たちのうち、実際に何人が自分を愛してくれているか』で測ることになる。 世の中には、莫大なお金を持ち、自分の名前がついた病院の病棟があったり、記念晩餐会を開いてもらえたりする人が大勢いる。しかし、実態は誰からも愛されていないという人もいる。 私の年齢（70歳）になって誰からも良く思われていないなら、銀行の口座残高がどれほど巨額であっても、その人生は悲惨だ。 愛が…
平等院 10円玉の表面に描かれている平等院にいってきました。 伏見稲荷大社 伏見稲荷大社の通りに「うずらの焼き鳥」と「雀の焼き鳥」が売られています。昔、修学旅行で訪れた際に食べられず心残りだったので、今回食べれてよかったです。 銀閣寺 銀閣寺初めてきました。金閣寺と比べると、派手さはないけれど、侘び寂びを感じられるところでした。 大文字焼きここでやってたんだ。 京都といえば、八ツ橋は食べたかったの…
年齢を重ねていくと「痩せにくくなる」とよく言われています。実際、30代前半の頃と比べると体重が落ちにくい、お腹が凹まない実感があります。 それでも、最近3か月弱で5.5kg体重を落とすことに成功しました。私が3か月弱の期間で実施していた習慣をこの記事では紹介したいと思います。 ダイエットに悩む方の参考になれば幸いです。 目次 ダイエット中の習慣 ダイエット習慣のポイント まとめ 関連記事 ダイエッ…
７月２３日は日本カシス協会が制定した『カシスの日』です！ 『カシスの日』の由来は７月２３日が二十四節気の一つである大暑にあたることが多く、カシスはこの大暑の時期に収穫される果実であるからだそうです。 カシスには血流をよくして疲れ目やクマを解消する効果があるといわれています。 ただいま新お茶の水薬局ではカシスの日に因んでお得なキャンペーンを開催中😆✨ ✽･･✽･･✽･･✽･･✽･･✽･･✽･･✽･･…
雨の音が、診療所の屋根を静かに叩いていた。 私は中村麻衣、四十七歳。山あいの町にある診療所で看護師として働いている。 この診療所に勤めて十八年。 患者さんの名前も、家族構成も、畑で何を育てているかまで自然と覚えてしまうほど、小さな町だ。 だからこそ、その違和感にはすぐ気づいた。 「こんにちは。」 午後五時を過ぎ、診療時間は終わっていた。 玄関には「本日の受付終了」の札が掛かっている。 それでも、一…
ジムの中は冷房が効いてて涼しかった。 足踏みマシーン30分 スクリーンでニュースが映ってた。音声無。 SpaceXの打ち上げ中継が始まった！カウントダウンT-1分33秒 バイク30分
＊本ページはプロモーションが含まれています。 本ヌメ革を使用した財布・キーケース・バッグなどを展開するヌメ革製品専門店です。 使い込むほどに色艶が深まり、自分だけの風合いへと育っていく「経年変化」を楽しめる作品をお届けしています。◆ 1．使うほどに育つ「本ヌメ革」 厳選したフルタンニンレザー（本ヌメ革）を使用。 日々の使用で色艶が変化し、持ち主ごとに異なる表情へと育っていきます。2．シンプルで長く…
FP２級は学生時代だったかに取得した。 ストレートで大学を卒業し、今とは何桁も異なる倍率での就職試験を経て、（完全に採用凍結の時代も経験済）よく世間から安泰だねと言われる職業についた。その後は職種は違うものの同じく安泰だね、と言われる職業の人と結婚した。 休みの日なんて、産育休をとるまでまともになかった時代。男性の育休は広まっていたが、男性側親族の独断と偏見により取らせてもらえなかった。 たったひ…
年収500万のリアル：なぜ会社員は「時給1万円」稼がないと生き残れないのか？ 会社員の年収500万円と、個人事業主の月商50万円。 一見すると同じくらいの収入に思えますが、経営の目線（コスト構造）で見ると、その中身はまったくの別物です。 よくネットやニュースでは「月収」や「年収」という表面的な数字ばかりが注目されますが、ビジネスを維持するための「インフラコスト（維持費）」を計算に入れると、驚くべき…
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