サプリメントなどの栄養に関係する健康・食品ブログです。普段の食生活で足りない栄養素をサプリメント（栄養補助食品）で補ってあげることが健康生活への第一歩です。
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ベンチプレスなどのプレス系種目を続けていると、 「手首が痛い・不安定に感じる」 「高重量になると手首が気になる」 といった悩みが出てくることがあります。 私はベンチプレスやショルダープレスで長くリストラップを使用しています。リストラップを使うことで、手首を安定させやすくなったと感じています。 一方で、リストラップは誰にでも必要というわけではありません。 この記事では、リストラップを長く使ってきた私…
バタバタと忙しい毎日が続き、かなり久々の更新となりました。 鹿児島はもう秋の気配がしながらも、暑さがまだ残っている毎日です。 毎年、一般社団法人護道の廣木道心先生をお招きして開催してきている護道の講座を今年は１０月に開催です！ お申込みはこちらから！ forms.gle 今年の講座について 今回の講座はこれまでも要望のあったしっかりと稽古を体験したいという声も受け、⾃他護⾝のコミュニケーションとし…
皆さんこんにちは。新お茶の水薬局です。 9月に入り、やっと少し暑さが和らいできましたね。夏の疲れが出てくる時期ですので、どうぞ体調にご留意ください。 今回の記事では、カシスアントシアニンについて取り上げたいと思います。 アントシアニンとはポリフェノールの一種で植物界において広く存在する色素であり、植物の抗酸化物質としても知られています。 ペラルゴニジン系、シアニジン系、デルフィニジン系の3系統に分…
※本記事には広告・アフィリエイトリンクが含まれています。◆プロケッズ(PRO-Keds)について◆ 1949 年に誕生したアメリカ発のスニーカーブランド。 プロケッズ(PRO-Keds)は、アメリカのスニーカーブランド 「ケッズ(Keds)」のプロバスケットプレイヤー用ブランドとして、1949 年に誕生。 多くの NBA スタープレイヤーが PRO-Keds を支持してきました。 ブランドアイコン…
本当に悔しいというかなんというか。 支援をたくさん受けている人はどこまでもいつまでも助けてもらえて。 元から支援を受けてなくて、困っている人はどこまでいっても助けてもらえなくてという矛盾したこの世の中。 あるひとつの福祉制度がある。 それを使って生活している人がいる。 でもその制度だけだとどちらにしろものすごく低額だから生活はできない。 もし生活が成り立っているとすれば、元々家族に養われていたか、…
雨の音が、診療所の屋根を静かに叩いていた。 私は中村麻衣、四十七歳。山あいの町にある診療所で看護師として働いている。 この診療所に勤めて十八年。 患者さんの名前も、家族構成も、畑で何を育てているかまで自然と覚えてしまうほど、小さな町だ。 だからこそ、その違和感にはすぐ気づいた。 「こんにちは。」 午後五時を過ぎ、診療時間は終わっていた。 玄関には「本日の受付終了」の札が掛かっている。 それでも、一…
ホントのホントにご無沙汰です。 本日もご報告というよりは自身の備忘録的にブログ更新。 前回は昨年の9/19に更新しているので、半年以上ぶりですね。前回更新少し後に実は大きな変化がありました。 あれは、忘れもしない9/30のことでした。 （奇しくも、大河の16歳の誕生日当日でした。）2025/09/30 少し前から 「大河の様子がなにかおかしい」 と、感じていた。 が、そう感じる原因が何なのか特定で…
にんにくは、単なる「スタミナ食材」として語られることが多い一方で、その実態は非常に奥深く、古代から現代に至るまで人類と密接に関わってきた存在です。 本記事では、にんにくの栄養成分や健康効果だけでなく、歴史的背景、文化的な位置づけ、そして現代人の生活との関係性まで、より本質的な視点で掘り下げて解説いたします。 にんにくとは何か｜単なる食材を超えた存在 にんにく（Allium sativum）は、ユリ…
今日は朝から興味深い一日だった。 昼の仕事で、50代くらいのご夫婦がご来店された。 奥様が少し恥ずかしそうに、でも真剣な表情で私に相談を持ちかけてきた。 「あの、店長さん」 「はい、何でしょうか」 「夫婦の、その、夜の生活で、感度を高めるような食事やサプリメントってありますか？」 ご主人は少し離れたところで待っていらしたが、時々こちらを気にかけている様子だった。 きっと二人で相談して、奥様が代表で…
肌荒れの悩みと向き合う ～はじめに～ 肌荒れとは何か？ 主な原因とその背景 効果的な改善方法と日常ケア 生活習慣と心のケアがもたらす美肌効果 まとめ ～独自の視点で紐解く美肌への道～ 肌荒れの悩みと向き合う ～はじめに～ 日々の生活の中で、肌荒れに悩む方は多く、その原因や改善方法について様々な情報が飛び交っています。本記事では、従来の知識にとどまらず、独自の視点から肌荒れの根本原因と効果的な対策に…
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