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今日もいつもの筋トレ。 特別なことはありません。 でも、 50代になって思うのは、 “続けること自体が一番難しい” ということ。 だから今日も、 黙々と定番メニューをこなしました。 今日のメニューはこちら👇 ・懸垂（広め）10回×3 ・懸垂（肩幅逆手）10回×3 ・ディップス 10回×3 ・インクラインダンベルプレス（片方10kg）10回×3 ・1分間プランク×3セット 最近は足上げ腕立て伏せを外…
先日、東京マラソン2027の当選メールが届き喜んでその内容をここにも書かせていただきました(^^♪ すると昨日、家の固定電話に留守電メッセージが。。。 内容は3月に走ったハーフマラソンで出走者の中から10人が東京マラソン2027の出走権を貰えるとのことで、私がその10人に選ばれたとのことでした！！ え！？マジっすか？？ でもこの前すでに当選しちゃってるのになぁ(^^; ということで翌日、担当者に連…
こんにちは。毎日が早すぎてなかなかブログも開けないまま5月に。 今日は東京にあるヒルトンConrad tokyo ☆ 先日フロリダ州オーランドにあるConradについてあげたので東京も少し前のですがこんな感じで素敵でした〜 もちろんポイントで泊まりました笑
既婚男性が不倫相手を手放さない本当の理由 既婚男性が不倫相手を手放さない理由は、愛情の深さではないかもしれない。今日は少し残酷な話を書く。 彼は確かに会いに来る。 連絡も途切れない。 「大切だ」と言ってくれることもある。 なのに、何も変わらない。 離婚の話は進まず、家庭の状況も動かず、関係は1年前とほとんど同じ場所にある。「本当に愛されているのか」と問いかけるたびに、彼は困った顔をして、曖昧な言葉…
別居～離婚で転居が多く、そのたびにマイナンバーカードや免許証の住所変更を繰り返していました。 ただ、私の住む街は警察署が市街地や駅から離れていて、最寄りのバス停も遠い、という不便な地域なので疲弊してしまいました。 ちなみに免許証とマイナンバーカードの住所欄がいっぱいになったらどうなるか、の記事はこちらです。 divorce2023.hatenablog.com マイナ免許証にすれば住所変更が1回で…
～ 追憶 武仲 ～ サリが二階から降りてきた。 「ねえ、わたし散歩に行きたいんだけど、良かったら武仲君付き合ってくれない？こんな時間に、こんな可愛い女の子が一人で歩いてたら、絶対強姦殺人の被害者にされちゃうから」 ありがとうサリ。 サリはいつだって、俺の心の深いところまで汲み取って、最善の行動と最高のタイミングでサポートしてくれる。しかもとても自然に、誰も不審に思わない、スマートな方法で。 サリの…
皆様、こんにちは。葉山で月に1,2回、ワインバーをしているIngalleonです。 バーをオープンすることを決意して、このブログでバーの設計、建設などのメイキング、東京と葉山の2拠点生活、旅、食、教育などのライフスタイルを発信しはじめたのが、7年前。 つい、先日、念願のバーが5周年を迎えました。 これを記念に、ワインの学びをまとめるブログをはてなブログで立ち上げました。 Wisense - ワイン…
花束を見た。先日のことだ。東京から山梨に向かって車を走らせていた途中、富士山の麓にある水ヶ塚公園に立ち寄った。公園の駐車場から遊歩道を抜けた先には富士山を一望できる腰切塚展望台がある。周りは木々が生い茂っている中、腐れかけた木製の階段を１００段ほど上がっていくと展望台が現れる。その展望台の下、富士山を望むように花束は置かれていた。青く美しい花だった。写真におさめようとしたが手が止まった。きっと誰か…
下記の情報を読まれたポルチオ開発ベテラン男性の方からDM頂きました。 私のお教えしているテクニックは、私が研究実践しながら皆様にお伝えしております。 私だけができるテクニックではなく、皆様でも再現性高いと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「トーリー佐藤先生に直接ご指導いただいた中では、けっこう古参の部類だと自負しておりますが それでもまだまだいろんなノウハウが編み出さ…
歯列矯正の種類別ガイド：あなたに最適な選択は？ 1. ワイヤー矯正（表側矯正・裏側矯正） 2. マウスピース矯正（インビザライン等） 3. 部分矯正 歯列矯正のメリット・デメリット比較：後悔しないための深掘り ワイヤー矯正のメリット・デメリット マウスピース矯正のメリット・デメリット 部分矯正のメリット・デメリット 歯列矯正にかかる費用とその経済的戦略 歯列矯正費用の内訳と相場 経済的負担を軽減す…
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