湘南エリアに関する話題を中心に。
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2月で肩の通院がようやく終了しました インピンジメント症候群でずーっと通院していたもの、2月で終了しました。 理由はいたってシンプルで、仕事のしすぎでした。 完治に向けて大きかったと思うのは、通院のために毎週欠かさず続けていた、 往復1時間以上のサイクリング リハビリマシンでのトレーニング あと、注射は一発でかなりきく です。 注射はともかく、サイクリングとリハビリマシンの習慣がなくなってしまうの…
「PR」 45歳どんどん増える白髪に分け目もなんとなく広がってきた気がするし、サイドも前よりうっす…？ 抜け毛も地味に増えて、ドライヤーのたびにちょっと落ち込む。 しかも最近、夕方になると頭皮のにおいまで気になるようになってきて…「これ、加齢臭？」って思った瞬間、見て見ぬふりできなくなりました😂 でも正直、育毛ケアって「がっつり攻める系」が多くないですか？育毛剤も男モノが多いし頭皮が弱いタイプの私…
先日、じんましんが出ました からだじゅうでした かゆみと恐ろしさでしたきっかけは鯖でした生きたアニサキスが刺さって起きる「アニサキス症」ではなかったのですが 少し前にアニサキスのタンパク質に対するIgE抗体ができていたみたいで（感作） タンパク質（鯖）が体に入ったときに「即時型アレルギー」が起こり、じんましんが出たようです 爆発したような感じです 思い返してみると、年末から魚を食べる回数が増えてい…
鵠沼でロングボードに向いているサイズはどのくらい？ サーファーなら、誰だって良い波に乗りたい。 ひと口に鵠沼海岸と言ってもポイントはいくつもあるが、ここではホームにさせて頂いている引地川河口から西寄りで乗り続けて感じたベストコンディションをまとめてみたい。 鵠沼海岸から江ノ島を望む 結論から言うと、シングルフィンのロングボードで最も気持ちよく乗れるのは膝〜腹サイズ。 そして、低気圧通過後に胸サイズ…
2月の最終日。最近運動不足なので、近所をぐるっと撮り歩き。 小春日和で冬のジャケットだと暑すぎたので、久しぶりに春秋用のパーカーを引っ張り出してきた。気持ちは良いけど花粉がすごそう。 陰影が創り出すデザインに足をとめた。いつもと同じ近所散歩でもちょっとした変化を愉しめるのが、撮り歩きの良いところ。 近所にシネコヤという小規模映画館がある。カフェスペースで本とパンを楽しんだりもできるらしい。一度行っ…
こんにちは。 早いもので、今日から3月となりましたね。 皆様、３月の始まりはどんな風に過ごしています？ 自分はと言うと、これから当直なのでお出かけ前にブログを書いています。 昨日は街歩きをするために、天気予報を見ていたのですが… 見事に都合の良さそうな日だけが晴れの予報でしたね。 動けそうな日は大体曇りか雨でして…。 これはやはり、てるてる坊主が必要そうですね。 時間のあるときに作ってみましょうか…
オオイヌノフグリを普通に目にする様になった❀ 河津、玉縄に続き寒緋桜も追加。 お弁当を広げてお花見する人もちらほら。 色の薄い桜より寒緋桜の方が甘そう。。。。この木にだけメジロが集まっていた。 👃 👃 👃 👃 👃 💧💧 💧💧 💧💧 💧💧 💧💧 花粉が飛び始めたが、今年の私の症状はとても軽い。マスク無しで過ごしているけれど たまにくしゃみが出るのと、 風呂上りに少し症状がある程度。 小麦粉を避けて３…
◯波 ヒザ〜モモ ◯風 弱いオンショア 930に出発 由比ヶ浜のフレッシュネスでモーニング 1100〜1230でSUPサーフィン 波乗りは午前中がコンディションが良いので 良いルーティンかも 暖かくて、コンディションもまずまずなので 人はちょっと多かったかな サーファーがいないエリアでも、SUPサーフィンは乗れる。うねりからが多くなるので、パンピングで加速してテイクオフ、乗ったら 低い姿勢で乗ると…
こんにちは！ 茅ヶ崎市、てっぽう道の茅ヶ崎ファミリークリニック、院長の石井です！ 昨年、2025年8月、日本高血圧学会より「高血圧管理・治療ガイドライン2025（JSH2025）」 が発表されました。 この改訂は約6年ぶりで、これまでのガイドラインから考え方が大きく進化しています。院長の石井が今回、遅ればせながらこれを熟読したので、少し長くなりますが、今回のブログではこちらを解説してまいります。 …
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