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先日、友人に誘ってもらって、自治体主催のピラティスのイベントに行ってきた。 リフォーマーというマシンを使うピラティスの体験レッスンを思い出す（↓）。なんと、もう一年半も前のことだ。 sixleaves.hatenablog.com 今回は、マットの上で行うピラティス。まずは、ピラティスでの呼吸法を教えてもらう。 息を吐き切るところからスタート。6秒かけて、鼻から息を吸う。このとき、吐き切ったときの…
1. はじめに いつもどおり、半年間を振り返ります！ 下半期は「経営企画への異動」という環境変化もありましたが、引き続き資格勉強に多くの時間を取り、次点で英語学習、ランニングと続いています。 2. 上半期の実績と着地点の現状（データ） 📊 全体行動実績 朝活が定着し、安定的に行動時間を積み重ねられました。 項目 実績 計測期間 2025/07/01 〜 12/31（184日間 / 26.3週） 総…
皆さん、こんにちは。＾＾ 今日は年の瀬の今頃に特に気を付けて頂きたい、日本郵便を語る自動音声の詐欺電話についての注意喚起です！ 基本的に電話を取って自動音声だった場合は、そのほとんどが不審な詐欺電話と思って間違いないかと思います。 つい先ほど、うちの店の電話にも「コチラハニホンユウビンデス・・」と言う自動音声案内がかかってきました。 もちろん、すぐに電話を切りました。 自分や高齢の家族にも注意喚起…
Blue あなたとわたしの本 ２７４ カフェ・マジックアワー （後編・完結） 智（とも） やがて青年は最上階に着いたようだった。階段がとぎれていた。上へと向かう手段はもうどこにもない。がらんどうの、船の甲板（かんぱん）を連想させる、赤みがかったデッキに立っていた。建物の白い壁面が右手につづいている。窓のひとつもない。だが、のっぺりとしたその壁に、みどり色に塗られた扉が嵌めこまれている。このドアから…
皆さん、お元気にお過ごしですか？ 私は、この6日ほどで、人生の最悪をまとめたような毎日を過ごしております。しかもそれは、私の誕生日前後にまたがった5日間であります。 これは何？そう問いかけながら過ごしておりますが、あーではないか、こーではないかと闇雲にこじつけておりますが、真意にはまだたどり着いていない気がします。 やはり、注意深くと言うのは一つ大切なことであり、安全安心あっての日々、ということを…
「起業を目指す会社員」は、令和７年１月１日から、会社員＋個人事業（士業）の二刀流生活を送っています。最初の４か月は、あっという間に過ぎていきました。 「そんな無茶な生活は成り立つのか？」 「会社員と個人事業（士業）は両立（兼業）できるのか？」 とよく聞かれますので、ここでその実体験をご紹介します。 このブログは、不安とリスクと戦いながら起業を目指す、会社員の実話です。起業を通して一人の人間が成長し…
こんにちは、咲野マキです。 身体の土台を整えることに関心があり、 ブログにはこれまで、自分が続けてきて良かった 自然療法のことを主に書かせていただきました。 足もみ、ひまし油湿布、レイキヒーリング、呼吸法、森林浴、心理学、ことだま… 次は何を書こうか考えて、調べながら記事を書くのは楽しい作業でした。また、ブログを読んで笑ったり、旅行に行きたくなったり、視野が広がって参考になりました。 皆さまにお会…
こんばんは！ ゆうちょこです☺ こんな時間まで活動するのは珍しいですが、今日はなんか目が冴えてる... 私は今、日本映像翻訳アカデミー（JVTA）という翻訳学校のWeb講座を受けています。 去年の３月からスタートして、今は３つ目のコースの途中です。 絶対映像翻訳者になる！！！って決めて頑張っているところです。 ちょっとこのWeb講座について説明すると、基本的には 課題の翻訳を提出する（２週間に１回…
陸上トラックレースでの厚底規制 トラックでの厚底シュー規制。陸上界で話題となりました。 トラックでもヴェイパーフライを履く方が多く、厚底の規制がかかることにより、試合用シューズの見直しが必要になった方も多いと思います。 私もトラックはアルファフライでいいや、くらいのつもりでいましたので、トラックレースのシューズはどうしようか、考えざるを得なくなりました。 スパイク「アディゼロアバンチ」を購入 そこ…
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