糖質制限ダイエットのブログ

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  さとちゃんアップデート：副腎疲労と分子栄養学と高城剛

  さとちゃんとおじー　 ( 低血糖症 )

  突然ですが、私には、自殺してしまった２人の友人がいる。 実際には、友人ではなくて親友。 そしてもう１人は、以前お付き合いしていた、いわゆる世間では元カレと言われる人。（元カレという言葉の響きがどうしても好きじゃないんですけど。。まあ、いいとして。） この２人の死から立ち直るのに数年かかり、強烈なショックが私のこのヘッポコな体調（この度、低血糖症状からめでたく副腎疲労に昇進？しました〜〜。笑）に貢献…

  2019-08-31 04:18
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  糖質制限って？なに？？

  ご飯大盛大戦争

  お盆休みも終わり、残暑厳しい中、やっと仕事に体が慣れてきた今日この頃です。さて、糖質制限って、ラ◯ザップとかの宣伝効果でものすごく有名になりましたね。 今では知らない人はいない位有名だと思ってます。 だけど、糖質制限って言葉だけが一人歩きしてて、 ｢ご飯たべないんでしょ？！大丈夫？｣とか、｢食事しないで痩せるなんて不健康だよ！｣とか、言う人います。。。 はっきり言いますが、食べられるものは制限され…

  2019-08-26 01:15
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  体重変化報告 ⑥

  今日も楽しく人体実験

  お盆休み、皆さんは充実されましたでしょうか？自分は、台風の影響で趣味の釣りにも行けず、 ほとんど家の中でダラダラするという、腐った日々でした orzほんと、最近やりたいことが無くて困る・・・。 さてそんなわけで、 ダイエット開始 6週目の記録です。 体重 80.90 ㎏ → 80.00 ㎏ (前週比 -0.90 kg ／ 初期 83.6 ㎏ -3.6 ㎏) 体脂肪率 24.4 % → 24.3 %…

  2019-08-19 23:49

  
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  おすすめプロテイン

  糖質制限始めました。

  ども！たす(@tasu_nsgp)です。 タンパク質をとることが、ダイエットの近道、プロテインを飲みましょう、と過去記事でお話ししましたが、プロテインといってもたくさん種類があり、違いがわからず、どれを買ったらいいのか迷うと思います。 そこで今回は、ホエイプロテインの中のおすすめを紹介したいと思います。 今回、紹介する商品は輸入品もあるため、価格の変動がありますのでご注意ください。安いときに買って…

  2019-08-12 11:48
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  脂肪を捨てよ　町へ出よう（←ちなみにネタ元は読んだことないです）

  ほーまんにもほどがある

  来週には梅雨明け宣言が出るのではないかと思われるものの、 いや、雨の心配のない天気が欲しいのは今なんだよ今！ っていうか、雨にも花粉にも負けないガス乾燥機が欲しい！ でも、うちの脱衣所には分電盤があるせいでガス排気口が開けられないから ガス乾燥機は置けないって言われちゃったんだ、なんだよも～～～！ となんでもかんでも雨と湿度のせいにして どさくさ紛れに自分のほしいものを叫んでみたりしつつ、 春先に…

  2019-07-18 22:28

  
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  ダイエットのための筋トレ、腹筋は効果的なのか！？【毎日腹筋】

  運動嫌いな豚のダイエット論。

  はおー。ぽこたです。 今回はダイエットで筋トレをする方の中でも 一番取り組みやすく、誰でも一度はしたことがあるであろう腹筋について 毎日やればいいのか、何回やればいいのかを紹介していきます。 あくまで、この記事はダイエット中に腹筋をする理由を書いてるだけなので 腹筋の種類や、やり方については今度べつでまとめます。 腹筋を何のためにするのか理解しよう 腹筋はそもそも割れている 基礎代謝を増やすための…

  2019-07-08 23:18

  
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  お気に入り♪ モッツァレラチーズ♪

  mocoのプチ糖質制限☆彡

  どーもー。mocoです。 6日ぶりの更新です☆わたしが糖質制限中に食べていたものを今回もつらつらと書く第2弾✨✨ ✩･✩･✩･✩･✩第2弾はチーズです！✩･✩･✩･✩･✩わたしはチーズが大大大好きなので、ちょっと小腹が空いたら食べてました。6Pチーズ、モッツァレラチーズ、さけるチーズ、たくさん種類がありますよね。わたしがお気に入りなのは、meijiのモッツァレラチーズです。柔らかめが好き😃 ◆me…

  2019-07-08 17:56

  
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  ケトジェニックダイエット18日目(7/4)

  ダイエットは努力！？いろんなダイエット…

  にほんブログ村 にほんブログ村 寝起き体重は64.9kg 朝食はプロテインセット。 昼食は鳥もも肉と、卵焼きとウインナー。 久しぶりにケトン体検査。 なかなか良い感じ！ 今日の夕飯は飲み会でした。 ちょっとお偉いさんとの飲み会で焼肉でしたが写真の撮影できる状況ではありませんでした。 かなり飲まされて最後のほうは覚えてません。 就寝前の体重も記憶にありません。 ここのサイトから私の使ってるサプリ・プ…

  2019-07-05 13:49

  
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  ブログを始めて1年で変わったこと&お知らせ

  楽野由乃ブログ

  このブログは2018年7月にスタートしました。 もうすぐ1年になります。 1年前の生活と比べると、よい方向に変わってきてます。 今回はブログを始めて起きた良い変化について紹介します。 そして、最後にお知らせがあります。

  2019-06-29 15:28

  
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  高野豆腐を使ったカナッペ｜糖質制限レシピ

  糖質制限でダイエット

  こんにちは。さくらです。 今日は、私が全然好きじゃない(笑)高野豆腐を使ってカナッペを作りました。 糖質制限ライフを送っている方達にとって高野豆腐は鉄板の食材ですね。 クラッカーの代替として高野豆腐をつかいます。 サクサクにはなりませんが、味は美味しかったしボリュームあるのでオススメです。 材料 高野豆腐 1つ ※4cm×3cm 16gくらいの 生クリーム 50ml バター 5g (トッピング) …

  2019-06-26 22:57

  

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