ダイエットに興味のある方、ダイエットしている方の為のブロググループです。また、体重は落とさなくてもいいけど、健康になるためにブログを作っている方やそのブログを参考にして健康の知識を付けたい方のグループにしましょう!
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緊急事態宣言下で近所のプールは閉鎖されているため、しばらくプールには行けていません。 そのため、ほとんどが食事面でのダイエットのみとなっています💦 まれに、腹筋をしますがせいぜい20回で「しんど・・」ってなってしまい、2セット目までおこなっていません(笑) チートデイは、体重測定後の2日間は食べたいものを食べてしまっています。 だんだんと、ダイエットへの気力も低下しつつも、何とか続けようとは思って…
皆さんお久しぶりです😭さやさやです! さやさやは大学生なので履修登録やら何やらで ゴタゴタしてました...。早く新生活に慣れたいよ〜(´pωq`) そして今回紹介するのはこちらっ! 400gのヨーグルトを丸ごと使ったいちごアイスです🍓 美味しすぎて手を止められない!w 材料 ヨーグルト400g(糖質20g) 冷凍いちご80g(糖質6g) 豆乳大さじ3(糖質1g) ラカント大さじ4 作り方 1.ヨー…
ここ数日のテーマは、長年関わっている医薬品業界のアドボカシー(advocacy)について。 アドボカシーとは日本語では患者権利擁護ともいわれるが、医薬品メーカーにとって、CMなどでは患者さんのために、患者さんと共に、とメッセージを出しているものの、それは経営理念同様、「重要だができていない」のが理由である。 医薬品メーカーがアドボカシーと言い始めてからしばらくになるが、依然として患者、あるいは一般…
こんにちは、まめぴよです。2018年から約3年間、いろんなクレンジングを試した結果、大人ニキビや毛穴汚れに一番良いクレンジングは何か、個人的な考察をまとめました。実際に現在も使っていて、大人ニキビが治った商品を紹介してるので、最後まで見てね。 『オイルクレンジングは洗浄力が強く、乾燥するからニキビが悪化する』という話の真偽。 馬油クレンジングのブームについて思うこと。 毛穴詰まりは油分がないと落ち…
こんにちは!shimesabasukiです。 突然ですがわたしはモッツァレラチーズが大大大好きです。最近は枝豆に載せて10秒チンして食べるのにハマってます!でも学生が毎日食べるには高いんですよね…値下がりしてたら飛びついてます(笑)ということで モッツァレラチーズ、自分で作れたら錬金術では???調べてみると、、、 意外と安い!630円で100L分のチーズができる! レンネット粉末(植物性レンネット…
▪︎START 76.75kg ▪︎本日 71.20kg −5.55kg 先週からほとんど減ってなーい😱 今週やったこと ・18時以降は何も食べない ・小腹が空いたら、素焼きアーモンド ・プランク30秒×3 ・スクワット ・ウォーキング【6キロ】 ・和漢酵素【NUCHIGUSUI】 食べなくて良かったもの ・チョコレート ・ケーキ ・どら焼き 花粉症がひどくて、体調不良が続いています😭
https://www.instagram.com/p/B2MDtACBx8s/?igshid=utzy5xkcvx4q 学生なんだから食事制限なんてしちゃだめよ。 こう言われた学生さんは多いのではないでしょうか。 成長期だからたくさん食べて健康で居てほしい。という親の気持ちも分からなくはないのですが…それでもやっぱり! 痩せて可愛くなって学生生活を楽しみたい! そう思っている方が多いと思います…
『最近、身体の調子はどうですか?』 40代になって疲れやすくなったり、腰や膝が痛くなったりしていませんか? 40代になると急激に身体の不調を訴える女性が多い印象を受けます。 実際に40代になると… 基礎代謝の低下 ホルモンバランスの乱れ などなど身体に色々な変化が起きてきます。 この身体の変化こそが40代(アラフォー)女性が痩せにくい原因を作っています。 『10代・20代の時はすぐに痩せれたのに〜…
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