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先日、金沢マラソン2025に出走されたお客様のランニングフォーム改善指導を行いました。 今回はお二人での受講です。 ランニングフォーム撮影したところ、 ・着地や足の出し方に左右の違い ・腕ふりの方法 ・基本ポジションの確保 先ずは、お二人とも上記がおおよその改善ポイントとなりました。 基本ポジションとは何か？ いわゆる人間の基本的な正しい立ち方です。 立ち方にミステイクがあれば、どうしても走り方に…
筋肉痛もなくなって、昨日から、部屋でのペタリングを再開。1時間ほど練習。今日、走ろうと思っていたんですが、今朝、お天気が悪く、今にも雨が降りそうなお天気で、今日も、部屋での練習を、今月の３０日に、地元で開催される薩摩川内サイクルフェスタ。今年は、次の日から、仕事を再開するので、疲れを残して仕事に就くと、採用していただいた農家の方に失礼なので、Bコースに参加することに。 このコースは、距離48キロ余…
回転する車輪、回転するクランク、回転する日々、回転する人間、回転するシーズン。 他人の話を聞けば聞くほど、そしてその話をとおして人々の生をかいま見れば見るほど、我々はある種の無力感に捉われていくことになる。“おり”とはその無力感のことである。“我々はどこにも行けない”というのがこの無力感の本質だ。我々は我々自身をはめこむことのできる我々の人生という運行システムを所有しているが、そのシステムは同時に…
昨日（１１月１１日）は、ゴロー練へ行ってきた 朝は、６時起き 前日、０時を回ってもなかなか寝付けず眠かった ついに、85ｋｇを脱した 体重計を３度見してしまった 11.11_朝ごはん みそ汁（長ネギ、人参、寒しめじ、わかめ） 疲労回復にいいらしいので、はちみつをバナナにかけてみた 11.11_昼ごはん ミニトマトが余りそうなので、今週はミニトマト弁当 緑がないが、気にしないようにした ダイエットを…
子供の頃は誕生日が来るとプレゼントやら ケーキが食べらると喜んでいたけど 今の時代だと免許の更新だの、 マイナンバーカードの電子証明の更新だの いちいち所轄の公共機関に行かないといけなくなるので 厄介この上ない今日この頃、 あなたは烏賊がお好きでしょうか。 まだ免許の更新は1月余裕をくれるけど マイナンバーの電子申請は期限日の誕生日を 越えたら即使えなくなるので困ってしまいます。 さらに今は健康保…
回復は上々。 朝起きてストレッチ、筋トレしながらMotoGPポルトガル観戦。ベッツェッキが優勝し小椋は頑張って7位に入った。次戦で最終戦となる。 2025年MotoGPレース結果／リザルト、ランキング、データ｜motorsport.com日本版 https://share.google/p6iJWe9Go5ZKMZKgE 就業後のMywhooshは調子悪すぎてリカバリーメニュー10%ダウンで計60…
ウチのアジトで大宴会 昼間の母校サイクリング部OB走行会のメンバーで。 アジト開帳以来のゲスト人数。 ぎゅうぎゅう詰めで楽しく飲食歓談しました。 ランキング参加中お酒 鯛の昆布締め、 鱧松茸汁とも好評でした。 逃げ後れた者はそのままお泊り。 私もはじめてアジトにお泊りしました。 楽しかった！ ランキング参加中毎日投稿がんばり隊
１５．写真に残る橋梁(橋)および袂での風景など(※市町村名は2025年9月現在) 橋梁については、文化財指定の橋もありますが、通りすがりの橋が殆どです。 また、走行した所が殆どですが、写真を写すためのほか、たまたま通り道に在って写っていた物も含まれています。 なお、橋の名前については出来る限り調べましたが、不明な橋もあるほか、誤っている場合はご容赦願います。 [１５] 静岡県① 沼津市、伊東市、下…
11月9日（日）☔️ 昨日、六甲全山縦走行ってまいりました❗️ 先にご報告しておきます。残念ながら菊水山のチェックポイントは通過できましたが、市ケ原まで行き、市ケ原の桜茶屋から新神戸駅へ下山する半縦走コースで帰ってきました😅 次の日の月曜日は自分に甘い私のこと、お休みをとっておりまして、全身筋肉痛の体と共に休息中☕️ お父さん（夫）は「あいたた💦」と言いながら、出勤していきました。私も筋肉痛が思い…
WAIST UNITにウォッシングを行いました。 EXPOのポーズをとるとパーツの裏側が見えそうだったので、ガンダムリアルタッチマーカーグレー３で塗装しました。 MGだとグレーの内部フレームがあるので塗装は必要ないのですが、1/144だと内部フレームがないので塗装箇所が多いです。 ウェザリング ウォッシング５ ＜ガンダム＞ WAIST UNIT
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