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先週くらいからだったか、急に暑くなりましたね。 今日も暑かったです。 私はクーラーが苦手で、冷房をつけたまま眠ると風邪ひきます。 だから隠居して自由な生活になって以降夏は、早朝3、4時くらいまでクーラー効かせた部屋で起きていて、涼しくなってから寝室の扇風機を回して横になります。 で、暑くてもまどろみながら昼頃まで惰眠をむさぼり、昼前後に起きます。 今日は午前4時に寝て、午後1時に起きました。 暑い…
こんばんは、猫江田です🐱 今日は高強度練に果たしてカフェインは効くのか？試してみよう！なVO2max練です。 ワークアウトの感想 今日のワークアウト メニュー ワークアウトについて ワークアウトのゴールデンドロップ*1 ワークアウトの感想 PPOテストの結果をもとにすると、10Wくらい上げるのが適切ですが、先週はそれで討死したので、控えめに4W上げての挑戦です。 今日は睡眠の質に不安はありますが、…
第2章 航空券は、旅のスタートライン PBPへの挑戦は、ランブイエのスタートラインから始まるわけではありません。 2023年のPBPを完走した五人のランドヌールの完走記を読み返していると、航空券を予約し、旅の準備が少しずつ進むにつれて、PBPへの挑戦が現実味を帯びていく様子が伝わってきました。 予約する時期は人それぞれです。 かなり早い段階で手配を済ませた人もいれば、仕事や家庭の予定が見えてから予…
こんにちは、美空です！ 今日で、東京のお盆も終わりです。 夕方から雨になるという予報が出ていたので、送り火ができるか少し心配していました。でも、日が暮れても雨は降らず、無事におじいちゃんを見送ることができました。
今朝も朝練(・∀・)ノ 最近、心拍を上げてないので坂錬にいく。 が、心拍計の電池が切れてた_(:3 」∠)_ﾊﾞﾀﾝ 久々のヤマネ坂。 登り始めて、「あっ！踏める!!!」と思ったけど最初の１分だけだった。 練習は正直です。 全然でした。 ヤマネ坂 １１分２０秒 ２１５Ｗ ヤマネ坂半分 ５分０秒 ２３４Ｗ それでも頑張ったのでその後燃え尽きる。 今日は会社の研修兼飲み会でした。 お酒は毎日飲むのだけ…
ロードロのグループライドに参加できなくなって、かれこれ8年くらいは経つのかな。当初想定していたよりも遥かに長い期間を幽霊部員として過ごしている。チームメンバーは俺が知らない人のほうが多くなった。知ってるメンバーの多くは、俺と同じように幽霊部員化している。みんな元気だろうか。一緒に走ってた頃とはライフステージや環境が変わってるんだろうな…。いろいろと感慨深い。俺はまだまだ復帰できそうにない。…という…
みんなで祝杯をあげています。 これって、『オンライン飲み会コース』? ランキング参加中大阪 あとで支援金を請求されるのでしょうか。 ランキング参加中好きな事、物、趣味について語るブログ
最近、メガネが合わなくなって、本を読む際に、ぼやけて見えるようになって、なかなか、本に手がいかなくなっていて、新しいメガネを購入しちゃいました。 奥さん曰く、去年から、買う買うと言いつつ、しょうもないものはすぐ買うくせに、大切なものはいつも後回しだよね。と、 確かに、弁解できません。（笑） まあ、買っちゃったので、もう、言われませんね。 読みたいと買ったこの本。 早速、今夜寝る前に、読み始めます。
2026/07/11 土曜日 6時起床 むすこT; 練習試合 ＠桜島 むすこK; 足でお休み むすこTは電車とフェリーで桜島へ 父は後からゆっくり車で桜島へ 雲が覆ったり腫れたり。桜島は暑い。 そしてモクモク噴煙を上げている 灰が舞っている なかなか梅雨が明けない。 暑くて水がなくなる子が続出。 天然芝だからと、新しいスパイクをいきなり試合におろして 靴擦れしたと騒いでいる。 そして、芝でも灰は積…
ふと思ったのです。 マラソンで三時間以内だとサブスリー、四時間以内でサブフォーと言うじゃないですか。あれはいったいどれくらい価値があるものなのだろうか？ なんとなくはわかります。サブスリーは「すげぇ速い」、サブフォーは「なかなか速い」といったところでしょうか。しかしそういう感覚的なものではなく、具体的にどれくらいなんだ？と気になったのです。 というわけで考えました。富士ヒルで例えてみたらわかるんじ…
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