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ホテルのTVでは、 アルジャジーラ放送・報道番組つけっぱなしで、 ゴロゴロしています。 CNNや日本アニメもやってますが。 ランキング参加中アクセスの輪 ----- ホテル朝食はダンボール箱入りセット。 これが、予想外にボリュームあり、 予想外に美味しい！ この時点(2日め早朝)で、 まだどこにも出かけてませんが、 だいぶ満足しています。 ランキング参加中キッチンのすべて
今回はRG ガンダムアヴァランチエクシアダッシュを製作します。 製作手順は下記の通りで部分塗装以外は前作の「RG ダブルオーザンライザー」と同じになると思います。 製作手順 １．二度切り完了 ２．ゲート跡処理 ３．部分塗装 ４．スミ入れ ５．デカール貼り ６．半光沢コーティング ７．ウェザリング ウォッシング ８．ウェザリング ドライブラシ ９．つや消しコーティング １０．完成 箱絵 説明書（表紙…
本日もご覧いただき、ありがとうございます。 一年ちょっと前に、京都と和歌山をつなぐ約 180kmに及ぶ京奈和自転車道を走りたい、という記事を書いたことがあります。 garage-kachi.hatenablog.com 他にもあちこちに走りたい道はいくつもありまして、これはもう 15年ほども前になにかの本に載っていたコースで、ずっと行きたい行きたいと思いつつ、なかなか実現していないところ。 距離と…
なんか今日は、朝からずっと「ごちゃっ」としてた。 部屋がめちゃくちゃ汚いってほどじゃないんだけど、机の上にペンが転がってたり、読みかけの本が積まれてたり、充電ケーブルがよくわからない絡まり方をしてたりして。そういうのが視界に入るたびに、ちょっとずつ「うーん……」って気持ちになってたんだよね。
夜に肩周りの調子が悪く何度も起きてしまい睡眠状態が良くない。 今日も腹筋、背筋周りを除いたHIITトレーニング。 今日はデスクワークなので身体を休めることができたがMywhooshは調子が良くなく心拍を低めに保ったままの一定ペースライドで終えた。 ツールド台湾#4観戦。途中、増田選手と愛三の日本人を含む逃げグループができたが吸収されスプリントになった。 www.youtube.com エンタメ 「…
今日も４本ローラー。 じんわりと。 今日から２５年ツールドフランス開幕です(・∀・)ノ 結果は知ってるけど( *´艸｀) ポガくんのＹ１ＲＳを見るのが楽しみ。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３３．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４９拍 最高 １６２拍 ６９ｒｐｍ １７６Ｗ バイクラックを新調して。 縦棒がなくなって掃除がしやすくなった。 小さな幸せを感じる( *´艸｀)
もうC場を回顧する時間は私にはない。。。 春先、ダービーまでこのコーナー持てばいいかなという感じ。 完全復活は9月初週（社労士試験翌週）からの予定です。
普段、何気なくしているその行動。もしかすると、運転士をヒヤッとさせているかもしれません。 電車の運転士は、前方だけでなくホーム上の様子も常に確認しながら運転しています。その中で「危ないかも」と感じる瞬間は、実は少なくありません。 普段は気にしていないような行動でも、一歩間違えれば大きな事故につながる可能性があります。 今回は、電車運転士の視点から、ホームや電車内で見かけるヒヤッとする行動をわかりや…
週の初めから(運良く)雨降りだったので、思い切って今週はレスト週にしちゃいました。 通勤ランしない場合はJK1と電車通勤出来るので良いですね。 かれこれ4ヶ月ほど、胸と腕と脚の筋肉を育てていますが、今週からバーベルの重さを10kgに変更しました。(以前は8kg)もうちょい育てて腕がゴツゴツしたランナーになりたくて。でも筋肉育っても走って筋肉溶かしてしまう(らしい)ので難しいですね。 そして今年の夏…
hiro32c.hatenablog.com 念願の針尾送信所を後にして、宿泊地唐津を目指します。
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