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■結論 外国系日本国籍有権者が2060年までに10%を超える可能性があるのは、大阪市生野区のような在日コリアンの歴史的集住地に限られます。東京の新宿区や豊島区のような新規移民の街は、標準シナリオで5%前後にとどまります。 主因は外国人比率そのものではなく、次の2点です。 ・長期定住者の厚み(帰化の母集団) ・国籍別の帰化率 欧米との最大の差は、帰化の速度(米国は日本の約14倍)と、移民の子が出生時…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今回もグラベルネタです。 前回、グラベルバイクにFサスペンションは必要かって記事をリリースしました↓ not-mechanic-yu.hatenablog.com 結論、用途・シチュエーションに応じてサスペンションは必要です。 そんで、筋肉ブロガーが使用しているサスペンションを今回紹介します。 良かったら読んでみて下さい。 FOX …
本日もZwift の前に、先月アンドロイド端末に乗り換えて 身の回りの物が一新 アップルウォッチもお役御免となった 次の購入したのがGalaxywatchultra2 地元ショップで注文して 待つこと1か月… 最初は1週間程度で入ると言っていたが いつまで待っても入らずで、調べてみると 東京の3店舗以外は降ろしてないんじゃないかと… 確認すると、なんともあやふやな回答 本部からの応答がない とか …
本日（１０月６日）は、ローラーでトレーニングをした ゴロー練もどきのローラートレーニングをしてみた ひとりでは、なかなか追い込めなかった 起床 朝は5：40起き 5：20に目覚ましを止めて、二度寝 夜の中途覚醒も３度ほど なぜか目が醒めてしまう ≪安静時心拍≫ 52bpm 中途覚醒が影響しているのか ４０台に戻らない 10.06_起床時の体重 安静時心拍はなかなか下がらない 体重は86.52ｋｇと…
走行距離32,000kmを超えた。 久々に晴れた先週末 ビアンキFeniceがどんなフレームなのか、最近になって気付いたことがある。前の愛車であるグレッグレモンベルサイユとの違い。 今更ながら確信するようになったのが、荒れた路面では前車だったレモンよりも失速しやすいというもの。荒れた路面というのは古くなったサイクリングロードというと自転車乗りにはわかると思う。川沿いによくあるサイクリングロードとい…
台風28号は米国監視下の海域で発生したため ノロという名前のハリケーンだったのに 日本の監視下に入り28号に名称が変わったと聞き ほんと今年の台風はバリエーション豊富と感じる今日この頃、 あなたは烏賊がお好きでしょうか。 さてさて、我が家のいいニュースで 現在高3の娘の内定が決まりました。 パチパチパチ。 最近学校からの帰宅が遅くなり、話を聞くと 面接の練習をしていたとのこと。 内定をもらった会社…
月曜、文化連盟の市長らとの研修会後、 18時頃、いつもの激安スーパーへ。 バナナが3本入りしかない？！大損や。 (週末朝イチ行けば、5本入りがある。 “朝、昼に一本ずついただくのは、 大小気にしない。) ほか売り切れてて困ったモノはなし。 いつものように味付き鶏肉は値引き品もあるし。 ランキング参加中好きな事、物、趣味について語るブログ あ、激安・おにぎりは、 通常の値引き(10%)品だけでなく、…
松江城マラソン・サブ4への道 みなさんこんにちは！ 「Kurache Run & Bike」へようこそ！ 松江城マラソン・サブ4を目指して走っている、くらちぇです🏃♂️🚴♂️ 今回は朝ラン。 そして、今日から新しいシューズを試してみました。 それが、 アディダス アディゼロ EVO SL ウーブン です。 まだ履き始めたばかりなので、正直なところ、 「このシューズはこういうシューズです！」 と…
先日のランニングで見かけたベトナム食材店に立ち寄ってみた。店内に入ると何か匂う。何だろう？いろいろな食材の匂いが混じりあって独特の匂いが漂っている。売られている商品は、肉、魚、野菜、加工食品、果物、菓子類がところ狭しと並んでいる。奥に進むと倉庫みたいな感じ。冷蔵・冷凍の商品もあるが、多くは段ボールに入ったまま置かれているので歩くのも大変。昔のドンキみたい。まあこういうのは嫌いではないけど…中ではベ…
こんばんは、猫江田です🐱 今日は久しぶりにゆみやみ練に参加しました！ ゆみやみ練って？ ワークアウトの感想 ワークアウト詳細 メニュー ワークアウトについて ワークアウトのゴールデンドロップ*1 ゆみやみ練って？ Youtuberのゆみやみさんが自身のクラブClub Yummyで毎週火曜日に開催しているグループワークアウト。 エンジョイ勢の体力向上を目指してエンジョイ！YouTuber「ゆみやみ」…
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