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また、選挙かよ。どれだけ無駄遣いすれば気が済むのか。党利党略の選挙に、われわれの血税を無駄遣いすんな!!!。（怒） 石破さん、人気なかったけど、俺は、好きだったな。駆け引きは、ぎこちなくて、でも、１つずつ、真面目に説明しながら、きちんと政策をこなしていってたと思う。もう少し、長い目で見てあげることが出来たら、少なくとも、きちんとした納得出来る結果が出せたのではないかと、思っています。期間が短くて、…
本日はZwiftでロングイージーライド ツールドドズイブトのロングステージを使って イベントなので集団走行で少し早く走れるメリット 200w以内で走る 昨日よりずっと楽ちんで 動画見ながらサクッと 楽ちんなので時間乗っても問題なく 途中休憩をはさみながら完了 いい具合だ 大分気分も上がってきたぞ
昨日（１月１５日）は、ゴロー練に行った 83ｋｇ台に戻った・・・ 01.15_朝ごはん お弁当 ≪みそ汁≫ 出汁_昆布と煮干し 具材_人参、しいたけ（変化がない・・・） 01.15_昼ごはん 今回のメインも、真鯛 夕方からは、ゴロー練へ・・・ トレーニング前にバナナ１本 久々のバナナ補給 ≪3分×8セット≫ ・お題_300-304W １本目_300W（3.58倍、136bpm）安定の300W ２本…
1月から3月は自治体にとって 「基幹システム改修」「予算編成」「人事異動準備」が重なるため ここで選挙を組み込まれると、高市総理がいう 「働いて・働いて・働いて」にさらに 「働いて」が加わるようなものと聞き、 さすがに同情してしまう今日この頃、 あなたは烏賊がお好きでしょうか。 正直、令和8年度予算が通ってから総選挙 というのならまだ国会に責任ある内閣 と思えるけど、それなしに選挙となると 今なら…
１５．写真に残る橋梁(橋)および袂での風景など(※市町村名は2025年9月現在) 橋梁については、文化財指定の橋もありますが、通りすがりの橋が殆どです。 また、走行した所が殆どですが、写真を写すためのほか、たまたま通り道に在って写っていた物も含まれています。 なお、橋の名前については出来る限り調べましたが、不明な橋もあるほか、誤っている場合はご容赦願います。 [３０] 熊本県② 玉名市、宇城市 ・…
娘からリクエストされ、 ちゃんと出汁とって真薯の煮物椀。 ランキング参加中毎日投稿がんばり隊 ついでに鰆の幽庵焼きも。 懐石料理の練習がてら、 ほかブロッコリーは茹でただけで、 チキン南蛮や炊き込みご飯は手抜きですが。 ランキング参加中キッチンのすべて
LEG UNITSにスミ入れしました。 内部フレームのパーツにはスミ入れしていません。 スミ入れはガンダムマーカーのスミ入れ塗料のグレーで行いました。 RGはモールドがしっかりしていてスミが流れやすかったです。 どの工程でも「脚」から製作するのは違和感があります。 スミ入れ１ LEG UNITS
こんばんは、猫江田です🐱 今日のワークアウト メニュー アップ メインセット クールダウン ワークアウトについて ワークアウト実走 関連記事 トレーニング計画 FTPテスト 富士ヒル記事一覧 今日のワークアウト 2x15x30/20 VO2max メニュー アップ 8分 50→80% 2分 55% メインセット 15本×30秒117.5%＋20秒55% 5分55% 15本×30秒117.5%＋20…
今日は帰宅後準備運動を済ませ、8時前に出発です。 ここ1か月はマジックスピードに慣れる為、履き続けています。 いろいろ試しながら走っていましたが、少しずつ走り方がわかって来た感じで、硬さを感じていた履き心地もだいぶ緩和されて来ました。 一定のペースで、一定の負荷で進んでいきます。 今晩は気温もそんなに寒くなく、とても走りやすい。 少しずつ汗が出始めたタイミングで終了です。 1km平均で5分少し切る…
こんにちは、美空です！スマホでニュースを流し見してたら、イマーシブ・フォート東京が2026年2月28日で営業終了（グランドフィナーレ）って出てきて、ちょっと固まった。 immersivefort.com
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