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起床後、いつものようにHIITトレーニング。調子は上々？ ワールドツアー、ツール・ド・ポローニュが開催されているが、ちょっとメンバーが薄くてフルに観る気にならないのでダイジェストで観戦。ミランか無双中。 日曜日振りの自転車トレーニングMywhoosh。全く回復してなくて下の下に戻った。😓 Z2も10%落とさないとZ2の心拍を維持できない。Vo2maxも変わらず48のまま。帰省してのチーム練も無理か…
みなさん、こんにちは！「Kurache Run & Bike」へようこそ。🏃♂️🚴♂️ 前回、第3話では「VO2MAX」という謎の人物（？）に振り回され、真下着地を意識しすぎてロボットのように走ってしまったお話を書きました（笑）。 フォームも分からない。VO2MAXも分からない。 「結局、何を信じて走ればいいんだ？」 そんな時、私はGarmin Connectの中で救世主を見つけます。 その名…
本日（８月５日）は、有休消化を実施した 有休を消化し、のんびりと過ごす一日も悪くない 夜には、56cycleの飲み仲間３人で送別会も開いていただいた 起床 朝は7：30起き 普段なら確実に遅刻ではあるが、有休消化なので問題なし 目覚めるも二度寝して、気が付くと10：00をまわっていた のんびりと過ごすのはいいが、時間がもったいない気もする 08.05_起床時の体重 体重が86ｋｇ台にまで、回復 健…
今朝はループ橋コース。 １人で淡々と走ります。 ループ橋コース ４５ｋｍ/３６０ｍ バサラを超えてループ橋の登り。 まぶしー(/ω＼)ｻｲｺｰ ループ橋コース 平均速度 ３１．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３８拍 最高 １５６拍 ９０ｒｐｍ １５３Ｗ ＮＰ１６５Ｗ 全然雨が降りません。 帰って庭の水撒き。 ウチの庭の主は今日も定位置に鎮座しておられる。
令和8年熊本地震により被害を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。今回の九州ライドでは被害の大きかった氷川町や八代にも立ち寄りました。大きなショックを受けていますが、被災地の一日も早い復旧・復興を願いながら、この旅の記録の最後をお届けします。 (微力ながら義援金等で支援させていただいています) 九州ライド4日目。鹿屋から本州最南端、佐多岬を目指します。 鹿屋からは海沿いの国道269号、で…
以前アメ車が売れなくて、無理やり売ろうとしていた キャバリエを見た時は、これを本気で売ろうとしてんの? その企画に怖さを感じたと思ってみていたけど、 BYDのラッコはヤバいほど日本車を研究していて その本気さに恐怖を感じる今日この頃、 あなたは烏賊がお好きでしょうか。 ハイグレードでも補助金を入れると200万円きるから 欲しい方は出てくるだろうな。 買ってみてわかる中華車の使いやすさ。 それが広ま…
今夜は終わった推しラジオの生放送動画配信。 番組復活のクラファンキャンペーン、終盤です。 今夜のメッセージテーマなので。 ランキング参加中好きな事、物、趣味について語るブログ 娘や妻に教わってました。 ランキング参加中毎日投稿がんばり隊
こんばんは、猫江田です🐱 水曜はつなぎのゆるワークアウト、L2走です。 足の感じとしては SST もできるような気がしますが、トレーニングの定石通り高強度は連続させないようにします。 ワークアウトの感想 今日のワークアウト メニュー ワークアウトについて ワークアウトのゴールデンドロップ*1 ワークアウトの感想 あれだけ飽きた飽きた言っていたいつものL2ワークアウトですが、久しぶりにやるので新鮮さ…
2026/08/01 土曜日 6時起床 むすこT：練習試合 父と むすこK：⚽️フェス ＠国分 母と むすこKは7時半過ぎに旅立っていった。 自分とむすこTはお友だちを乗せて10時半出発。 今日は鹿実グラウンド 鹿実一強世代の自分にとっては聖地巡礼。 初めて来た。 坂の上の上の上にそびえ立つ鹿実。 看板も鹿実。 人工芝だけど、ミスト機能付き！ でも暑くてチップが溶けてスパイクの裏に付着している・・…
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