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本日はZwiftで回復走 ぶつけた左足がやばい 真っ黒に腫れてて…これは… 何回か折ったことある経験から 折れてはないけどヒビは入った感じがする シューズをはくとタイトなサイズなのでかなり痛むので ランニングシューズにしたら 大分マシになった とりあえず様子見で30分回しておしまい 腫れが引けば高強度しても大丈夫そうだけど… ここにきて怪我でレストは悔しすぎる…
「毎週通っているのに、なぜ身体が重いのですか？」 金沢市内に増え続けるピラティススタジオ。 清潔な空間、最新のマシン、爽やかなトレーナー。 「週に1回、月3万円」を払い続け、言われるがままに足を動かし、お腹に力を入れる。 でも、スタジオを一歩出た瞬間、あなたは元の「重い身体」に戻っていませんか？ もし10回通って、鏡の中の自分に自信が持てないのなら、それはあなたの努力不足ではありません。 「指導者…
ぜんぶ中古で調達したのに。 OGKばっかり？！ ランキング参加中毎日投稿がんばり隊 そんなに他社、他国製のとは違うんかな？ 性能？ブランド力？ ランキング参加中大阪
こんばんは、猫江田です🐱 残業続きでやる気が出ませんが、週1でVO2maxを叩きます。 今日のワークアウト ワークアウトについて ワークアウト実走 関連記事 トレーニング計画 FTPテスト 富士ヒル記事一覧 今日のワークアウト STEP BY STEP ワークアウトについて （他の地獄のようなワークアウトに比べたら）ゆるめのVO2maxインターバルです。 VO2maxゾーンの下から上まで90秒‐3…
今日もHIITトレーニング。基本HIITは毎日やる。バーベルは1日おき。 今日は茨城出張。🚙 楽しみは「さつま本店」😃 もつ煮込み、さらし玉ねぎ、さつま揚げ、レバー炒めを瓶ビール、芋焼酎ソーダ割で流し込む。店内のメニューを見たら富山のお酒「銀盤」があるではないか。純米大吟醸で600円！？私は富山に5年くらい（家族は7年）いたので懐かしいので註文。まぁまぁ旨かった。 ホテルに帰り風呂に入りハイボール…
高市総理のドタキャンで急遽代役した田村議員は 元大臣という肩書よりも、ラヴィットで司会している 田村アナのお父さんの方が伝えやすいので ラヴィット、普通にすげぇと思う今日この頃、 あなたは烏賊がお好きでしょうか。 さて鳥取県が力を入れているサイクルツーリズムの核 というと鳥取うみなみサイクリングコースなのですが いよいよ今年の4月にナショナルサイクリングルートとして 承認されるかもしれないといわれ…
１５．写真に残る橋梁(橋)および袂での風景など(※市町村名は2025年9月現在) 橋梁については、文化財指定の橋もありますが、通りすがりの橋が殆どです。 また、走行した所が殆どですが、写真を写すためのほか、たまたま通り道に在って写っていた物も含まれています。 なお、橋の名前については出来る限り調べましたが、不明な橋もあるほか、誤っている場合はご容赦願います。 [３１] 沖縄県③ 那覇市-3 《 旧…
今週は、火曜日にサントリーホールでした。 6回目参戦のブレハッチさんです。 www.japanarts.co.jp 前回アルゲリッチさんを抜いて参戦回数単独トップの5回になっていましたが、記録更新。 フライヤーへのリンク 東京2回を含む全8回公演の、本日が最終日です。 ブレハッチさんは先日、といっても昨年ですが、12月12日にはリヨンのサラ・モリエールでリサイタルをやっていて、嫁が聴いています。 …
CHEST UNITにウォッシングを行いました。 今回のキットのウォッシングはガンダムマーカーのリアルタッチマーカーで行います。 ホワイトのパーツにはグレー２、ブルーとイエローのパーツにはグレー３、レッドのパーツにはレッドで行います。 グレーのパーツにはウォッシングを行わず、ことあとの工程のドライブラシだけ行います。 いつもは一旦すべてのパーツを塗装し、１０分くらい放置し、Mrカラー薄め液と綿棒大…
本日もご覧いただき、ありがとうございます。 年末の某日、会社で仕事中に会社の健康保険組合からメールが届きました。 健保組合からのメールはちょいちょい届くのですが、今回は【健康ポイントが明日で 800ポイント失効します】という内容。 おや、健康ポイントって、どれくらい溜まってんだっけ? と思って健保組合のサイトに行ってマイページを覗いてみると 4,800ポイントもありまして。 このポイントで何をいた…
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