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かるーく汗を出す程度。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ２５．０」ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １１２拍 最高 １２１拍 ６７ｒｐｍ １２４Ｗ ついに２０２３年ツールドフランスが終わった(・∀・)ノ ポガチャルは残念だったけど面白かったな。 気がつけばもう２０２５年かあ( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ 飲み会いってきます(・∀・)ノ
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 3月はブログの更新頻度高かったんじゃないか!? コンスタントに記事をかけたなぁって、自分を褒めておきますｗ そんなこんなで、もう3月を終えようとしています。 そんで、3/27は実走したので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/27のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時…
集めたピータンがまーだ無くなってません、、、減ってはいますが🤭 匂いは依然全く気にならず美味しく😋頂けているし保存も全然できるので便利な食べ物と思っておりなくなったらまた補充しようと思ってます 特に料理方法も変えず汁なしピータンキムチ蕎麦として食べてるのが多いですがカップラーメンや丼ぶりにも乗せたりもしてます 何かおすすめがあれば教えてもらいたいとも思いますが面倒くさくて調べたり聞いたりはせず状態…
起床6時 トースト作って出勤 朝はいつもと変わらない 定時で終えた 帰宅する前にコストコで買い物 卵、豚肉、チキン、ヨーグルト、麺つゆ等買って11,000円だった ガソリン入れて帰宅 ガソリンは大体半分無くなったら給油する感じ 夜飯 来週1週間のお弁当を作った で、ふと思って家の掃除を始めた バケツにお水入れて、床を水拭き かなり汚れていた 2時間くらい掃除したら妻が帰ってきた 妻は「あんた大丈夫…
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昨日（3/27）は不安定な天気だった 朝、ウェザーニュースのアプリを観ていると、１７時頃に雨雲が・・・ 雨に濡れたくないので、朝から車移動を決断 夜には地獄のゴロー練があるので、必要なバイクやその他諸々を積込して出発 夕方にパラリと雨が降っているのを職場から眺めた瞬間、してやったりの気分だった 明日（3/29）の堺浜クリテリウムでは、落車を回避したい この危機察知能力を活かして・・・ 03.27_…
筋トレしながらカタルーニャ#3 今日はいよいよ総合が動く日。終盤の2つの山、とりわけ最後の頂上フィニッシュで総合が動くだろう。アルミライルら4人の逃げを吸収しながらバトル開始。最後はログリッチとアユソのスプリントとなった。 youtu.be 家で使う油、鍋に掛けたり、サラダに掛けたりするのに今までごま油を使ってきたが、最近高くなってきたので米油を買ってみた。Geminiで調べてみた⬇️ 米油は、健…
日本の米が市場価額、5kgで5,000円に対し 日本から輸出した米で、アメリカでの販売価格が 5kgで3,000円と聞き、流石米国と思う今日この頃、 あなたは烏賊がお好きでしょうか。 輸出時点では5kg 2,000円くらいだったのでしょうが 無効で販売される頃には日本はバカ上げ となったんでしょうね。 さてさて テレビの凋落が最近酷いと感じます。 まず報道。 事前に季節柄のいつでも使いまわしが出来…
暖かくなって一気に春めいてきました。御所の出水の小川の横で咲く梅。 地福寺の枝垂れ梅はもうだいぶ散ってました。 すぐそばの祐正寺の立派な枝垂れ梅もかなり散ってたので、少しだけ。 こちらは百万遍の知恩寺。「ふじ桜」と呼ばれる早咲きの桜です。 場所変わって、三条大橋を東へ渡った檀王法林寺(だんのうさん)。こちらの早咲きは「桃桜」。小さな木ですが2本あります。 桃桜というけど、枝っぷりとか見た目は桃でも…
遂に届きました！ BIORACER DREAM TEAMのチームジャージです！ デザインは スーツの仕様について 構造について サイズ感について ジャージの重量は まとめ デザインは イメージ通りの赤を基調としたデザインです。 そしてジャージと書きましたがスーツですね。 こんな感じです。 スーツの仕様について モデルはEPIC FULL BREEZE ROAD RACE AEROSUITです。 E…
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