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本日（３月２８日）は、堺浜クリテリウムに参戦してきた 朝は８時起き 前夜の懇親会の影響で、しっかりと寝坊した （６時に起きるつもりだったのだが…） バナナを２本食べて、９時前に出発 F１日本ＧＰ開催の影響か、高速は鈴鹿まで断続的な渋滞 １１時５５分スタートのスポーツクラスの出走は向かっている途中で断念した 03.28_昼ごはん 吉野家で、豚ねぎ塩定食 サラダに付くはずのドレッシングはなかった 会計…
今日はソロで外走り。 湯田山荘コース ８５ｋｍ/７８０ｍ 伯太から微登っていき、ろくろ別れを右折。 地味に長い登り。 全然頑張れないのでインナーロー固定で淡々と。 ピークのトンネルにて( *´艸｀) 広瀬に下りてからは白鳥ロード～県境坂経由。 結構バテバテ。 あー疲れたー(/ω＼) パワーメーターは電池切れだった･･･ 湯田山荘コース 平均速度 ３０．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４４拍 最高 １６２…
2026/03/23 月曜日 6時半起床 予想通りしんどい 今回で今の職場は最後のお仕事 日中はゆっくりした時間があったり急に忙しくなったり。夜忙しくなって結果忙しかった。 2026/03/24 火曜日 夜中は比較的ゆっくり 日中はぼちぼち忙しすぎないというくらい。 夜もちょっと平和でよかった。 2026/03/25 水曜日 事故なく今の職場を退くことができてホッとしている。 8年半お世話になった…
JR東日本の人気キャラクター「Suicaペンギン」。長年多くの人に愛されてきた存在です。 そんな中、今後の展開として“後継キャラクター”の存在が注目されています。 そこで今回は、Suicaペンギンのこれからについてと、AIを使って「次世代のSuicaキャラ」を5パターン作成してみました。 あなたならどれを選びますか？ ファルコ 1970年生まれ。鉄道会社に入社し、駅員(1年)→車掌(3年)→運転士…
天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 7℃ 70% 静穏 0m 桜が咲いて春らしくなってきた。咲き始めたばかりなので見頃ではないけど、そこそこ咲いているので花見気分で走れた。 行程 4:47 スタート 5:20 八幡川（4.7k/29:08）マンションの一角の桜がライトアップされていたのでプチお花見していると住人が帰ってきた。怪しまれそうなので退散～ 5:28 美鈴園（5.9k/37:01）今日は美…
最近、気持ちのなかで、弱い自分が出てくる。 身体と気持ちが、一致しない。昨年から、身体の色んなところに、異変が出てきて、それなりに、対策をしてきてはいても、いざ、ロードバイクで走ろうと考えた時に、まず、不安がつきまとって、目一杯のパフォーマンスを、出せないでいる。いざ走り出しても、これまでなら、もう少し行けそうだと、距離を伸ばしていた。それが、最近は、今日は、これくらいで、そういう気持ちが勝ってし…
今朝は6時半に舘山寺に向けて朝サイクリング出発です。 火曜日のジョギング中に右側の臀部に張りが出始めてしまい、次の日から痛みに変わってしまいました... 肉離れの症状だったので、以降は運動は行わずおとなしくしていました。 今日もまだ痛みが残っているものの、自転車に乗りたいな〜、という気持ちが勝ち、あまりペースを上げずに流し気味で乗る事にしました。 風も無く、寒すぎず、サイクリングにはベストなコンデ…
「ふくい桜マラソン」のゴール後、あなたの身体に起きる異変 今はまだ信じられないかもしれません。でも、42.195kmを走り抜いた直後、あるいは翌朝、階段を降りようとした瞬間に、 ・膝がロックされて曲がらない ・膝のお皿の下がズキズキ痛んで歩けない（膝蓋靱帯炎） ・膝の内側が引っかかって曲げられない、歩くタビニズキズキする ・夜間痛が起きてしまう という事態が、かなりの確率であなたを襲います。 物理…
防衛大学卒の自衛隊員が3/24中国大使館に不法侵入して 逮捕された事件について、こんなことをしでかしたのは 防衛大学の嫌中の竹田恒泰氏が講演したのではとSNSで拡散され、 それに対し竹田氏から名誉棄損で訴訟すると息巻いたけど またそれに対し、彼に名誉棄損されるだけの名誉ってあるのか? と突っ込まれていて面白い今日この頃、 あなたは烏賊がお好きでしょうか あれだけ嫌韓・嫌中の発言を繰り返していた方な…
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