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先日の臀部の痛みは、未だに完治していませんが、ゆっくりなら走れそうなところまでは痛みが引いて来たので、会社から帰宅して、準備運動開始です。 準備運動完了後、出発です。 毎回走る距離は、その日の調子や気分で決めますが、今日は押さえ気味で走っているので、とりあえず10kmくらい走る事にしました。 いつもの様に一定のペースを保ちつつ走って行きます。 今日は風も無く、適度に涼しいジョギングに最適なコンディ…
調子悪過ぎ。すると今朝から喉が痛くなってきた。どうやら昨日からの鼻水もあり風邪に罹ったようだ。アレルギー発症じゃなくて安心した。 とりあえずHIITトレーニング。オカズは昨晩のドワルス・ドール・フラーンデレン観戦。ロンド・ファン・フラーンデレンの前哨戦と言われている。ワウトが非常に積極的に前に出ているが報われなかった。😓 youtu.be 今日は午前中オンライン会議で午後は有給休暇。週末に同僚が泊…
注文してたパーツ。 本日来ました(・∀・)ノ ステムです。 時間があれば明日取り付けてみよう。 今日はやっぱり休養日( *´艸｀)
Gaminデータはこちら。https://connect.garmin.com/app/activity/22391095793 週末に花見に行こうと思っていましたが、土日はやや嵐が来る可能性もあり、今日夕方ふらっといつもの福岡堰にいきました。 行は追い風すいすい。 桜はまだ満開ではないと思うのですが、強風と急に気温があがってせいか7分咲きの雰囲気ですね。 温暖化のせいか、年々桜の満開をみるタイミ…
仕事帰り、 淀川の100円橋を渡ろうと、 スロープを自転車押して上ってたら、 ガラス片がブッ刺さってました。 ランキング参加中毎日投稿がんばり隊 まあ、気象条件もよくって、 まだ暗くもならず、 ゆっくりチューブ交換しました。 10分ほどのロス。 ランキング参加中ロードバイク(自転車)
2026/03/28 土曜日 5時半起床 むすこT： 練習試合＠山川ヘルシーランド むすこK：夕から練習。 家族で山川へ。遠い。 今日は用事があって、むすこを送った後、知覧まで鶏刺しを買いに行った。 めちゃくちゃ並んどるがな(；´∀｀) 職場に挨拶に行くつもりだったが時間が押したので断念。グラウンドへ戻る。 今日は珍しく、むすこTが2点決めたらしい。 しかし、流れの中で決めたわけではないらしく、コ…
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ファルコ 1970年生まれ。鉄道会社に入社し、駅員(1年)→車掌(3年)→運転士(30年)に従事。鉄道ファンだけでなく普段から電車を利用するすべての方が分かるような記事作りを心掛けています。 この記事の目次 電車カードとは？子どもに人気の理由 電車カードとは、駅・運転士・車掌など職場単位で制作・配布しているオリジナルカードです。 その職場の近く走る電車や、実際に乗務している車両がデザインされており…
新しい道交法の元での規制が始まりましたね。 我々、サイクリストにとっても、普通の自転車に乗っている奥さん達、学生さん、そして、車に乗っている人たちにとっても、大きな転機ですよね。 実は、昨日、車を運転中、追い越し違反の黄色線の狭い道で、自転車を追い抜く場面に遭遇して、 黄色線をはみ出さないように、速度を落として追い抜こうとしたんですが、容易ではなく、やっとの思いで追い抜いたのですが、それでも、恐ら…
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