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開催日：2025年4月6日 天候：晴れ コース：ロング100km 2000mUP バイク：OnebyESU JFF#807z タイヤ：Panaracer GRAVELKING 38c セミスリック 空気圧：前後280kPa チューブド 最近人気のグラベルイベントに行って来ました。レースではなく、楽しいグルメライドのつもりで行って来ましたが、参加者もコースも想像以上にハードで、走り応えは十二分でした…
これから暑くなってくると、運動をする上でとっても重要なのが「水分補給」。 運動中の水分補給といえば、スポーツドリンクを飲まれる方が多いかと思います。 しかし、単純にスポーツドリンクと言っても、スーパーやドラッグストアへ行くと様々なタイプのものが売られています。 どれを買えば良いのか迷ってしまうくらいです。 代表的なスポーツドリンクの種類としては、アイソトニック飲料とハイポトニック飲料があります。 …
いつもライドを企画してくれる仲間に感謝しております！ さて、この日はお花見ライドと言う名のロングライドでした。 そうお花見と聞いてユルポタを想像した私は浅はかでした…。 どんなコースか？ 花見ライドとは？ 走り始めからパンク 相模川サイクリングロード 国道1号線へ 三浦半島へ 亜美ちゃん坂 帰る前にお昼ご飯を まとめ どんなコースか？ 距離は予定では178kmでしたが色々あって走ったら185km。…
2025年3月15日ダイヤ改正よりJR東日本では常磐緩行線、南武線でワンマン運転が始まりました。 今後は2025年度末に横浜線、2030年までに山手線や京浜東北線、中央・総武緩行線、埼京線など非常に混雑する路線でのワンマン運転が計画されています。 元運転士視点からわかりやすくワンマン運転のメリットやデメリット、私が考えるワンマン運転をおこなうことでの最悪なケースを説明していきたいと思います。 ファ…
ネットなどの情報により、越生梅林の開花は遅れていて満開には程遠い状態。 観梅目的なら地元のほうが綺麗に咲いているし、わざわざ観に行かなくても良かったんだけどねぇ。
先日、晴れ間を利用してライドしたのですが、路肩に残る雪が融けた水溜まりを通過したら、運悪くそこは何らかの油が青白く光っていました。 しばらくして信号待ちで停止した際に後輪のブレーキから異音が発生？ 前輪の跳ね上げたオイルが後輪のローター、パッドに付着してしまったようです。 「やっちまった（泣）」 メタルパッドなら炙って油分を飛ばすことも可能ですが、レジンパッドなので洗い流す、表面を削るなどしか方法…
こんにちは、ステフです。 禁煙の次に依存症といったらこれ、アルコールですね。 【キーワード】 純アルコール10g＝1ドリンク AUDIT 男60g 女40g 以上を多量飲酒 お酒は人生の脇役 いつのまにか飲酒中心の考えになってしまう 飲酒と断酒についての理解をまとめる アルコール依存は「ブレーキの壊れた車」 アルコール使用障害 依存症との境界はないから 減酒日記 マイルールを設定する 読んでて禁煙…
2025年最初の投稿 昨年末にブログを再開する宣言をして、そこから次の更新にかなりの日付をあけてしまった胡麻大福です。ひとまず、年始早々に風邪をひいたりしてリズムが悪いスタートをきってしまい、やっと色々なリズムが整ってきた感じがします。それでもって、今年最初のブログは何を書こうか考えていたのですが、、、、誰かの役になる記事になりそうなネタとして、Xiaomiのスマートバンドについて書くことにしまし…
こんにちは。 赤羽ライダーです🪖 さて、今年度のやりたかった事「自転車de山手線一周」をやり遂げました🎉 遡る事、3年前。 ロードバイクでチャレンジして無念のリタイアをして suzan3756.hatenablog.jp 昨年は何度かチャンスは有りましたが 結局は無理で… 今年中には…と、考えていましたが 案外新年始まってすぐに達成出来ちゃいました😜 やっぱり、何事もやろう‼️という気持ちは大切で…
北欧の静かな魅力、ノルウェー・オスロの出張記 2024年6月、ビジネスでオスロを訪れました。北欧の初夏は日本とは一味違います。真夏日前の涼しい気候に、上着が手放せない季節でした。 街を走る車の多くが電気自動車。市バスまでEV化されており、環境先進国としての姿勢が街全体から感じられます。 地元の味を求めてランチで訪れたレストランでは、伝統的なミートボールを注文。ふっくらとした肉の旨みとジャガイモ、豆…
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