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シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 グラベル普及芸人って事で、最近良く質問される事、それは↓ 「グラベルレース時に使用するおススメタイヤって何？」 マジでめっちゃ聞かれます。 筋肉ブロガーの愛車！YOELEO G21号！の図 というのも、ロードと異なり、グラベル含むオフロード系のタイヤって種類が多い。 メーカーによっては、用途や路面コンディション毎に用意していて、8種…
たまたま、このブログに出会って頂いた方、サワディーカ。ルークナムです。 バンコク市内から、タクシーに自転車を積み込んでいるつわものもいらっしゃいますが、交渉も面倒だし、どうすりゃいいのさ。 安心してください。 レンタル自転車があります。ヘルメット（少し臭い）やライトも貸してくれます。 ただし、初回は、パスポートの原本が必要ですので、必ず持っていって下さい。 ◆自転車レーンにはいるための登録。 ◆自…
トレーニング状況を見ることで、コンディションがあがってきているか客観的に見ておきたいところ。 今年走り始めて１ヶ月なので、よほどやり方を間違わないかぎりコンディションはあがってくるはずだけど😆 トレーニングプラン takeaction.hatenablog.com トレーニング状況 トレーニング量をRSSで管理している（距離や時間ではない）。 予定に対する実績から、達成率は112% 今月はワークア…
こんばんわ 朝宮あかりナイト FINALE！ （朝宮あかりナイト2025） 去る11月23日（日）、地域イベントである『朝宮あかりナイト 2025』を無事開催する事ができました。2018年からスタートし途中コロナや公園駐車場の工事のため中止した年もありましたが2025年の今回で第５回目の開催となりました。 そして、今回にて区切りとしフィナーレ！とさせてもらいます！実は。 「なぜだ！！！」なんて怒ら…
こんにちは。つい先日、当ブログが累計50万アクセスを記録しました。いつも読んでいただいて感謝感激なむなむでございます。今回はずっと気になっていた自転車の洗浄専門店ラバッジョへ行ってきた話です！ とある平日休みのこと。休日出勤の代休で機械的に取得したので特に予定を入れておらず何をしようか考えていたところつむりさんのポストを見かけました。 ブロンプトンみたいなギミックバイクこそラバッジョ👏走りも折りた…
11月24日（月）曇り時々晴れ 今日は遊び最終日。 歌港から渡船に乗って鞆の浦目指して島巡りしながら福山観光したいと思います❗️ 行ってきまぁす🚴🚴💨
夜な夜な双皮奶を求めて芋囍糖水イモよろこぶよろこぶタンスイ高田馬場店へしかし閉店時間⏰😭→大久保店へ〜withでびでび・でびる🤭#でびぬい撮り #ロードバイク #双皮奶 #芋囍糖水
美空だよっ！サイクリングの時って、ドリンクボトルの中身ってめちゃくちゃ大事じゃない？水だけだと後半バテるし、甘すぎるやつだと逆に喉が疲れちゃうし……。 以前は定番の XTEND を愛用してたんだけど、「人工甘味料の後味がちょっとキツい」っていう悩みがずっとあったの。特に長距離走る日なんて、ボトル半分で“もういい…”ってなる感じ。 そこで、お父さんが買っていた GXBOOST を試してみたら……これ…
夜間ライドで重要になるのがライトです。といっても街中を走るのであればそこまでシビアに考える必要は無く、前後に1つずつあれば十分でしょう。 問題は郊外あるいは山の中で暗くなった場合で、視界の確保のためにヘルメットにライトをつけておくと、顔の向いた方向が照らされて便利です。 キャットアイ(CAT EYE) ヘルメットライト DUPLEX SL-LD400 自転車 このDUPLEXはまさにそのためのライ…
はじめに 2025年10月25日、もてぎエンデューロ「フルマラソンライド」にソロで参加してきました。 この挑戦は、シリーズ「目指せ30km/h!」の集大成でもあります。これまでの練習や試行錯誤を重ねてきた中で、目標はただひとつ──平均速度30km/h以上を目指すことでした。 しかし当日は雨。路面は滑りやすく、落車も相次ぐ厳しいコンディション。果たして、無事に完走できたのか。そして、目標を達成するこ…
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