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本日からマジックスピード３を引退させ、マジックスピード４に乗り換えました。 令和８年は午年だし、60年ぶりの丙午(ひのえうま)になるので、勢いとエネルギーに満ちて、活動的になるとのこと。 これにあやかりまして、このタイミングで変えました。 マジックスピード３は２足履き潰したこともあり、約２年近くお世話になったので、名残り惜しさが半端なかったですが、、、 それにしても、マジックスピード４のカラーリン…
こんにちは！Sabakan🐟です！今年「X」も「ブログ」もだいぶ更新していなかったので、 「今年のまとめ」を作り振り返りたいと思います！！ 今年は、自分史に残る革命の年でした！
朝ローラー66分277w 奥さんとクリスマスで外出のため朝にローラー。 前半は270w前後で後半30分は285wまで上げれた。体重増なのもあるが、心拍的な面で大分SSTゾーンに余裕が出てきてる気がする。 ローラー後は東京へ ケーキ食べたり 鹿肉食べたりお酒飲んだり スカイツリー行ったりと久々にデートって感じ 奥さんには本当に大変な思いをさせてしまってる。感謝の気持ちを忘れずにこれからも過ごしていき…
「野菜多め・糖質控えめ」でマラソンが遅くなる理由 ※最初に言っておく：これは「野菜は悪」「ジャンク最高」って話じゃない。“マラソンの体”にとって、何がパフォーマンスを作るかの話です。 ある日、健康的になったら走れなくなった 野菜増やした。たんぱく質も増やした。糖質は控えめにした。間食もやめた。揚げ物も減らした。 …なのに。 ジョグが重い ペース走が上がらない すぐ眠い、だるい いつも脚が張ってる …
自転車って手が掛かるのですよね(-ω-)今回はヘッドパーツのメンテナンスと、数年前から既にボロボロだったバーテープを新品に自分で交換したので記事を書いときます。
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ついに出場してきました、アマチュア世界一を決める戦い、グランフォンド世界選手権！🔥 お仕事繁忙期での参加だったので準備不足など否めませんでしたが、今後のために海外のレベル、海外レースに出場する流れも把握したかったのでよかったです。 【リザルト】68位/181人出走 （TOP差9分6秒） 【コース】131km 1,920mUP 【コンテンツ】 ①レーススタート ②レース中盤 ③レース後半 【補給】 …
前回までのあらすじ 2025年GWに「九州へ行こう」とふと思い立ち、新幹線で大阪へ。お金がないので九州までは行けません。大阪から自走で九州へ向かいます。道中、しまなみ海道を渡って、グループライド青春ローディ集団の中を単独孤独ローディの煌めく視線でビビらせ、涙を流しながら四国へ向かうのだった。四国では強風地獄を味わないながらも四国最西のフェリーで九州に上陸するのだった。 この日は、大分県の横断するル…
hamoyama-hamako.hatenablog.com ===リールはほぼベルギーなので、お酒もワインではなくビール文化で、つまみもフライドポテトのようなビールと合うものだそう。ビール煮込みや骨髄などが郷土料理のようです。■ 2025/04/12 Sat Lunch郷土料理盛り合わせ 21.90EUR、プラス飲み物で Total 32.10EUR牛肉のビール煮込み（カルボナード）、オーブンで…
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