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今年は、ロングライドの最長距離を更新したい。 年明けからなるべく自転車に乗って体を慣らしていく。 ３本ローラーもなるべく毎日乗って、一定のケイデンスと速度を維持できるように意識して乗る。 このケイデンスと速度を少しずつ上げていくようにしていきたい。 暖かくなってきたら外ライドの距離も伸ばしたいから、今のうちに３本ローラーで基礎を積み上げていこう。 先ずは２００ｋｍ以上走れるように戻していきたい。 …
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今年は色んなチャンジを行う。 今までは結果を記事化していたが、過程も記事にしようと思います。 あくまで筋肉ブロガーは◯◯を行っているよ！って記事なので、これが正解だとは思わないでね。 他者が実施している事が正解かどうかは、必ず自分で確かめましょう！ てな訳で、良かったら読んでみて下さい。 それでは、2026年の減量過程をご覧ください…
夫です 今日もZwiftトレーニング
年が明けました。 1月1日木曜日 降り出しは弱かった昨日の降雪は、夜になってから強まった模様。降雪量は20時間で25cmくらいかな、朝は結構積もっていました。 最高気温予報は0℃、実況天気（帰宅時）は-0.8℃。 本日も午後稼働です。 装備は同じ。ウェアリングは2回分用意しています。 そして御供は、ガルデッリ指揮ウィーン国立歌劇場のヴェルディ:ナブッコ。 Nabucco アーティスト:Verdi,…
新年1発目は去年のはなしです。 おいしさ発見ツアー山崎原酒樽熟成2025へ参加するため、 同じみのサントリー京都工場へ行ってきました。 午前中は山崎蒸溜所に行き、構成原酒の試飲。 久しぶりにミズナラを飲みましたが、 この日はパンチョンが好きだなと感じました。 一旦市内へ行き、シェイクシャック。 これで3,000円超えることに少し焦りました。 時間になり、工場見学へ。 いつものルートで小慣れたもので…
昨日は、中華で新年会でした～。 土曜日からの疲れがあり、あまり気乗りしませんでしたが、ちょっと気分転換。 今朝、年のせいかもしれないけど、疲れが残っています。 本当は、今日は、休みの予定だけど、出社になりました。 さあ、今週は、気を抜かず仕事やるキャナイ❢ それでは❢
今年最初のロング走。青空が広がり富士山も見れて新年っぽい。 ランニングだと自転車より移動速度が遅いので、仮に同じ温度だったとしてもランニングのほうが暖かく感じる。 走り始めは8℃にもかかわらず、長袖一枚でいいかなと思ったぐらい。日陰は流石に寒くなるとおもったのでジャケットを羽織って走り出す。 走っている最中の出力は200W前後と、ロング走に適した出力でずっと安定していた。 ただ、昨日も走っていたた…
本日からマジックスピード３を引退させ、マジックスピード４に乗り換えました。 令和８年は午年だし、60年ぶりの丙午(ひのえうま)になるので、勢いとエネルギーに満ちて、活動的になるとのこと。 これにあやかりまして、このタイミングで変えました。 マジックスピード３は２足履き潰したこともあり、約２年近くお世話になったので、名残り惜しさが半端なかったですが、、、 それにしても、マジックスピード４のカラーリン…
皆様あけましておめでとうございます。当ブログの恒例行事と化している箱根駅伝逃げに今年も行ってまいりました。 箱根駅伝逃げとは何ぞや？という方に簡単に説明しますと、交通規制がかかる前に箱根駅伝コースを自転車で走るという、物好きな自転車乗りの奇祭です。 とはいうものの、今年はもう行かなくてもいいかなと思っていたのですが、ことの始まりは年末、忘年会の席・・・ ------回想シーン------ まあもう…
今回は2025年12月家計（収入・支出）についてブログに記載します。12月収入は366,180円、家計支出141,558円、家計外支出は4,262,172円でした。 2025年12月の家計支出 合計：141,558円 表-1に家計支出の昨年2025年1月から2025年12月までのデータを添付します。また、図-1 家計支出2025年12月棒グラフと図-2 家計支出推移2023年1月から2025年12…
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