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１月１１日に父が他界しました。 喪主を務めました。 今日は４本ローラー。 アウタートップで踏む。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３４．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５２拍 最高 １７２拍 ５９ｒｐｍ １８３W 自転車はいいね。
早朝に起きてしまい睡眠スコアが悪く回復しない。こんなんでいいトレーニングはできるわけない。 気を取り直してHIITトレーニング〜筋トレ。 今日は月1の内科通院日。睡眠状態が悪いことを訴えたら年末年始で生活のパターンが変わったからでは？ということだったが、とりあえず様子をみることに。 ほか仕事はデスクワーク。就業後Mywhooshアップして最低の調子にガッカリした。仕方なくリカバリーメニューで終える…
20年間、東京・金沢で数多くの体を見てきたプロとして断言します。 なぜ50代の今、走っているのに不安なのか？ 実は、マラソンタイムはもうほどほどで良い。 それよりも「太りたくない」「体型を維持したい」という思いでランニングを続けている40代・50代の女性は多いでしょう。 しかし、現実は残酷です。 45歳～50歳を境に、これまで通り走っているはずなのに「痩せにくくなった」「あちこち痛むようになった」…
本日もご覧いただき、ありがとうございます。 日帰りスキー旅行のあと、大晦日にはいろいろ言われていた紅白を観て、令和八年のお正月を迎えました。 一昨年、初日の出のロケハンをしていてたまたま見つけた神社は、調べてみると由緒正しい神社のようで、そこに初詣に行くことにしました。 高速をおりてから15分くらい走って駐車場を目指したのですが、すでに長蛇の列ができていて、入るのに小一時間かかってしまいました😅 …
8 こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
明けましておめでとうございます（今更）。 今年もアウトドアを楽しんでいくこのブログをよろしくお願いします。 今年の目標は2025年と同じくらい自転車に乗り、山歩きも同じくらい行ければ…！ 1/6 関東で雪が降った1/3の3日後、雪のない山を求めて初乗りは埼玉北部へ。 埼玉南部は低気圧の影響で雪が降ってましたが、北部は降ってなかったとのことで普段は足を伸ばさない埼玉北部の山、陣見山へ。
2026/01/11 日曜日 5時半起床、雨気温7 °c意外とあったかいと思っていたけど、外に出てみたら雨のせいでめちゃくちゃ寒い。風が強い。 今日は むすこK; フェスティバル、コトブキサッカーフィールド むすこT：夕方練習試合@鹿屋 妻: 友人の披露宴 ということで 朝、むすこKを吹上町まで運び、2試合見て一旦帰宅。そしてそれからむすこTを鹿屋へ連れて行くというミッション 吹上町のコトブキサッ…
2026年最初の投稿 久しぶりにブログを書く胡麻大福です。気づけば前回の投稿から、だいたい1年くらい経っていました。今回はインプレというより、完全に備忘録兼・知見共有です。ロードバイクをいじっていると、「ここ、調べると意外と大変だな……」というポイントがたまにありますが、今回はまさにそんな話です。 はじめに 本記事の前提と対象範囲 判明したTUNE製ハブのベアリングサイズ RS・2RS 表記につい…
出発前に天気予報で天気、気温、風をチェック。 落車したわけじゃないっす。 この週末は日本列島を強い低気圧が日本海側から太平洋側へ抜けて、気温が乱高下して風も強烈だった。気温が13度くらいになると普通にミドルライドできるのだが天気予報ではかなりの強風が吹きそうだったのでそれは断念。風が弱まった時間帯に1時間だけ近場のトレーニングライドにとどめた。 川沿いのサイクリングロードを走っていると風で倒れた木…
あけましておめでとうございます。 いよいよひと月後にさいたまマラソンが迫ってきました。ご覧の通り積めてないので不安です。11月はウルトラの140kmを含んでるので、11月と12月の直近2ヶ月は100kmくらいしか走ってないんですね。 年に一度のフルだから失敗は許されません！目標タイムは3時間10分切りです。 1/1木-1/2金 実家巡りで食べホ。 1/3土 新調したトレランシューズを試したくて、雪…
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