ロードバイク(自転車)に関することなら何でも！
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
2/22に行われた大阪マラソン。 思いつきで応募したら走ることができました。 この大会への参加は初めて。 前日入りして、選手受付へ。 土曜日の昼間だったのでそこそこ混んでましたが、 割とスムーズに受付完了。 お昼は大阪名物の551。 結局、選手受付より並びました。 注文は天津飯と豚まん。 天津飯を頼んでいる人はいませんでしたが、 やっぱりご当地名物はいいですね。 ホテルにチェックインして準備。 参…
本日もZwift 昨日に続きBIG SPINで軽めに… 連休は走りこむので疲労はそこそこ抑えたい 30分ちょっと結局また先頭目指したらいい強度で終わった しかしこれだけやってもTSS40行かない FTPあげたからか TSS稼ぐのって大変なんだなーって改めて思った FTP設定高すぎたか？
3/14 鍛えられると（個人的に）評判の車坂峠をヒルクライムしてきました。 せっかく車買ったし遠出サイクリングしたいということで、選ばれたのは車坂峠。 高い標高にキツイ勾配、いざトレーニング！
こんばんは、猫江田です🐱 昨日SSTやったので今日は低強度です。 メリハリが大事💪 今日のワークアウト Endurance wSurge(1h) メニュー いつものケイデンスドリル＋サージ付きL2走です。 後半のサージは130%30秒を10分ごとに3本です。 飽きないのでもはや定番。 ワークアウト実走 1本目のサージは結構キツい感じでしたが、踏むと元気になるパターンで、2,3本目は楽に感じました。…
東京マラソンを終え、あるいは「ふくい桜マラソン」を目前に控え、焦って距離を伸ばしているあなたへ。 もし今、あなたの膝に違和感や痛みがあるのなら、それは根性不足でも練習不足でもありません。 あなたの膝という精密な「関節包（カプセル）」の内部で、物理的な破壊が起きているサインです。 1. 狂ったアライメントが招く「摩擦の地獄」 本来、膝の関節包は「滑膜」から分泌される「滑液」という最高級の潤滑油で満た…
2026/03/15 日曜日 6時起床 むすこT: 出水市で練習試合⚽、父と むすこK: 鹿児島市健康の森公園でフェス。 母と 7時過ぎ出発、実家によって母に挨拶。 8時45分着 高尾野多目的運動場 出水市出身な自分であるが初めて来た。 川沿いで寒い、と母に聞かされていたが、ほんとに寒い。 ほんとに10℃後半なのか？ 母はグランドゴルフで時々来るらしい。 ちなみに昨日はちょっと体調がすぐれないから…
滞在型の旅が終わった。 毎年この時期は３〜４週間ほどの旅をしているわけだが。 今回は２週間少々。 いつもより短めだが、けっこうお腹いっぱいだ。 最初の滞在地では、1カ所を除いて、行きたい場所はすべて巡ることができた。 予定していなかった素晴らしい場所も2カ所訪ねることができて良かった。 ２つ目の目的地では、車の運転で疲れた。人が多い、車が多いのはいけない。 今回の旅、５度目の乗船で旅の締めくくりと…
2月28日（土）☁️ 本日はお父さん（夫）の車の車検で大阪へ🚗💨 いつも通りに起床し、早く出たかったのに結局7時30分に出発。時間はたっぷりあるので下道通って大阪松原市まで移動します。 2号線で行くのは渋滞するので、西神中央を通り、長田から43号で延々と行きましたが、街中は混みますねぇ💦 時間はたっぷりあるので焦らないですがぺちゃくちゃおしゃべりして車屋さんに到着。途中コンビニに寄ったりしたので約…
「note」に「はてなブログ」をインポート移行して見ました。はてなブログPRO（ドメイン.com）を2026年8月（お名前.comの価格高騰）で止める予定でいます。当面は数カ月間併用して最終判断します。 納車&登山日記：シエンタ納車から慣らし運転と中古バイク購入（CB125R）｜フリ吾note 3月5日（木）大安にシエンタが半年待ちでやっと納車され、直ぐにガソリンを満タンにして慣らし運転・ナビ操作…
次のページ
