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今朝は7時前に舘山寺に向けて出発です。 昨日の夜、ジョギングしたせいか、身体が重い。 臀部の痛みもまだ残っているので、今日も押さえ気味で走ります。 行きは追い風基調でペダルを回して行くだけでどんどん進んで行きます。 天気は曇りで、予報では小雨が降るかもしれない、とあったので、なるべく急いで進んで行きます。 4月から自転車の取り締まりが厳しくなったので、これまで以上に安全運転を心掛けて走ります。 気…
通勤用のクロスバイクには、パナレーサーのツーキニストを使っています。 このブログでは、たびたびツーキニストを話題にしていますが、「通勤に対しては本当にオススメなタイヤ」です！ 通勤に求められるものって、とにかく耐久性と耐パンク性能じゃないですか。 通勤中にパンクしてしまい遅刻したら困りますし、すぐに交換しなくてはならないタイヤもコスパ悪いし。 漕ぎ出しの軽さも、そりゃあ軽いほうが良いですけど、それ…
はじめに 前回、Savitzky–Golayフィルタを導入して標高データの形状をできるだけ保ちながら平滑化を試みました。しかし、実際に複数のFITファイルで獲得標高を計算してみると、サイコン本体の表示値との誤差がまだ残るケースが目立ちました。 特に問題だったのは以下の2点です： 平坦路や緩やかなローリングヒルで微小な上下動（ノイズ）が過剰にカウントされ、獲得標高が過大になる 一方で、急峻なヒルクラ…
こんにちは、美空です！ うちのお父さん、コーヒーはかなり飲むんだけど、基本的には“毎日気軽に飲める価格重視”派なんだよね。だから普段よく買ってるのは、業務スーパーとかドン・キホーテとかオーケーストアのコーヒー豆。とにかく「たくさん飲めて、家計にやさしい」が大事なタイプ。 そんなお父さんが、この前めずらしくお土産にコーヒー豆を買ってきたの。それが ayaharucoffeeのスペシャリティーコーヒー…
畑仕事3日目 今回はAM9時から夏野菜の畑づくりと太陽熱消毒の講習会があった。農園では作物に合わせて「ダイコン方式」と「トウモロコシ方式」の2種類で畑づくりを行う。 ［ダイコン方式］ 該当する作物はダイコン、ナス、キュウリ。 ①区画より少し広めに畑を耕す。②区画の中央に鍬の幅で深さ30cm程度の溝を掘る。③溝の中に堆肥をバケツ1杯分投入する。④区画全体にタイニーとグリーンズを撒く。⑤タイニーとグリ…
今日から4月、新年度スタートですね！実は今日4月1日は私の誕生日です。これまで偽ってきましたが、今日で実は77歳、いよいよ喜寿を迎えました。少なくとも80歳までは、釣りもキャンプもバイクも楽しむつもりまだまだ頑張ります👍週4勤務 3月までダブルワークで働いてきましたが、4月からは勤め先を一箇所に絞りました。勤務日も週４にして毎週2日連休を作りました。最初は、これまで通り週5勤務にするつもりで所長に…
[1]はじめに 私が自転車を本格的に始めて20年(2005年～2025年)が経過した。そこで「自転車トレーニング20年の歩み」を3回シリーズとし、第1回[1]は前半・中間の15年間の多摩川サイクリング道路(CR)でのトレーニングについて、分析を行った。第2回[2]は、中間8年間の自転車通勤のトレーニングについて分析・報告してきた。 今回の第3回は、後半6年間(2020年～2025年)のZWIFTト…
これまで、多くのトップグレードのフレームと、それ以上に多くのハイエンドホイールを履き替えてきました。 振り返れば、それは単なるスペックの追求ではなく、それぞれのフレームに対して「自分好みのバランス」を導き出すための、終わりのない旅だった気がします。 今回は、私の機材遍歴を振り返りながら、今ようやく辿り着いた「リムハイトと楽しさ」の結論について書きたいと思います。 歴代の「フレーム×ホイール」ペアリ…
ロングライドが楽しすぎる今日この頃。ダムに行ったり分水嶺に行ったりしています。 日中0-5℃になる寒い日もあれば、朝は寒いけど昼は15℃くらいになるという日もあり、 その時の備忘録としてこの冬に試行錯誤したレイヤリングを残しておきます。 前提条件 50～150kmくらいの距離をゆるゆる走るスタイル 海よりは山に向かうコースが好き ときどき峠も登って下りたい 上半身は寒さを感じやすいが、下半身は感じ…
こんにちは。G2です。 伊勢鳥羽志摩を巡るライドイベント、伊勢鳥羽志摩リアス式チャリフェスに参加しました。 ・準備 今回もLitespeed Tuscanyです。最近はもっぱらこれがメインとなっています。 GIANT Propelとどちらにするか悩んだのですが、プロペルの新ホイール Lun Hyper R45にまだ慣れていないことやダウンヒルが長いことを考慮してTsucanyにしまいた。 Tusc…
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