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４月になり大分暖かい日が多くなりましたね～。 ３月まとめです。 自転車は、バーチャル含めて451㎞。思ったより少なかったね(;^_^A キャンプは、0回 山歩きは、0回 プラモデルは、製作中3体。 3月4日 この日は、お台場までドライブ。 欲しかったＭＧ Ｖダッシュガンダムが、ガンダムベースに在庫補充されているとの情報から行って来ました。この日は先着順の整理券配布でほぼ開店時間着で13時入場の整理…
たまたま、このブログに出会って頂いた方、サワディーカ。ルークナムです。 約2年前に中古で買ってから、全く整備をしていなかった練習用の自転車GIANT君です。 今回、①タイヤ交換②チューブ交換③チェーン交換④ギア交換⑤クリーニング をしてもらいました。 田舎の自転車ショップだから安いと思ったら、『うへえ』と目玉が飛び出るほど高かったのでした。 カオヤイからほど近い自転車ショップ。 任せて安心。 交換…
Claude Codeを始めてみました。
2026/04/19 日曜日 6時起床 今日も雨☔ むすこT： 姶良でリーグ戦 むすこK：国分で練習試合。 母は捻挫で雨の中歩けない、とのことで、父がむすこKに帯同。 母はグラウンドに送り迎えのみ。 今日は8時半集合とゆっくりめだったので、ひさしぶりに一般道で国分へ。渋滞全くなし。30分で到着。よかった。 国分海浜公園。 芝もだいぶ荒れている。ぐちゃぐちゃ。中央、ゴール前はすべるらしい。 幼少期か…
先月のふくい桜マラソン2026に出走された隣県在住44歳男性クライアントのエピソードです。 結果は、25キロ地点で両側ふくらはぎを痙攣し、大失速してサブ5もならず。コツコツと月間150キロを積み重ねてきました。失速しなければ、サブ45達成の走力はあります。 先日初めて、スタジオの門をたたい来館。実際に使用したシューズの裏のすり減り方を診断、足の爪も見させてもらい原因がほぼ確定できました。 これは、…
むずかしいことしらんプリン🍮て ポムポムプリンくん 良いよその言葉 大好き 渋谷にはおっきなポムポムプリン🍮くんがあり巡ってみた〜 合わせてにじさんじの広告も見てきた🤭 エキタグのポムポムプリンイベントで可愛い絵がもらえてるのを後で気づいた🤣 高校通ってる時は池袋新宿渋谷は電車🚃で行く所だったけど今はすっかり自転車🚵♀️で行く所になってしまった😆人力最高‼️
今日は宮古島トライアスロンが終わって片付けの日。 宮古島の料理もお酒も楽しみひと段落。 大会に関しては追ってまとめようと思います。 今回は、東京マラソンを走った足でそのまま向かった サントリー天然水のビール工場武蔵野へ行ったはなし。 電車の乗り継ぎが多く、意外と遠かったです。 工場は残念ながら改修中。 守衛さんに見学の旨を伝えて入場。 エントランス。 入ってすぐの様子。 天然水の設がいいですね。 …
天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 12℃ --- --- --- 山々はすっかり新緑に包まれ、春の訪れを感じさせてくれる。先月はまだ寒さが残っていたけれど、今は思わず深呼吸したくなるような爽やかな空気が広がっている。気温もだいぶ高くなっていたので気持ちよく走れそう。 行程 5:00 スタート朝日は昇っていないので、辺りはまだ真っ暗。ヘッドライト、テールライトを点けて出発。 5:11 頓原橋（1.…
道の駅 三矢の里あきたかたで元気チャージをして吉田口まで走ります 幹線道路を避けてひたすら裏ルート、河川敷を走ります こんな道が好きすぎる！
良く言えば計画的に、悪く言えば義務的に走るから、身体の状態に耳を傾けるのが苦手。おまけに日々のストレッチや食事で回復できると信じている。結果、疲れてます。先週は絶好調とか言ってたのに栄光の時間は短かったな。来週末に100マイル本番なんですけど。 4/13月 お休み、すなわち走らないし筋トレもしない日。 4/14火 朝 通勤ラン12km いつものことですが、荷物が重いという縛りがあることで、通勤ラン…
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