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このブログでたびたび出てくる、通勤用クロスバイクのFUJI「SPARROW号」。 もう10年以上乗っているベテラン戦士なので、いろいろなところにガタがきています。 最近気になっているのが、フロントシフトケーブル。 シフトケーブルはフロントのみ過去に一度交換しています。 リアは一度も交換していません。交換しようしようと思っていますが、奇跡的にいまだ快調に動作してくれているのでサボっていますo(*￣▽…
はじめに サイクルコンピュータ（Bryton）が表示する平均ケイデンス・走行時間・平均速度の計算はブラックボックスです。これらの値が FIT ファイルのどのデータから、どのように計算されているのか？メーカーは内部仕様を公開していないため、実際の FIT ファイルを解析しないとわかりません。そこで今回は、 vscode + cline + openrouter + tencent/hy3-previ…
道の駅 三矢の里あきたかたで元気チャージをして吉田口まで走ります 幹線道路を避けてひたすら裏ルート、河川敷を走ります こんな道が好きすぎる！
こんにちは。なごやんです。 メルカリで購入した骨董品のWH-6700をきれいにしたついでにバーテープ巻替えました。 nagoyan758.hatenablog.com nagoyan758.hatenablog.com nagoyan758.hatenablog.com 買ったのはこれ。 黒を買うつもりが茶色買っちゃったｗ ロードバイク用 レザー調PU+EVA バーテープ 穴あき エンドキャップ付…
輪行に慣れてくると、「次はどこへ行こうか」と考える中で、ふと“船で島へ渡るライド”が頭をよぎることはないでしょうか。 関東圏に住んでいるなら、その選択肢として現実的に検討できるのが「伊豆大島」です。 しかもジェット船を使えば、日帰りでもしっかり“非日常ライド”が成立するのが大きな魅力。 この記事では、ロードバイク歴15年以上の筆者による「伊豆大島×ジェット船輪行」の実体験をもとに、 ✅日帰りでどこ…
第二段のサークルスタートです。 晴れて、天気も良く、出だしは、最高です。 さぁ一年どうなるやら？ 笑顔 笑顔 笑顔
少し前にintervals.icuの存在を知り、それ以来Zwiftで走ったログを連携させてるんだけど、これが予想以上に面白い。ワークアウトが終わったあと、自分の走りがすぐにグラフや数字になって出てくるのを見ると、テンションが上がる。数値化されるのは楽しい。なんでこんなに楽しいのか、ちょっと整理してみた。 「なんとなく」がデータになる面白さ トレーニングしてると、「今日は足が重いな」とか「調子いいか…
こんばんは。今日は、自分でも少し驚いている「新しい趣味」について書こうと思います。 実は私、これまで競馬は絶対にやらないと決めていました。どうしても「ギャンブル」というイメージが強かったからです。そんな私の背中を押したのは、経済評論家の山崎元先生の影響でした。 山崎先生は、競馬の仕組みを理解した上で、あえて「人生を楽しくする遊び」として嗜むことを肯定されていました。 とりあえずは「1レース100円…
畑仕事3日目 今回はAM9時から夏野菜の畑づくりと太陽熱消毒の講習会があった。農園では作物に合わせて「ダイコン方式」と「トウモロコシ方式」の2種類で畑づくりを行う。 ［ダイコン方式］ 該当する作物はダイコン、ナス、キュウリ。 ①区画より少し広めに畑を耕す。②区画の中央に鍬の幅で深さ30cm程度の溝を掘る。③溝の中に堆肥をバケツ1杯分投入する。④区画全体にタイニーとグリーンズを撒く。⑤タイニーとグリ…
今日から4月、新年度スタートですね！実は今日4月1日は私の誕生日です。これまで偽ってきましたが、今日で実は77歳、いよいよ喜寿を迎えました。少なくとも80歳までは、釣りもキャンプもバイクも楽しむつもりまだまだ頑張ります👍週4勤務 3月までダブルワークで働いてきましたが、4月からは勤め先を一箇所に絞りました。勤務日も週４にして毎週2日連休を作りました。最初は、これまで通り週5勤務にするつもりで所長に…
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