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【起床～移動】 3:00起床。睡眠時間は4時間36分。睡眠の質は「悪い」。HRVは49msでバランス。起きて早々に妻と息子を起こさないように部屋から脱出して、宿の通路へ。前日に作成した自作ドリンクをバイクボトルに移し替えてない以前に、前日購入したPrecisionのPH1500のタブレットを投入していないことを思い出し、自作ドリンクへ慌てて投入。溶けるまでの間はトイレに行ったり、ボディナンバーシー…
台風25号が近づいてきているので、雨模様です。朝は降っていないので早めに出かけて雨が降る前に帰ってきましょう。 多摩サイ、今にも雨が降ってきそうです。 あちこちで彼岸花が咲いています。 明日からお彼岸ですから。 （仮称）等々力大橋の工事は遅々として進みませんねえ。私が多摩サイを走れる間に（もう歳だから）、完成するだろうか？ 11時、自宅まであと5kmのところで雨が降ってきました。濡れました。あと少…
酷暑が続いていますが、自転車にも乗らないとなー（モーターサイクルが故障入院したし・・(T_T) 山方面が涼しい気もしたのですが、加計辺りは最近日本暑いとこTOP10常連だし、のんびり走れるとびしま海道へ 安芸灘大橋有料道路、さぁ渡りましょう
こんにちは。なごやんです。 先日購入したGIANTに試し乗りしてきました。 40度の酷暑予報の日だったので奥さんは呆れ気味。。。 年甲斐もなく無理をして救急隊に迷惑かけないようにと念を押されました。 素直に言うことを聞いて、氷満載のボトルを2本と塩タブレットを持ってＧｏ！ 最初SPDペダルの付け外しを2～3回やってみましたがいい感じ。 靴もフィットしていい感じ。 さてどこまで行こうかと考えて、どう…
この時期にこのコースは最高だった。また来たい。 ridewithgps.com 休憩＆トイレポイントは女神湖か白樺湖。 コースを引く上で参考にした情報源はこれ。 長野の地域別に分かれていて参考になる。 各地域のおすすめルート | Japan Alps Cycling【公式】自転車（サイクリング）を通じて長野県の魅力を発信しています。 スタートは6:00 早朝から湖畔を走っている人が結構いた。 夏だ…
パーソナルトレーニングコース・リカバリーコースのご案内 目的に合わせて選べる2つのコース BODY NEXUS PERFORMANCEでは、**「身体の使い方を改善すること」**を大切にしています。 痛みがあるから休む、やみくもに筋力を鍛える、マッサージだけを受ける。 それだけでは根本的な改善につながらないことも少なくありません。 理学療法士として整形外科やスポーツ現場で培った経験を活かし、一人ひ…
令和8年熊本地震により被害を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。今回の九州ライドでは被害の大きかった氷川町や八代にも立ち寄りました。大きなショックを受けていますが、被災地の一日も早い復旧・復興を願いながら、この旅の記録の最後をお届けします。 (微力ながら義援金等で支援させていただいています) 九州ライド4日目。鹿屋から本州最南端、佐多岬を目指します。 鹿屋からは海沿いの国道269号、で…
毎年恒例の乗鞍 自転車で到達できる日本最高地点、乗鞍。2021年にTREK DOMANE SL5を購入し初めて訪れて以来、毎年夏の恒例行事となって早いもので6年目になりました。これまでTREK DOMANE SL5、tada車416号機、Tyrell FSXと色々な自転車で登ってきました。 初めての乗鞍 TREK DOMANE SL5 松本から自走した回 tada車 公共交通機関のみでアクセスした…
引っ越す前は自宅から片道40km以上はあった湘南国際村が、今の住まいからは20km程度であることがわかったので行ってきた。信号に引っかかることも考えて1時間くらいあれば着くかなと思っていたのだけど、実際に走ってみると30分ちょっとで着いてしまった。めちゃくちゃ近い！ これなら1時間半もあれば余裕で往復できてしまう。引越し前の住まいからだと、ここをライドの目的地にするのはコスパが悪い印象だったけど、…
酷暑のイベント、土佐センチュリーに参加してきた。 Bコースは早明浦ダム周囲を一周する80キロ、1000ｍの獲得標高。 ８時から、さめうら道の駅を順次出発する。 我々グループは２７分後に出発だが、待っているだけで、汗が噴出する。 慌てて、自販機からポカリを追加し、ほぼ一気飲み。 出発時刻が近づいてきた。 ふと見ると、似たような年恰好の方が、２名ほどおられる。 相手も同様の感想をお持ちのようで、話しか…
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