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こんにちは！ 今回も2026年10月19日（月）〜25日（日）の食事、体重、トレーニング内容を振り返っていきたいと思います。 今週も平日はZwift、週末はレースといういつものトレーニング生活でした。 さらに土曜日には母親と十和田湖・奥入瀬渓流へ紅葉を見に行ってきました。 10月に入ってから毎週のようにどこかへ出かけているので、さすがに少し疲れもありますが、悪くない休日の過ごし方だと思っています。…
トラックがバックしてきて、郵便ポスト&チャイム&街灯&Fitteの看板を取り付けている壁に激突しました。 女性の交通警備員が、「ストップ、ストップ、ストップ」と声をかけていたのですが、運転手は雨が降っていたため、窓を閉め切りにしていたので、何も聞こえなかったそうです。 女性の交通警備員のストップ、ストップ、ストップ、と言う声が聞こえた後、ズドン！と言う激しい音と共に倒れました。 ⇩ とりあえずは倒…
こんばんは、猫江田です🐱 いよいよ来年の富士ヒルへ向けて動き出しです。 今日は富士ヒル前哨戦、エントリー峠越えのチャレンジイベントの攻略について考えます。 Mt.富士ヒルクライム セルフチャレンジって？ 2週間で600kmの難易度ってどのぐらい？ 実走VSバーチャル ZwiftのデータをTATTAに上げる方法 平坦VSアップダウン つまり最適解は… まとめ
本日は筑波山 かなりのどんより曇り空 天気予報を信じて AM中にライドを完了させるべく 変わらずのY氏と 先に走っていたY氏が不動から下ってくると 凄い泥だらけ…1本でコレか… 不動は下らないルートを考える 不動→つつじが丘→ゆりの里～風返し のお手軽ルート 下るときは表側に下る 道が少しでも綺麗な方がいいだろう 不動はやや上げ気味 ave270w位 なんだか足が重いぞ 14分ぎりぎりで終わる そ…
先日植えた玉ねぎの苗。植えた次の日に強い雨が降って、更に、台風の心配もあって、根付く前に、マルチシートに貼り付いてしまって、駄目になるかなと心配していたんですが、雨も、そんなに降らず、台風も直前で消滅して、先ほど畑に行ってみると、なんとか苗が根付いて、立ち上がってくれました。明日から、晴れが続くので、なんとか持ちこたえて、更に、立ち上がってくれることを願うばかりです。 苗の先の方が枯れているのは、…
先日行われた金沢マラソン、スタートから強い雨の中のレースとなりました。 フルマラソン6回目の女性のお客様が、目標である「4時間15分ぎり」の自己ベスト更新で「失速」することなくゴールしました。 イメージ図 30キロ地点、多くのランナーの足が動かなくなる中で、なぜ彼女は加速できたのか？ ・走らない日の「1日10分」の筋トレ彼女はフルタイムワーカーです。忙しい日々の中でも、プランクやランジ、スクワット…
本日もご覧いただき、ありがとうございます。 前回記事の橋からほどなく、胡坐の一枚岩のエイドステーションに到着しました。 時間的にちょうどお昼前後にみんな到着するので、ここの食事は豪勢です。 あまりにも印象的だったので脳裏に焼き付いたまま離れていないこの一枚岩の姿、ハリウッド映画だったら、宇宙人の基地か宇宙船がこの中から現れる、という設定に使われそうな巨石です。 このテントの数。 ほかのどのエイドス…
昨今のロードバイク界隈では、ロードバイクを買いたいなら最低限15万円必要と言われていたりします。ですが、実はそれより半分の金額で買えることをこれからロードバイクを始めたいと考えている人に伝えたい。 この記事では、ロードバイクと言える性能のチャリを私が考える最低限の値段。約6万円で買う方法を伝えようと思います。 目次 前提と注意点 買う場所 商品の見るべきポイント 終わり 前提と注意点 まずは前提と…
三井アウトレットパークって聞いたことがあるけど一度も行ったことがなかったので、 お買い得商品を求めていってきました。 アウトレット品（傷物、在庫品等を割安で販売）しており、とても魅力的な商品がたくさん置いてありました。 今回はアウトドアマーケットイベントが開催されており、友達は靴とかリュックとか半額で購入していて買い物上手でした。 私は紐なしの靴がほしかったので定価17,000円の靴を13,000…
自転車で日本縦断 Stage5（ファイナルステージ）DAY4 根占〜佐多岬 その1 ついに日本本土縦断ゴール！ 九州本土最南端・佐多岬へ いよいよ日本縦断ゴールの日！ 佐多岬へ出発 日本縦断ファイナルステージの4日目。いよいよ今日、九州本土最南端の佐多岬を目指す。茨城県守谷市から始め、何回かに分けて走りつないできた自転車による日本縦断の旅。9月には北海道の宗谷岬に到達し、そして10月、とうとう日本…
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