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ふくらはぎが突然つる「こむら返り」は、睡眠中・運動中・立ち上がりの瞬間などに起こりやすく、激しい痛みで数秒〜十数秒ほど動けなくなることがあります😣 この記事では、こむら返りの原因、起きた時の具体的な対処法、そして再発を防ぐ予防法をまとめます。 🔍こむら返りの原因 1️⃣ 電解質バランスの乱れ 2️⃣ 軽い脱水 3️⃣ 冷え 4️⃣ 長時間同じ姿勢 5️⃣ 過度の疲労 6️⃣ 薬の影響 🚑こむら返り…
今回は暇つぶしで食べ歩き目的の探検。 今回の目的地は数少ない商店街の生き残り。相手にとって不足はない。家で昼飯を食べてちょっとゴロゴロしてから出掛けた。
おはようございます。 秋の雨・・ シトシト降ってます。 なんか梅雨みたい。 秋は青空が似合うのですが・・ なかなかお天道様、恥ずかしがり屋のようです。 さて、昨日載せた自分の声を使った動画。 正直なところ、 自分ではあまり期待していませんでした。 昔から、自分の声ってちょっと変だなと思っていたので・・ 録音した自分の声を聞くと、 なんとなく違和感がある。 こんな声だったっけ・・ そんな感じです。 …
困っている人を見ると、なぜ私たちは手を差し伸べるのか。そこには本当に見返りを求めない気持ちがあるのか。利他性を学ぶ本には、社会心理学から発達、脳科学、思想まで異なる入口がある。代表的な研究をたどっていくと、「優しい人になる方法」ではなく、人間が他者と生きるときに働く複雑な心の仕組みが見えてくる。 読む目的別の入り口 利他性とは何か 利他性を学べるおすすめ本7選 1. 『思いやりはどこから来るの？ …
退院してから、気ままに寝ていたら、夜中に目覚めるようになった。 朝方にうつらうつらしたり、Netflixつけっぱなしで昼間に傾眠したり、夕食後にうたた寝したりするようになって、夜にまとまった睡眠時間がとれなくなったのだろう。日中、体を使っていないことも、原因の一つかもしれない。 入院中はベッド上で過ごしていて、けっこう眠っていた。快眠とは言えなかったが、入眠に苦しんだことはなかった。 とはいえ 無…
自分自身について
どうも～、 同級生と組んだバンド『げべ』でベースを弾いている者です。つって、このブログで何度も名前が登場する『げべ』ですが、正直このバンドがどんなことをしているのか把握している人はほとんどいないと思います。何故なら音源を公開してないし公式SNS等も無いからです。つまり発信がほとんど無いんですよね。強いて言えばこのブログでたま～に話題に出すくらいです。 そんな発信能力低すぎバンドの『げべ』ですが、こ…
たかだか抱きつかれたくらいで人間不信に陥ってしまう私は、いい歳をして耐性がなさすぎるのでしょうか。 若くも可愛くもないんだから、自分を大事にする価値もないんじゃないか、って、思われるんじゃないかってまた泣いて、泣く意味だってないだろうとまた落ち込んで。物語に出てくる女の子は皆愛らしい。 受け身でも積極的でも愛してくれたり面白がってくれたりする相手が必ずいる。 私は。 誕生日を祝ってもらっても旅行に…
SAKAMOTO DAYS 映画ノベライズ みらい文庫版 (集英社みらい文庫) ジャンプ本誌のサカモトデイズ 坂本の奥さん。葵の大事な話とは？ 離婚かってみんな思ってる中 まさかの2人目！ 家族のために張り切る坂本！ 少年漫画の主人公が、 子供が生まれるからって覚醒するの珍しいなw しかし、これはもうほんと最終回近そう スラー倒したら終わりだろうなあ 週刊少年ジャンプ 2026年45号
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