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1/4の営業を終え、1/9の夜まで少し長めの一人旅に出ています。 一人旅最終日。盛岡から新青森へ向かい、フェリーで北海道へ戻る一日。旅の終わりが近づき、これまでの日々を振り返るなかで、遠くまで来て確かめていたものが、結局は自分の足元だったのだと気づきます。-- 4:30 いつの間にかベッドで寝落ちしていたようだ。またやってしまった。お化粧もそのまま、部屋の電気もそのままになっていた。意を決して立ち…
新年が明けて、 ますます冬らしい空気感にわくわくする。 澄んだ青空、穏やかな太陽の光。 白い息、頬に感じる冷たさ。 冬の朝のウォーキングは どこまでも歩いていけそう。 私は冬が好きだ。 寒い寒いと帰ってきたら、 ココアを作って、こたつに足を伸ばし、 かじかんだ指先を温めて 幸せを噛みしめる。 膝の上の猫をなでながら、 本を読んだり、編み物をしたり。 夜はあたたかいお鍋にしよう、 豚汁もいいなぁなど…
先日訪ねた山梨県の石和温泉への道中で…相模湖さんが車窓から見えました 今日の東京は一日晴れ。 ここしばらく冷たい風が吹く日が多かったのですが、今日は風もなく穏やかな一日。 最高気温も１３度まで上がって、久しぶりに暖かく感じた一日となりました。 正月三が日は東京でも雪が降りました（三が日に雪が降ったのは久しぶり…）。 明日、明後日と日本海側は大雪になりそうですし、今年の冬は寒くなるのかも しれません…
旅の疲れを癒すコロンボおすすめスポット！ 旅行の楽しみの一つといえば、体を癒すマッサージ。 毎日刺激的で楽しい日々を送って心と脳が喜んでいても、実は身体はお疲れかも・・・ 私自身、楽しいこと優先で寝る間を惜しんで観光に移動を繰り返してしまうタチ。 そして日本に帰って体調を崩してうまく復帰できないということも多々アリ。 そんな自分を気遣ってスリランカの最終日は、旅と仕事の疲れを癒すためにマッサージに…
強い心臓と血管を維持することは、何歳になっても重要だ。実際のところ、心疾患は米国において全年齢層の女性の死因の第1位であり、日本でも女性の死因の第2位を占める深刻な問題となっている。 世界中のヘルスケアの専門家たちは、50歳以上の女性にまず「有酸素運動」を取り入れるよう強く勧めている。 まずは、有酸素運動の定義からおさらいしてみよう。有酸素運動とは、継続的に体を動かし、心拍数と呼吸数を増やすことで…
「Aさん家のおばちゃんが亡くなった」 旦那が帰り道、偶然会った 近所の人から聞いたらしく 驚いた顔で帰宅してきた。 昨年１２月に亡くなったそうだが 年末も近かったこともあり 親族以外の人にはあえて知らせず ひっそり家族葬にしたらしい。 昔は盛大に葬式してたイメージあるけど コロナがきっかけで 普通が普通じゃ無くなって早５年。 身内だけで静かに見送るケースが 近所にも増えてきたなぁと感じます。 その…
昨年末、憧れの人とお会いする機会があって、短い時間だったけどお話をして、、 業界ではレジェンドクラスの方なのに、そのクラスの方だからこそかな？気さくでウェルカムで、それはそれはステキだったの。 で、わたしもまたそっち側の世界に戻っていいですか？というような、気持ちの変化があったんですよ。わたしの中でね。刺激されちゃって。 なんのことやら、という感じですが、そういうことなんです。 今年はもっと外の世…
正月気分のまま二週間──介護福祉士の、ちょっと遅めの年始ふり返り
ここ数か月、なかなか連絡の取れなかった友人がいる。 体調を崩してしまって療養中なのは聞いているから、もしかしたら容体が悪化したのかもしれない、と思いつつ「大丈夫」というその人の言葉を信じて、しばらくそっとしていた。 すると年明けしばらくして連絡をもらって、曰く、体調が落ち着いたから心機一転、気に入った街を見つけて引っ越しし、またしばらく自宅療養したら職探しをするつもり、とのことだった。 久々に嬉し…
はてなブログでの投稿は、今日で終わりにします。 こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 …
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