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個人的に暴露療法を続けているけど、できれば精神的不調から回復するスピードをさらに上げたくて、何か良い方法は無いかと思って調べたところ、森田療法というのを見かけたので何か本を読んでみることにした。 心のお医者さんに聞いてみよう 森田療法で治す「不安症・強迫症」 正しい理解と乗り越え方 (大和出版)PHP研究所Amazon daiwashuppan.com いくつかある本の中からこの本を選んだのは、A…
昨日はNUMBER SHOT いました 去年のナンショで最前一列目が当選して泣きながら見たファンモンは今年も来てくれた 今回はそこそこの距離だったので普通にテンションぶち上げて楽しんでました 知らん人でもみんなが楽しめるように全部定番曲でやってくれるファンモン、ファンモンやなと思います でも1曲くらいはなんやそれみたいな曲歌ってくれてもええんやで 去年のナンショの話 我々はえらいのでちゃんと規制退…
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いい子のあくび (集英社文庫) 作者:高瀬隼子 集英社 Amazon 他者と生きるということはぶつかりやすくて傷つき傷つけられるようなことであって、そういうものでしょ、とわかったような気持ちになって安全圏にいるわたしはもうこういう不快さは忘れかけてしまってる。誰かの顔色を伺っていい子にしてしまうこと、過剰に規範を意識してがんじがらめになってしまうこと、確かに覚えのある感情だし、いまのわたしもないと…
ごぶさたしています！ 毎度おなじみ放置ングになっておりましたが、またよろしくお願いします(*´ω`*) 虎太郎、６月に無事に１１歳を迎えました。 この一年も変わらず元気に過ごしてくれていましたが、少し変化が。 寝る時間がぐっと増え、寝ているときにいびき？寝息？をかくようになりました。 眠りも深くなったように感じています。 まるで子猫のときに還ったようです。 あと、これは私が見ていて「ん？」と思って…
■ なか卯 昨日の日曜日 (8月2日) は、テストセンターでLinuxの資格試験を受けていたんですが、 テストセンターの帰りには必ずご飯を食べて帰るのが定番になっています。 前回（先月）の時は、帰りは「なか卯」に行って、「旨辛赤の親子丼」をいただきました。 かなり美味しかったので「もう一回食べたいな〜」…と思ってなか卯に行ってみたのですが、どうやら期間限定メニューだったため、既に終わっていたようで…
孫の手、最高です。 ダイソーで孫の手を買いました。 発端は五十肩です。 やっと手に入れた 使ってみたら、最高だった 修学旅行で買っておくべきだった 孫の手、最高です。 ダイソーで孫の手を買いました。 2026年上半期、ワタシが欲しいものランキング堂々の第一位！スマホでもなく、便利家電でもなく、孫の手。でもこれが本当に欲しかった。 発端は五十肩です。 www.wannabies.work 一昨年くら…
自分には兄弟が1人いる。５つ下の弟です。彼は一流大学院を卒業し、大手企業で働いている。一人暮らしで嫁はいないが、しっかり仕事をこなし、休日はサークル仲間と旅行などに行ったり、充実している。あとはVTuberが好きみたい。 かなりマイペースで愛想は少ないがメンタルが非常に強い。自分に似て少しだけ発達傾向はありそうだが、定型の範囲内だと思う。 一つ思うのは、兄である自分の失敗を見て自分はそうならないよ…
体重は気が向いたときに計ってたんですけど、 ついに！ 体脂肪が計れる体重計を買いました！ 写真は公式サイトから。なんとなくおしゃれ 身長から考えると私の体重は標準よりちょい重めなんですけど、 「ヨガもやってるし筋肉が重いんだろー」と思ってました。 今回、体脂肪率をちゃんと計ったことにより、 その期待はみごと打ち砕かれました…。 これからは毎朝体重と体脂肪を計って、 手帳に記録していこうと思います。…
昨日は土曜日でやっと明日は日曜でゆっくり寝れるー。でも疲れてるはずなのに、 布団に横になっても、寝付けず神経が立っている感じ。少しずつ周りも私自信も気持ちが変わってきて楽になってきた。 少しウトウして熟睡できず、目が覚めて、いろいろな昔一緒に働いていたスタッフの夢を見たり不思議な夢の短編を見た。 あー寝れないって 窓を開けて見たら綺麗な月が出ていて 月明かりって綺麗で神秘的。 昨日は少し涼しかった…
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