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【実践済】40代のモヤモヤを解消するおすすめメンタル本7選 こんにちは！ 仕事や人間関係、将来のことなど、40代になると何かと「心のモヤモヤ」や疲労感が増えてきますよね。 「誰かに相談するのは少しハードルが高いけれど、自分のペースで心を整えたい…」 そんな時に一番の味方になってくれるのが、「本」です。 私自身、5年以上メンタルケアに向き合ってきた中で多くの本を読んできました。 今回は、その中から「…
彼の声が少し低くなった。低くなった声は、さっきより危なかった。高い崩壊は見える。低い崩壊は床へ染みる。象の低い声は、ベースアンプのハムと混じって、部屋の下半分を黒くした。私は自分のベースの弦に触れなかった。触れたら、会話が音楽になる。音楽になると、どこかで許されてしまう。許しは早すぎた。 「でも俺は弾く」と象は言った。 私は顔を上げた。 「弾くんです。弾かないことで綺麗になるのも違う。弾く。でも、…
うちの妻は、近所でも評判の「おとなしくて控えめな奥さん」だ。 近所のおばちゃんとすれ違えば、「いつもお世話になってます〜」と、お上品に微笑んで会釈をする。 誰もが妻を「おとなしい人」だと思っているはずだ。 ……だが、それらはすべて「仮の姿」である。 妻の真の姿が解き放たれるのは、ピンクのラパンの「運転席」に座り、ハンドルを握った、その瞬間だ。 変身モードのスイッチが入る！ そう~人がガラリと変わる…
2026.10.14 編み物激ハマり期。次は腹巻きを作り始めた。猫耳ニット帽を作った要領で、もの凄く勘で作り進めている。自分のお腹のスケール(サイズ)を思った以上に大きく捉えすぎていてあまりにもゆるゆるになりそうだったので、明日全部ほどいてもう一度やり直そうと思う。 2026.10.15 どうしてもコメダのモーニングが食べたくなって、バイトの日よりも早く起きた。やればできる子。なんでか電車を間違え…
訪問ありがとうございます 昼食をうどんやさんで過ごそうと行ってきました 注文したうどんは 味噌煮込みうどん 牡蠣づくしうどん 運ばれてきたとき思ったのですが これは日本酒に合うな 早速婿にいくかと尋ねるといこうというので追加で日本酒を一合２本注文、店員さんが状態はどうしますかというので常温で を依頼。一合が￥500以下でした（美味かったー） 以前も書きましたが麺類注文して酒を友にしているのは ラー…
先々週、母親から電話があった。普段メールやLINEでやり取りしているので、この歳になると親から電話をもらうと何かあったんじゃないかとヒヤヒヤする。 母親もそれをわかっているから、滅多なことでは電話はしてこない。たまーに所用で止むなく電話してくる時も「ごめんごめん」と大丈夫アピールをしてくれるが、今回は違った。 電話に出ると「あんまりいい話じゃない」と前置き。父親の様子がおかしいと。上述の通り、電話…
今回簗大臣が農水大臣辞任に至ったのは道路予算カット発言・シャトルバス無料送迎疑惑・運動員買収疑惑などが持ち上がりメディアや専門家からの批判が相次いだためと思われます。 一方ではこの道路予算カットは実際には行われておらず本人もこの発言に対して撤回したのでほぼ問題は解決しているとの報道もSNSを中心とするメディアでは報じられています。またシャトルバスの件も選挙事務所から演説会場まで人道的な理由から送迎…
昨日、買い物に行った時のこと スーパーの２階駐車場に車を停めて店内に入ろうと歩を進めると一台の車が目の前の優先マークのスペースに駐車しているところでした そこで我が目を疑いました その車はガソリンを入れるところの蓋が開いていてその中の給油口キャップがブラブラぶら下がっていたのです ある施設の駐車場にて休憩中のちぃ ドライバーのご婦人がちょうど運転席から降りてきたところだったので思わず『すいません、…
嫌いな人に会いたくない話 嫌いな人はこちらが嫌いなことは知らない 嫌いな人を好きになることもある！？ 嫌いな人はやっぱり嫌い！ 嫌いな人に会いたくない話 人間関係は広く浅くと昔から言われて生きてきました。 結婚式に友達いなかったらどうしようとか考えていましたね。 結局、結婚式はしませんでした。 というよりも結婚もしていませんけど。 独身 たくさん友達を作った方がいいとか、言われて生きてきたのですが…
血管の若返りや代謝アップなど、足腰を動かして歩くことには多くの健康効果があります。全身の筋肉の約7割が集まる足を刺激することは、病気予防の基本です。 さらに、歩くことの効果は身体だけにとどまりません。実は「脳」を活性化させるスイッチでもあるのです。 歩く趣味で体も脳もグングン若返る 歩く趣味は足腰を鍛えるだけでなく、脳も若返らせるという効果がある。 ここでは、歩くとなぜ脳が若返るのかを書いておこう…
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