トレイルランニングについて書いていきましょう！
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神奈川県横須賀市 2012年7月 単口固定式 旧海軍の消火栓です！ どこにあったか思い出せなかったのですが、 おそらく横須賀駅近くのウェルシティ公園の様です。 がっちりかみ合う感じ。 反対側。 おそらく町野式とは異なる方式。 上から。 説明文がありました。 和田式耐寒消火栓となっています。 今も横須賀の歴史を眺め続けています。
さて今回は フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10” 達成へ向けての練習日誌、というか月次報告です。 7月の月間走行距離とその振り返りを。 （練習を行ったところが緑マーク ↓ で表示されています。） 7月は314.8kmでした。 7月前半は雨も多かったのですが、雨が止んだ隙に走りに行き、 梅雨明け直後の3連休もがんばって走り、 『これは350kmオーバーは確実！』と思っていたのですが…
車の中から鋪道を走っているランナーを見かけると、みんな汗だらけで精一杯な感じで、こんな時にわざわざ走らなくても、それもカンカン照りの昼間に…、なんて思ってしまう。 ちょっと前まで自分も同じように走ってたことも忘れてよく言うけど…、🤨 自分はもっぱら人目につかない河川敷が多かったけど、秋のトレラン大会に向け真夏の週末、追い込んでいた時期もありました。🫡 むかしです！ 今週は早起きして、陽が昇らないう…
目黒区で11年、金沢市で11年目、コンディショニングトレーナー歴22年の元町康一です。 ランニングでもトレーニングでも、教えすぎると学ぶ側の成長には「限界」がきます。 しかし、動作や身体の現実を伝えることは「確認と認識」になる。 明らかに危険なことをしていれば、それをしない理由を伝えることで「故障予防」につながります。 あなたがランナーとして、膝や足裏などを故障した経験があるならわかるはずです。 …
そろそろあたりが暗くなり始めた七時頃、 かおるは徳沢小屋に着いた。 井上靖「氷壁」の舞台、徳沢園へ 僕が実際に着いたのは15時半頃だけど（笑） 梓川に沿った道を歩いて行くと 対岸の緑が美しかった 目的の北鎌尾根踏破は叶わなかったが かおるが歩いた道をトレースできて嬉しい 前年も歩いたんだけどねw 去年通過しただけの徳沢園に今年は宿泊 相部屋だけどカプセルホテル並みに快適でした 調度品も綺麗 接客も…
OMM LITE 二日目の朝です。 毎回、7時より配布される朝ごはんが本当に楽しみ。 昨年、一昨年とは業者さんが変わったのかおかずが一新されてました。 タンパク質多めのメニュー。生姜の佃煮？もおいしかった。 きなこ餅が入っているのも嬉しい。 ちなみに昨年のお弁当はこちら↓ kobitoku.hatenablog.com 雨予報だったこともあり、スタート前にテントなどは撤収。 撤収を終えたところでポ…
こんにちは。 関東ははっきりした梅雨明け宣言はありませんが、厳しい夏が始まった気がします。 今年も1年の半分が過ぎました。 トレイルの大会に3レースエントリして完走することができました。 しかしレース中に捻挫をしたり、林道で転倒したりと、今までのレースであまり経験のなかった「怪我」と向き合うことが多くありました。 特に捻挫をしてからは足首が固くなり、走りに違和感を覚えることも多々あります。 ロード…
最初のピーク、薬師岳にて 今年の夏、南アルプスを北から南へ、6日間かけて歩いた。鳳凰三山側の青木鉱泉から入り、最後は光岳を往復して畑薙へ下りた。大南アルプスの全ピークを取る挑戦としては、甲斐駒ヶ岳、西農鳥岳・農鳥岳、悪沢岳、丸山をカットしたため未達である。それでも、鳳凰三山から光岳までの主稜線を一人でつないで歩けたことは、今の自分にとって十分すぎるほど大きな出来事だった。 距離や標高差だけを見れば…
2026.7.20 キャニオニングリン隊長からドボンをしたいと連絡があり、双石山カッパ隊からおっしーが参加(オイラもカッパ隊です) おっしー姐さんのお手本 リン隊長も滝行 ひょうたん淵でドボン リン隊長を先頭に、おっしー姐さんとオイラの三人で加江田渓谷の硫黄谷休憩所からひょうたん淵までキャニオニングをしながら下って来ました。しばらく雨が降って無かったので、水量が少なくて流れる事が出来ませんでした。…
いつも見に来てくれてありがとうございます。 先日出走した中央アルプス スカイラインジャパン 2026のリザルトが ITRA、UTMB Indexに反映されていました。 タイム的には上出来だったものの、順位は昨年より落ちていたため、 タイムが良かったのは気象条件が良かっただけで、 実は成長できていないんじゃない？！と不安になってましたが、 ITRA Performance Index、UTMB In…
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