トレイルランニングについて書いていきましょう！
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土日に厚木でALMOST APRIL！というイベントがありました。 sites.google.com 日曜はトレランのイベントATGTRAILも開催されました。 universal-field.com 一昨年、盆栽を購入したあのイベントです。 kobitoku.hatenablog.com 今回も盆栽屋さんが出店されるとのことでトレラン応援兼ねて、日曜に遊びに行きたかったのだけどあいにく都合がつか…
■「根性」ではなく「設計」で走る フルマラソン30km過ぎ。多くのランナーが「脚が止まる」のは、練習不足や気合が足りないからではありません。 それは、身体という構造物の「設計（フォーム）と運用（ペース配分）」にエラーが出ているサインです。 今回ご紹介するのは、当スタジオで4年間、ランナーのコンディショニングを続けている40歳女性クライアントのエピソードです。 2026ふくい桜マラソン、彼女の目標は…
それは2026年となった、ある日のこと。 いつものように陸上関連のSNSをチェックしていると、 何やら神イベントの予感がそこはかとなく漂う とあるイベントを発見。 それが2月14日開催の 「HOKA SPEED PROJECT 10K」 moshicom.com 江東区の夢の島陸上競技場にて開催のこちらのイベント。 内容ですが、まずは10kmのロードレース。 なんと格安！しかも参加賞あり！ これだ…
3/22 かなり頭がおかしそうな(褒めてます)練習会に参加してきました。 www2.moshicom.com 木蓮が咲く岡山県総合グラウンドにて。 １㎞×40本をMペース-5秒で。 自分は4:10の組に入りました。 同じ組は3名。 今回は3:49の組がいなかったのでうちらが一番速い。 3:49×40本って考えるだけで恐ろしい。 結果 長かった… 本数が減らないの。 以下結果。 レストは3:00。 …
いつも見に来てくれてありがとうございます。 たまにしか練習しないので、ロードのランニングでも、トレランでもだいたい筋肉痛になります。w 特に筋肉痛のひどい部分があって、それは右の股関節というか大転子の前側。 左は何ともないのに右だけ。なぜだ～！ ということで、左右の差を観察すると、右脚のほうが前への振り出しが大きく、着地後、重心移動するために大転子まわりの筋肉をグイッと使っていたのです。 原因はこ…
休みの今日はサンビーチ一ツ葉をちょっと速く(それでも遅いけど)走ってきました。 ランキング参加中ランニング ランキング参加中トレイルランニング
">どうもかぼちゃです。振り返れば8年ぶり。もう2度と走らないと思ってたフルマラソンを今回走ってきました。8年ぶりの完走でいろいろ感じたことも多かったし予定していた目標も達成。タイムもほんの少しですが8年前の自己ベストを更新してのゴールだったのでこのまま記憶の底にしてしまうのもなんだか寂しい気もしたのでブログに残しておこうと思いました。大会は3月1日に兵庫県丹波篠山市で開催された”丹波篠山ＡＢＣマ…
①SNSの使い方 ここ数年はインスタをメインに稼働させていたが、アプリの主媒体となる画像やリール動画は頭に入ってくる情報量が多く、見た後の疲労感に耐えられなくなってきたので、しばらく休止することにした。周りの友人の殆どがインスタをメインに使っているので、皆んなの近況が分からないのが寂しいが、1週間経てば案外慣れるものである。インスタを休止したかわりに、古巣のツイッターや当ブログで細々とアウトプット…
新穂高登山口の各駐車場の料金が改定される流れがあるようです。 端的に言って無料からの有料化と大幅な値上げとなり、SNSではかなり熱い議論・・・というか阿鼻叫喚の投稿が多々されています。 え？私は大賛成なんですが！？ 時間も金も体力もかけずに大きな山に行きたいです、ってそりゃ無理な話ですよwwww 昨今、新穂高駐車場はとにかく混雑が酷くて、前日の夕方でも鍋平駐車場しか空いていない、という状況が続いて…
3連休初日20日は、朝まで雨が残り、気温も低かったため、路面がウェット。 前夜22時まで残業（あんまり遅いとは言えない）で疲れたので、ライドなしで旅行の荷解き。 そして21日土曜日。前夜ギリ0時に就寝でき、6時に目覚まし時計をセットしていましたが、2時半に目が覚め、寝入る時に流していたYoutubeに聞き入って終わるまで寝付くことなく。 www.youtube.com 面白いというか酷いというか、…
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