朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか？
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久しぶりにライブに参戦してきました ちょうど感染者数が倍の倍になりつつあるところだったんですが 現在まだその上をいってますね なんかもう 自分よく感染しないなって思う 濃厚接触者にはなっていそうな気がするんだけど 感染者が連絡するスタイルになったから 連絡なんてしてくれないって感じなんだろう ライブも声援なしだったので 楽しかったけど ・・・なんかねぇ・・・ 感染怖がっていくのもな いろいろありす…
マラソンランナーのコメント Terrell Johnsonというランニング好きのアメリカ人が配信する「The Half Marathoner」というニュースレターを和訳してみようと思います。 The Half Marathoner | Terrell Johnson | Substack いままでポッドキャスト・歌詞・スタンダップコメディー・書く心得 などを和訳(といえるほどのボリュームではないけ…
こんにちは！ 「散歩」は「癒し」そのもの！、を信じて毎日歩き続けるお散歩ブロガーのよよ子です(*^^*)いつもお付き合いいただきありがとうございます！ 読者登録してくださった皆さま本当にありがとうございます(*^^*) 私もフォローさせていただきますね♪▶ よよ子 今回は、宮城県気仙沼市の有人離島『大島』をドライブ。 島内の多くの区域が「三陸復興国立公園」に指定されており、観光スポットもたくさんあ…
ダイエット目的で始めた（復活） ランニング🏃 基本的には 90分～120分のLSDが 中心になってますが、 この前から少しづつ、 ペースを上げて走ることも意識 そうなるとシューズも 欲しくなる今日この頃、、、、 今履いてるNIKE インフィニティラン これはこれでかなりお気に入り！ 足に優しいシューズだし！ ただ、少しずつペースをあげて、と 思うと少しクッションが…… まあ、もう一度くらいインフィ…
登山を始めて丸６年が経ち、先日、憧れ続けた「剱岳」（つるぎだけ）に登ってきました(*'▽') 剱岳は、富山県立山市に位置する、日本百名山に選定されている標高2999ｍの山で、深田久弥氏の「日本百名山」にある 全く剣岳は太刀の鋭さと靱さとを持っている。その鋼鉄のような岩ぶすまは、激しい、険しいせり上りをもって雪をよせつけない というような岩稜伝いの鎖場やハシゴのルートになっており、日本国内で「一般登…
みなさん、ランニングしてますか～？きのふぁぎです！ 忙しくて全然まったく更新できていません… 今回は大府市にある公園「あいち健康の森公園」を取り上げます！ 撮影日去年ですが気にしない！ 園内には芝生や遊具、アスレチック等々いろいろあります、広々した活気のある公園です。
ICONS SUPER STORE Yahoo!店 YahooショッピングAmazon楽天市場by カエレバ 雨の日の犬の散歩は大変 カッパを着させても嫌がるワンちゃんが多い 身体に密着するタイプのカッパなら問題ない サイズが豊富！ お腹周りがカットでき、男の子女の子どちらでも安心 我が家のやんちゃなコーギーも着ることが出来ました 犬用レインコートは便利 フィラリアノミダニの薬は通販で買うと半額以…
タイムを伸ばすにはどうすれば良いか。世界中のスポーツ医学で研究が進んでいる。 近年では体力の指標(酸素摂取量)よりも、ランニングエコノミーをあげることがタイムをあげることがより重要だと言われている。 ランニングエコノミーについてはこちら↓ www.rehabiliknock.com ・これまでランニングエコノミーは遺伝的に備わった能力だと思われていた。それが近年はトレーニングですることで改善するこ…
健康維持と体重管理したくて「ランニング」を続けていましたが、この度、右膝を骨折するハメになりました。 ランニングしただけで骨折することってあるんですね。 ランニングしてダイエットしよう！！ ランニングシューズを新調して・・・ ランニング・グッズも揃えて・・・ ランニングしたら「骨折」した・・・ まとめ ランニングしてダイエットしよう！！ そもそも、ランニングを始めようとしたキッカケは「高血圧」を改…
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