朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか？
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来年度もさいたま新都心勤務となりました。通勤ランが捗りそうです。 2/16月 テレワーク 昼休みに図書館いったので何とか5000歩歩けました。 2/17火 朝 通勤ラン12km スピードをどこかに忘れてきました。 というかhrv的には疲労の底にいたみたい。体感もそんな感じでした。走る前のストレッチからもう疲れてる。 2/18水 朝 通勤ラン12km 昨日よりザックは軽いけども。今の体調だとこんなも…
山の辺の道は、夜都伎神社の先、中盤に入る。里山のような風景が多かった道だったが、次の竹之内環濠集落を目指して歩いていると、人家の合間を縫うような道に入った。 乙木町近辺 生産者直売所である「せんぎりや」も、基本的には無人販売らしい。これほど品揃え豊富で無人販売とはちょっと恐れ入ってしまった。 冬野菜は大根、白菜、キャベツ、水菜、リーフレタス、ワケギが100～200円。稲を谷水で育てたというヒノヒカ…
東京マラソンが終わって一晩過ぎました。 脚が痛いです。今日は休みを取ったので、ゆっくりと回復に当てたいと思います。 今回の目標は完走。Jブロックでは混雑で気持ちよく走るのは無理そうなのでね。うまくいけばサブフォーを目標にしてました。 なんでJブロックかというと、東京マラソンは遅い目標タイムで応募すると当選するという都市伝説に賭けてみたからです。確かに当選したんで良かったです。 で、結果はというと。…
レースレポというよりは、東京マラソンのふりかえりでも。 ▪️10数年越しのラブレター ついに、この日が来た。落選すること10数回。もはや「都市伝説」かと思っていた東京マラソンの当選通知。年齢的にも「フルマラソンはもう厳しいか」と弱気になっていた矢先の出来事だった。 ▪️草むしりから始まった試練 しかし、神様は簡単に走らせてはくれない。昨年9月、自治会の草むしりで左膝に水が溜まり、90度も曲がらない…
アルトゥル・ショーペンハウアー（Arthur Schopenhauer）とマックス・シュティルナー（Max Stirner）は、共に19世紀ドイツを代表する哲学者であり、既存の理性至上主義（特にヘーゲル哲学）に反旗を翻した「反骨の思索家」。 しかし、その核心にある「意志」の捉え方と、導き出される生存戦略は対照的。 「意志の否定 vs 意志の肯定」 「諦念・禁欲 vs 徹底したエゴイズム」 「静かに…
先週の運動（ジム and ウォーキング 等） 目標 ❶早歩き、週合計60分以上❷一日の歩数/5,000歩以上 早歩きを含めたウオーキングは、健康増進ウォーキング 『コツコツと 歩いてかせごう 健康貯金』 先週、出合った福岡の季節の花 ランキング参加中高山植物、山野草、草花が好き ランキング参加中花のある風景
2、3日前からシラフの時に胃が痛い。お酒を飲めば治るんだが…。走っている時にちょっと気になる。
※東京マラソンのレースレポは後日、投稿します。 銀座に名前が掲載されているのをラン友が見つけて写真を撮ってくれました。 受付EXPOにて 目標はあくまでも高く！！ この軽さはやばい Garminでも撮影 2:39:50と伝えたんだけど、タイム表示担当のお兄さんにうまく伝わっていなかった模様 --- 東京マラソン前日の2/28には、ポカリのイベントに参加してきました。 銀座の高速道路の上を走るイベン…
原岡桟橋の先端にて。この日は晴れて、海もきれいでしたー♪ 今日の東京は一日晴れ。 最高気温は１８度、風も暖かく、一足先に春が来たかのようでした。 先日は東京でも春一番が吹きました。 寒い日もまだ来るでしょうけれど、一歩一歩春が近づいているのを感じます。 早く温かくなるといいなぁ…しみじみ😊😊 先日、休みを利用して、房総半島の先の小さな浜辺を訪ねました。 その名は”原岡桟橋”。 浜辺から小さな桟橋が…
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