朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか？
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雲ひとつない青空が広がりました。夫と一緒に３kmほどのウォーキング、爽やかで空気を胸いっぱいに吸い込みたくなるような気分でした～。 ３kmというと、そこそこ歩いたように見えるかもしれませんけれど、時間にすると30分ちょっと。つまり、普段のウォーキングとさほど変わらないということですね🚶 にほんブログ村 年末に夫が作り、１月２日に食べるのが恒例となっている《鶏のカレー》。おせち料理のなかった今年も、…
「こんにちわ」 ブログ読者の皆様は、お元気でご活躍のこととお喜び申し上げます。 今日は、「温室の植物」を写真でアップします。冬でも植物園の温室は花が満開です。花を見ると、元気が出ますよ。 今日も楽しくお過ごし下さい。 プルメリア 写真は福岡市植物園で写したものです。 【一口メモ】プルメリアは、熱帯アメリカ原産のキョウチクトウ科の植物で、美しい花と甘い香りが特徴です。ハワイではレイに使われることで有…
今朝は水道山と二荒山神社の階段を登った。 階段上りをするようになってから、躓くことが少なくなった気がする。 キンバラ14
今シーズンは瀬戸内の牡蠣が厳しい中、坂越の牡蠣も少しだけ大きくなっていました。全体的に15グラムほどの粒が均一な感じで入っていました。 牡蠣フライ 今回は大きさを考慮し、粉少なめのバッター液を作り衣をつけました。 牡蠣の本来の味は濃く、しっかりした衣が付きサクサクですが、やっぱり薄め衣が好みかな。 脚の付け根に金色の環状紋が光る小型の蛸、イイダコ。春の産卵に向け米粒ような卵（飯）をもつ雌はイイモチ…
✨2026年1月11日（日）～12日（月） 湯西川温泉家族旅行の記憶✨ 🚙♨ 湯西川温泉家族旅行 ❅🚃 主に取り上げた場所 タイトル（クリックで記事を読めます(^^)/） ダイジェスト1日目 湯西川温泉家族旅行！1日目ダイジェスト ダイジェスト2日目 湯西川温泉家族旅行！2日目ダイジェスト 湯西川温泉家族旅行 １日目 ﾊﾟｰｸｱﾝﾄﾞﾗｲﾄﾞ＆野岩鉄道 0 下今市駅パークアンドライドの利用と、野岩…
はしくれ。愛用している明鏡国語辞典によると、「取るに足りない存在だが、一応その類に属するもの」だそうだ。僕は何のはしくれだろう。取るに足りない存在というのがまたあいまいだ。謙遜して取るに足らないと表現する場合もあるだろうし、素人に毛の生えたくらいの水準で自称する人もいるだろう。はしくれ。僕はこの言葉を使ってみたい。多分、自分のことを何かのはしくれだと表現したことは無いように思う。謙遜して使う言葉の…
やはり１月は寒い。 今日も寒かったが、昼食後モタモタせずジムに向かった。 たいていは午後４時前後にジム到着することが多いが、今日は早めに出発したので２時半だった。 いつもの西陽とは違って、まだ空に太陽が高く健康的な光の下で気持ちよかった。 最近は曇り空が多かった気がするが、やはり明るい太陽に照らされると気分が良くなる。 今日は、夕方ではなく昼下がりにジムに到着できたので尚更気持ちが良かった。 この…
週刊誌は買わない主義です。新聞広告で内容が大体読み取れるからです。でも 週刊文春 2025.11.27号は興味ある質の高い記事が2編あったので購入しました。税込550円ですが、株主優待で貰ったQUOカードで買ったので、”タダ”みたいなもんです。初めて週刊誌記事の要約を読書ログに書きました。 ・・・・・・・・・・ ［１］週刊文春 2025.11.27号（2025/11/20）：「認知症を防ぐ”脳刺激…
皆さん、こんにちは。＾＾ 今回の話は年齢に関係なく、知っているか知らないかだけで大切な人の命を守れるかもしれないと言うお話です。 大前提として、自分は医療的な知識は素人ですし断言できるような情報ではありません。 説明や用語にもミスがあるかもしれませんがご理解下さい。 ですがこの事は一人でも多くの人が知っておくべきだと思い記事にすることにしました。 昨年起きた実際の事件例や、過去（小学生）に体験した…
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