朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか？
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元来、車の運転が好きではない しかし、必要に迫られて運転する まだ田舎は良い 人も車も少なく気疲れも少なくてすむ しかし、都会はダメだ 運転を通して心身ともに疲弊する 今日はそんな日だった やはり私は列車が好きだ
「腑に落ちる」という表現は、腹落ち、成程感、合点がいくという言葉と、同義でしょうか。ネットで「腑に落ちる」を調べると､ ”単に頭で「わかった」というだけでなく、感覚的にも身体的にも合点がいった状態を表す” 、とあります。 「頭」「感覚」「身体」の3箇所共に納得している状態、ということですね。 因みに「腑」とは人間の内臓（はらわた）を指します。日本語では古くから内臓を感情や本心の象徴として使う表現が…
東海道五十三次ランニング。ゆっくり走ってみます。 品川宿〜川崎宿 最初の宿場町の品川宿に到着しました。 朝ラッシュの混雑で走れないところもかなりありましたが、無事到着しました。 genmaigenmai.hatenablog.com 北品川駅の踏切がぜんぜん開かないので、ぐるっと大回りして旧東海道に合流。 まだまだ朝10時前。まだまだ走ります。 品川宿は品川湊の近くに作られ、江戸の南の玄関口として…
先週の運動（ジム and ウォーキング 等） 目標 ❶早歩き、週合計60分以上❷一日の歩数/5,000歩以上 早歩きを含めたウオーキングは、健康増進ウォーキング 『運動で 減らす体重 増す寿命』 先週、出合った福岡の季節の花 ランキング参加中高山植物、山野草、草花が好き ランキング参加中花のある風景
犬の散歩の時は小雨が降っていましたが、ジョギング前に上がりました☂️
朝採れの生命力を感じる春のお野菜。 そしてこちらは春告魚のサヨリです。 サヨリのカルパッチョ 地元産で鮮度も良かったので、開いてカルパッチョにしました。サヨリならではの旨みに加え半透明で清涼感がありますね。 新じゃがは蒸し器で蒸しました。 ココットのひとつは庭のパセリとにんにくソースを合わせたグリーンマヨネーズ。 もうひとつはにんにく入れた豆乳を温めて、オリーブオイルを加え乳化させ、イカの魚醤を加…
巻向から畝傍（うねび）へ。JR万葉まほろば線で4駅。13分。 すっかり日も傾いてしまい、あとは時間との闘いである。 JR畝傍駅 外観 目指しているのは橿原神宮。今日一日、山の辺の道（「山の辺の道 南ルート」踏破記録のまとめ記事）を歩き、箸墓古墳と纏向遺跡（クリックで記事へ）をめぐり、古代や神話の時代のヤマトに触れ、橿原神宮へも言ってみたくなったのだ。 大正四年四月建之 橿原神宮碑 畝傍駅から近鉄橿…
2026年3月15日。 この日は陸上ファンの私にとっては 体がいくつあっても足りない。そんな日でした。 私の地元新潟では新潟ハーフマラソンが開催。 あの”よこたっきゅう”こと青学出身の 横田俊吾選手が25歳で引退。現役ラストラン。 【あざした】明日の新潟ハーフマラソンで現役引退します！13年間陸上競技に熱中した時間でした。明日はゆっくりゆっくり噛み締めながら走りたいと思います💨地元、新潟で終われる…
これまでの人生、最長距離の50kmを走ってきました！ 前日の約38kmと合わせて、2日間で約90km 100kmはやっぱり長いですね。 頑張って準備していこうと思います。 キプチョゲさんと再び、一緒の大会に出れることに感謝！ しかも、今回はエリートランナー枠ではないから、もしかしたら、本当に並んで走れるチャンスがあるかも！ Instagramでアップしている情報をまとめてお伝えします。 よろしけれ…
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