朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか？
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ついになってしまいました。よろしくお願い申し上げます。朝活ゲーム実況やっちゃいます。やりたいことはどんどんやりましょうの精神でやっちゃいます。 チャンネル登録を是非お願いします。 https://youtu.be/acQjBQSUTPI?si=ikT8o3VvNjkmj1my
兵庫県加西市のふるさと納税担当者さん、 本当にありがとうございます。 あなたのおかげで、私の来年度の住民税は守られました…。 年末にふるさと納税の寄付金控除の申請をしたんです。 昔は「マイナンバーカード印刷して…ハンコ押して…封筒探して…」みたいな、 まるで“ちょっとした儀式”みたいな手間がありましたよね。 でも最近はオンライン申請が増えて、サクッと終わるようになってきました。 文明の進化に感謝で…
2026/1/1、走り初めは初詣ジョグ♫ナビ通りに走ります🏃♀️🏃💨
正月中悩んでいた「年賀状を返そうか」問題。 おそらく こんな事で正月中悩んでる人もいないと思うが・・・ 威張れたものでもないですが実際にここにいます。 本当に毎年の悩みの種です。 人と接するのがストレスになる性分で ここ数年の努力の賜物で４通まで減らすことができた。 しかし・・・・ とうとう今年も自分の意思を貫けずに 何人かに返してしまいました・・・ 返してしまったきっかけは・・ 母からの一言でし…
2024年9月8日 次は4000万歩↓ 鬼畜な世界線のコークオン↓
<モーニング190> 本日紹介するのは、東京都中野区にある 「TRICHROMATIC COFFEE」 です。 中野新橋駅より徒歩1分ほどのところにあります。 中野新橋駅よりすぐのスペシャリティーコーヒー専門店。コンクリートを基調として外観と、ウッディな雰囲気がマッチした店内がオシャレ！店内の壁は黄色でポップさがあり可愛い！ 4種類から選べる人気のモーニングメニューやこだわりのコーヒーが人気！ 中…
ニューヨークマラソン後から更新が開いてしまった。 このはてなブログではたくさん日記を書いてきたし、繋がりも作ることができた。 走ることで綴り、綴ることで振り返り、振り返ることで明日への活力にしてきた。 読んでくれる人が不快にならないようにだけ気を付けて。 先日、自分から見える一方的な現実を書いた。 それはフェアじゃないと思ったからその記事は削除した。 けど心機一転したい気持ちは変わらない。 長くお…
こんにちは サブスリーに向けて2025年10月までのランニング実施状況を整理してみました。 2025年10月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2025年11月の目標 まとめ 2025年10月までのランニング実施状況 2025年10月までのランニング実施状況をHUAWEI WATCH FIT 2で取得したデータを元に 整理したのが以下のグラフになります。 【グ…
今朝も走ってきました。予定どおり６km。今シーズン最長距離です。 日付 2025.９.15 距離 ６km 平均ペース ６：20／km スポンサーリンク 新しいフォームが馴染んできて、身体に痛みも出ず、あまり苦しくなく走り切れました。そして、平均ペースが前回５kmで６：38／kmだったのが、今回６kmで６：20／kmとタイムも上回っていて良い感じです。特にペースを速めた意識はないので、自然と自分のペ…
第37回新茶・大野岳マラソンinえい フル登山コース（18㎞）に参加し、1時間20分切りで完走。大野岳から麓に降りていく下りは、爽快感があって楽しい。しかし、私は下りで飛ばしすぎてしまったため、両ふくらはぎが肉離れになってしまった。フル登山コースに参加される方は、下りの飛ばしすぎに要注意です。来年も参加したい。大会は18㎞と書いているが、私の使っているGarmin ForeAthlete 245で…
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