朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか？
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タイ出張から帰国して、続く激しい咳と、突発的な右脚腓腹筋痛に見舞われ、今週はずっと、ゆっくりジョグ キロ5分より速く走ろうとすると、咳が激しくなり、右脚も痛くなるので、これが精一杯 特に、フォアフットにすると痛むので、フラット着地を心掛けて走っているためか、普段ならない前太腿に筋肉痛 休足して治す方法があると思うけど、この年齢になると治るには時間がかかる ならば、ひどくならない程度に動かしながら治…
本日2026年4月5日に放送されます 千鳥の鬼レンチャン スポーツSP 第3回「女子300m走サバイバルレンチャン」 次回の #千鳥の鬼レンチャン は…#女子300mサバイバルレンチャン 3時間SP✨▶▶▶ Next ◀◀◀決勝常連組に大波乱🌪️第3回大会勝つのは⁉️𝟒 月 𝟓日(日)よる𝟕時から🏃♀️➡️🏃♀️➡️ pic.twitter.com/jSq4wRDcx4 — 【公式】千鳥の…
「地上の星」が静かに流れ始める……。 第一章：嵐の幕開け 2026年4月1日。年度初めの喧騒の中、一人の男が北へ向かっていた。 目的は、父の三回忌、そして相次いで入院した二人の母への見舞い。 しかし、道は平坦ではなかった。 東北自動車道、白石―仙台間。 「通行止め」 無情な電光掲示板が男の行く手を阻む。 一般道への迂回。刻一刻と迫る面会予約時間。 男はアクセルを踏んだ。ギリギリの到着。それは、この…
やっと暖かくなってきましたー！春はやっぱり桜さんですねー😊 今日の東京は一日曇りになりそうです。 ここしばらく、晴れたり雨が降ったりの繰り返し。 まさに季節の変わり目…といった感じです。 昨日は一日冷たい雨でしたので、おうちでごろごろしておりました。 この時期は体調も崩しやすい頃合い…心と身体のメンテナンスにも気を配らねばー♪ （…と言い訳ばかりで、布団から出られませんでした～てへへ😊） 街なかの…
※本文中の画像の一部は「映画.com」より引用 それって便利だけど、本当に必要？ そこまで便利じゃなくてもいいんだけどと感じることがある テクノロジーの進化に漠然とした不安を感じるのは自分だけだろうか ＰＣにおまかせで漢字は書けなくなってるし ググれば何でも出てくるから憶えなくなった このままでは脳が衰退していくのではないだろうか ただでさえ歳を取って記憶力や処理能力が低下しているというのに･･･…
（仏）哲学者アラン著「幸福論」（1965/9/15、世界思想社）が手元にありますが、時間の関係で、YouTube動画「アランの言葉」を拾います。「笑え・身体を動かせ・思考せよ」(2025/4/9）です。”身体を動かせ”という言葉が気に入りました。 もう一冊、著名人47人の言葉を集めたPHP研究所編「幸福論」（2006/9/22、PHP研究所）の中からの小椋佳の言葉です。「幸福は見つけるものではなく…
今回のTripは、１０日間良い時間を持てました。もともと、歴史と海が大好きな僕ですが山口県は最高！明治維新前後の動乱を果敢に生きた偉人を偲んでのTripは楽しかった。その上、温泉＆サウナが安い！特にこの頃は、サウナで整うがやっと分かって来ました。ランニングハイの様な心地よい疲れを楽しめる様に成りました。 今回の総走行距離は１，３５０kmサブバッテリー５６０Ａで７％程度しか消費出来なかった。夏場は、…
皆さん、こんにちは。＾＾ 今日は不用品処分の味方！「ジモティ」についてのお話です。 ジモティのアプリやWEBサイトを利用したことはありますか？ 自分は不用品を処分する時にフリマサイトやフリマアプリを使う事が多いです。 ですがジモティなら、発送が困難な大きい物やジャンク品でも近くまで取りに来てくれるで簡単引き渡しで助かります！ 今回はそのジモティの実店舗！？が豊中市に出来たというお話です。 これまで…
今週は冬休みで10連休でした。 1泊家族旅行したり、土手をジョグしたり、ジムで筋トレしたり、呪術全巻読んだり、昼間にスーパー銭湯いったり、整体いったりとゆっくりできました。
昨日のことですが、今シーズン、始動しました。半年ぶりのジョギングなので２kmに抑えました。決して若くはないので無理はしません。 日付 2026.３.28 距離 ２km 平均ペース ６：51／km スポンサーリンク 今朝起きても体に疲労感、違和感や痛みがなくて安心。少しずつ距離を伸ばしていこうと思います。ジョギングは健康維持目的なので、ゆるく楽しんでいます。 いつも走る時は早朝の時間帯なのですが、今…
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