朝日を浴びながら、ランニング、ジョギング、ウォーキングなど朝活動するとセロトニン効果が出て一日を元気に過ごすことができます。朝活動した内容などみんなで報告し合いませんか？
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結果‼️発表～(笑) とりあえず、癌ではなく痔(内痔)での出血とのこと💦、、、ふぅ～😅 その代わり、一緒に受けた胃カメラで 逆流性食道炎 の診断😭 こっちの方が早い処置とフォローが必要と言われました・・・ 今回、はじめての大腸カメラでしたが、 受けてホントよかった‼️ 普段からそこまで健康に意識はなかったですが、 実際に自分の結果(腸の内部)をみると色々出てきたので、 40過ぎたら一度受けてみるの…
皆さん、こんにちは。＾＾ 今日はこんな所にも盗撮用カメラが仕込まれているかも！？と言うお話しです。 こちらのブログでは、盗撮カメラについていくつか記事を投稿してきました。 今回は自分も知らないタイプが取り上げられていたので、是非とも”存在”を皆さんに知っておいて頂きたいです。 天井にとりつけられているLEDタイプの蛍光灯の端の部分にピンホールカメラがあるようです！ 宜しければ、過去の盗撮注意喚起記…
ここ数日で急に朝晩寒くなりました。 今朝の朝活の時間は、なんとなく薄曇り。 かなり寒いです。 まだ9月なんですけどね。 そんなわけで、朝のウォーキングもジョガーパンツです。 さすがにランパンでは寒いので。 昨日少し走ったので、今朝はやや筋肉痛。 筋肉痛が翌日に出たので、ささやかな喜び。ついこの前までは、2日後になって筋肉痛が出てきたので。少しだけ若返ったかも？ これも節酒のおかげ？いや、わからん。…
平日2回の帰宅ランでもうお腹いっぱいです。 いやあしかし走ってもどこも痛くないってのは良いですね。高強度も大丈夫なんじゃねってことで1km5本やってみました。 これが現在地でした。そういえばvo2maxも50になってたもんな。 1kmは週1で続けていくつもりなので58まで戻るのか実験ですね。 ということて、ケガが癒えたので9月からはまた積み上げていけそうです。
ポイント運用の話。 1年ほど前、ポイ活で集めたやつ全部、Vポイント運用に突っ込みました。 で、どうなった？ ＋17,051ポイント！ 貯めてるだけより、増えてるっす。やったね。 …でも、ここからが悩みどころ。 使ったら、増やす原資がなくなる。 つまり、「増える楽しみ」終了のお知らせ。 ポイントって、使う瞬間が一番楽しいはずなのに、 今や「使う＝終わり」みたいな構図になってる。 最近では、株主優待の…
おはようございます！rioです。 本日は過去の失敗を何度も蒸し返された際の対処法についてお話します！ 過去にやってしまったミスや失敗を、何ヶ月も、あるいは何年も経ってから「あのときもさぁ…」と蒸し返される。 誰だって一度や二度は、そんな苦い経験があるのではないでしょうか。 言われるたびに心がキューッと締め付けられたり、「もう終わったことでしょ」と投げ出したい気持ちになったり。けれど、いつまでも過去…
僕は見返したいのかもしれない。子どものころ、僕を兄らしくないとバカにしてきた弟を。社交的ではない僕を無理やり友達のところへ遊びに行きなさいと命じた母親を。中学の時に僕をいじめてきたバレー部の不良を。暗かった高校時代に僕のことを蔑んだ目で見てきたクラスメイトを。大学デビュー後、マウントを取ってきた今では疎遠になった友人を。童貞であることをバカにし僕のいるところいないところでネタにしてきたかわいかった…
厳密にはポケモン関連でXをやっておりますが、ポケモン以外でも呟きたくなりましたため異なるアカウントを作りました。フォロー0フォロワー0からのスタートです。私のブログの読者の皆さん、切実なお願いです。……フォロワーになってください！（笑） 皆さんの人生のパフォーマンスを上げるべく日々呟いてまいりたいと思います。よろしくお願いします。 https://x.com/tbd9oki/status/2080…
今日は夕方に走ってきました。目標どおり４kmを消化。前回より１km距離を伸ばしましたが平均ペースは前回と変わらずで良かったです。 なお、最終ラップは毎回ペースを上げています。もう１km同ペースで走るよりも、ペースを上げて負荷を高めることで時間をかけずに効率よくトレーニングができると考えているためです。 日付 2026.６.27 距離 ４km 平均ペース ６：34／km スポンサーリンク 次走も４k…
今回のブログ作品は、日本女子サッカー国際試合：対南アフリカ緒戦（2026/6/6）を観戦後、筆の自説・持論を基に、生成AI（Copilot）との対話を通じてサッカー日本女子代表（なでしこジャパン）強化策について検討しました。 「ワントップ」と「ゼロトップ」の定義から始まり、谷川萌々子選手の能力・適性、日本女子代表の選手構成、最適布陣、年齢バランス、背番号や主将案に至るまで、戦術的・構造的に深い議論…
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