ダイエットに関連したグループ
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今日の体重は54.6kg。 ……え？ 昨日までの私はどこへ行ったの？🤣 正直、最近そんなに食べすぎた覚えはありません。 もちろん、お菓子を袋ごと食べたわけでもないし、ケーキバイキングに行ったわけでもない。 なのにこの数字。 体重計に「本当に合ってる？」って聞きたくなりました😂 でも、ここで毎回思うんです。 これは脂肪なのか、それともむくみなのか。 むくみって本当に侮れなくて、塩分が多かった日や、水…
早朝にコンビニに出かけたら、ラジオ体操やっていました久しぶりに見る光景夏休みなんですねラジオ体操は、今も全国どこでも毎朝、という状況ではなくて 地域や学校によって実施したり、期間を短くしたり、まったくやらない所も増えているとかからだにも脳にもよいので、軽い運動習慣として生活リズムに取り入れたらいいのかなと思います実は私ラジオ体操の指導員なんですよピンバッジも持っていますお勤めしている時、全国の自治…
受注再開の話もあるので、ランクルＦＪを検討される方向けに色々紹介したいとおもいます。 まずはマット関係から。 純正ラゲージトレイ ランドクルーザーのロゴが入っていることもあり、純正品を購入しました。27,500円します。 ただこれ高い割にイマイチです。マットではなくトレイだからということなんでしょうが、隙間が少しありますし、後部座席のレールと干渉する部分まではカバー出来ていないんですよね。 ロゴは…
猛暑が続きますね。 温度・湿度の高さもありますが、日差しの強さは身体へのダメージが大きくて、なかなか思うように走れないですね。 そんな時期でもしっかり練習したいので、色々と工夫をしています。 ロング走は、できるだけ日陰になる場所を選んで、ペースは落としても、起伏を走ることで、ミトコンドリア、毛細血管、脂質代謝の能力の向上、足腰の筋トレなどを目的にして走っています。 また、クロカンコース&木陰が多い…
酷暑の日々ですね。 もう40度の数字も驚かない最近の夏になりました 2026年エアコン問題もあり、リビングのエアコンの購入年をチェックしたら、 2018年購入。うーん微妙です。 耐用年数でいえばそろそろ10年。しかし今のところ使用に問題なし。 とりあえず今年中、暖房の季節になってもう一度買い替えについては熟考する予定です 今年になって約7ヶ月が過ぎ、 つくづくドラスティックに日々が変わった年になっ…
チョンマゲfitです！ セミがみんみん鳴く季節になってきましたねー！ 近くに大きな公園があるのでもう大合唱！ セミの鳴き声って暑さが1.5倍くらいになりますよね スズムシは許す笑 さて、突然ですがダイエット中にメンタルが悪くなる・・・ 落ち込んだり、元気が出なかったり、イライラしたり・・・ って事はありませんか？ 私はメッチャありました😂 結果は出ているけど朝の気分は悪いし、日中もイライラするし元…
日差しの強い季節や急な雨の日に欠かせない日傘ですが、「重くて持ち歩くのが負担」「使用後にきれいに畳めなくてイライラする」「濡れた後の収納に困る」といった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。そんな日常の小さなストレスを解決してくれるアイテムとして注目を集めているのが、BELLEMOND（ベルモンド）の晴雨兼用日傘「晴雫（はれしずく）」です。 シリーズ累計3,600本以上を突破したこの大人気…
「ダイエットしたいけど、食事制限は続かない…」 「置き換えダイエットでも美味しいものを選びたい。」 「栄養バランスも考えながら健康的に痩せたい。」 そんな方に注目されているのが、ブルックスの置き換えダイエット食『美穀菜（びこくさい）』です🥤 17種類の国産穀物と10種類の国産野菜を使用し、食物繊維も配合。1日1食を置き換えるだけで、手軽にカロリーコントロールができます✨ 今回は、美穀菜の特徴やメリ…
医療機関専売品として大人気のゼオスキン。 そのUVケアシリーズは高い紫外線カット効果だけでなく、スキンケア効果も期待できる名品揃いですが、ネット上では一部で「白浮きする」「塗ると顔が真っ白になる」という口コミを見かけることもあります。 ですが、種類選びを間違えなければ白浮きは防げます！ 特にゼオスキンの日焼け止めには、まるでファンデーションを塗ったかのような美肌に仕上げてくれる「色付き下地効果」を…
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