ダイエットに関連したグループ
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無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える！ (SB新書)作者:三枝 成彰SBクリエイティブAmazon数多くの音楽を作曲した三枝成彰が １日１食の生活スタイルで得られたメリットをまとめたもの。 食事の回数を減らす健康法について書かれているが、 いろいろな理屈や学説を提示する他の書籍とは異なり、 自分の経験談や実感を根拠にしているところが特徴。 そのため対談の中で語られている内容も含めて どの程度…
新型コロナの感染症対策も緩和され、タイに遊びに行った人も増えたのでは。海外旅行から戻ってくると、ふと向こうの国の味が恋しくなるもの。今日はタイ料理の青パパイヤのサラダ「ソムタム」の作り方を紹介します。 食物繊維たっぷり、酵素たっぷりで、ノンオイルでダイエットにもよさそう。 レシピ （タイ人が屋台等で料理しているYou Tubeの動画を複数見て調べました。我が家ではこのレシピで定着。） ①にんじん少…
食欲の秋！ サラダバーってどうなんでしょうね。 【84.2㎏】2023.10.4 サラダバーはどうか？ 【84.2㎏】2023.10.4 サラダバーはどうか？ 日曜の体重 最近の行動 最近の運動 最近の食 さいごに 日曜の体重 2023.10.4 84.2㎏ です。 まだ84㎏台です。 最近の行動 平日は仕事。 週末はスーパーへの買い物です。 最近の運動 職場への往復くらいです。 朝の体操は再開し…
久々のブログ。 三連休初日。 昨日は午後に銀座の奥野ビルへ行った。 ずっと気になっていた。 独特の世界。 ここだけ時を止めたような 古い作りなのに、匂いは古くない。 扉の隙間から見える住人たち。 素敵だった。 公募展に投票。今日結果が出る。 帰宅後、最近の夜間頻尿が気になって購入した八味地黄丸を飲んだら、朝までトイレに行かずにすんだ。 少し胃もたれがしたので注意
俺って、、首太くない！？ という事で、ぽころこです！ いきなりですが、私首が太いんです。良い意味ではありません。 昔は細くて両手で掴めば届いて余裕もあったんですけど、今になっては届きもせず！ 確かに昔に比べたらかなり太ったけど一時期よりは痩せたのに首の太さは変わらず太いまま、、 皆さんそんな経験ありません？ この記事では首が太い原因と解消法について書いていきたいと思います。是非参考に！ 首が太くな…
旦那さんが最近、元気がない そのことで夫婦関係がぎくしゃくしてませんか？ 夫婦関係がぎくしゃくすると離婚などの危機に陥ることも そんなの嫌ですよね とはいえ、旦那さんの自信はすぐに解決しません だからこそ、ゼファルリンなどの男性用サプリが大事なのです ゼファルリンは男性用サプリの中でも10年以上売れ続けているロングセラー品 だからこそ、多くの男性が満足してます シトルリン、トリプトファンなど 男性…
こんにちは、もさこです。 私は半年間1日１食ダイエットをしていました。 １食ダイエットをしていた時の最後の記録↓ ka222momi.hatenablog.com 本当は半年ではなく、もっと続けたかったのですが体に異変が起きたことから辞めるこに。 １日食をずっと続けていたらひどい空腹感が襲い、１食の間に食欲が止まらなくなってしまったのです。 その内容はこちらに詳しく書いております↓ ka222mo…
手術決定。😩 良く無いそう。 とりあえず切ってしまえば大丈夫ぼい？ そして、クリスマスケーキ無しも決定😢 61kg台に戻せなかった。(涙
投稿は3月中旬以降まったくしていませんでした。お久しぶりです！無事に生きています！ ４月からほぼほぼランニングから遠ざかっていましたが、色々落ち着いたので復帰することにしました。また来年の6月、11月にいなくなるかもしれませんが...笑ということで早速200ｍ×10本と100ｍ×5本を実施。 まずはアップから！アップはいつも通りに3km すでにポイント練習が終わったぐらいの疲労感がありました。体重…
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