精神医学に関するブログ。自分の勉強用のまとめに使ったり、相互交流の場になればよいと思います。
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情報・制御・認知を横断的に捉える「サイバネティクス」は、AIや脳科学の原点にある思想だ。この記事では、ノーバート・ウィーナーを中心に、Amazonで入手できる現行版の書籍から10冊を厳選し、古典から現代までの系譜をたどる。実際に読んでみて、抽象的な理論が「人間と機械の関係」をどれほど深く問い直すかを実感できた。 サイバネティクスとは？ おすすめ本10選 1. ウィーナー サイバネティックス――動物…
youtu.be 【公式】H△G「 線香花火 」feat.月菜（ cv.田中美海 ）Music Video（ TVアニメ「 ちゃんと吸えない吸血鬼ちゃん 」エンディングテーマ ）線香花火 - SingleH△G & 石川月菜 (CV. 田中美海)J-Pop¥255 地震多いね ・大相撲九州場所始まった～ ・配信でヘブンバーンズレッドの舞台観たら号泣した。 音 ハチスノイト / Aura Rewor…
ヨグマタ 相川圭子 著 幸福が満ちる愛のことば 頁124に、『平等心と慈愛をもって人と出会うのがよいのです。』とある。 自分が自分だと思い込んでしまっている自分（偽我）に意識が向いていると、過去の記憶や頭にインプットされたものに囚われて、「こうしなければ・・・」「ああしなければ・・・」というもので、自分で自分を縛ってしまい、視野が狭く、物事を偏って捉えてしまい、何事にも上手くいかず、悩みや苦しみの…
こんにちは 秋の紅葉で色づく季節🍁 3連休の初日11月1日紅葉の名所 宮城県の鳴子峡へ行ってきました！ 雨が降ったりと変わりやすい天気でありましたが 途中「あ・ら・伊達な道の駅」にも立ち寄りながら 雨上がりの紅葉を楽しんできました 鳴子峡の紅葉 あ・ら・伊達な道の駅 鳴子名物の栗だんご 車で出発して約2時間半 高速を下りて山へ向かう途中ぽつぽつと 雨が降ってきました 紅葉を見たいと思い鳴子峡へ 道…
少し前から、用事もないのに電話して 母と話をするということをしています。 通話時間が２０〜３０分の時は 問題なかったのですが この間、１時間２０分話した時 私に異変が起こりました。 昼間、電話を切った後 「なんだかちょっと疲れたな」と思い 夕飯を作り終わった頃からしんどくなって 横にならずにはいられなくなりました。 気分が悪くて動けない。 私がエネルギー切れを起こした時の症状です。 久しぶりの感覚…
今日はバイトの給料が入った バイトの帰りに「自分にご褒美！」と思って、久々に回転寿司で食事。。。 シャリは親指ほどしかなくて、つい15皿とハーフサイズのラーメン これだけで2時間働いた分の金がなくなった。。。 東京でさえやっと1,200円を超えた最低賃金。。。 最低賃金だけ上がると、所得控除対象から外れるケースも多発するかも。。 税収は過去最高額なのに、全く豊かさを感じられない。。 こんな仕組みで…
5-HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）というサプリを服用している。セロトニンの材料となるアミノ酸の一種だ。 うつ病のセロトニン仮説は崩壊しつつある。しかしこの物質が心の平穏に必須な事実に変わりはない。最前線の病理学ではもっと複雑な相互作用の結果、心のありようが変わってくるらしい。 抗不安薬を服用するより5-HTPを食後に一錠服用する方が（プラセボかもしれないが）個人的には覿面に効く。 何もせず…
はじめに レジリエンス（心の回復力）は「ひとつの特効薬」ではなく、睡眠・運動・食事などの土台と、思考や感情のスキル、人・自然・情報との関わり方（環境）といった複数の要素の相乗効果で高まります。 本ガイドは、メタ解析・RCT（ランダム化比較試験）・大規模コホート研究などの信頼性の高いエビデンスに基づき、実践方法をスマホでも読みやすく整理しました。 効果量（例：SMD/Hedges' g）はおおよその…
めちゃめちゃ最近の私の趣味とか日々の話をします。 最近やってるゲーム ・Ghost of Yotei ・牧場物語 Let's！風のグランドバザール ・（最近再開した）鳴潮 ・（今週発売）ポケットモンスターZA こんな感じかな。メインはYoteiとグラバザ。 今週からポケモンも頑張るとなるとYoteiが置いてきぼりになりそう。 最近はじめたこと ・日記（バレットジャーナルみたいな感じの自己流） 三日…
障害のある人 内閣府の「障害白書」によると、日本人の約７．６%が何らかの障害を有していると言われています。 残りの９２．４%の健常者を対象に設計されている環境で暮らしています。 今は、共生社会の実現を目指しています。 ・障害者とは 障害があることだけでなく、障害による様々な社会的障壁や、日常生活や社会上の暮らしにくさによって、制限を受けている状態の人のことです。 障害福祉サービス 受けられる障害の…
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