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■ 高額療養費制度 年間自己負担上限額一覧（2026年8月改定後） ―――――――――――― ■ 70歳未満 区分ア（年収目安 約1,160万円〜） 月額上限 270,300円＋（総医療費−901,000円）×1% 多数回該当（4回目以降） 140,100円 年間上限額 168万円 区分イ（年収目安 約770万〜1,160万円） 月額上限 179,100円＋（総医療費−597,000円）×1% 多…
まなび、お馴染みになってきていると嬉しいです。 今仕事でちょっとした改善活動をしています。 業務の改善ですが、目的は運用の統一と作業効率化（ミスを防ぐ）です。 投票形式で関係者にアンケートをとり、二択一＋提案を要望しました。 二択回答をA、Bとします。どちらが良い・悪いという概念はもたずに、 どうしたらばらつきを軽減できるかを目標としました。 回答結果は８：２くらいでしたが、「２」の回答者からは想…
たまたまミニ防災フェスに参加してみた 児童館に遊びに行ったら、ミニ防災フェスをやっていました。 本当に、たまたまです。 いつも行っている、この市の児童館。 職員さんもフレンドリーで、行けば遊んでいる子どもの誰かしらが、うちの子たちと遊んでくれる場所です。 住んでいる地域では、子ども同士で遊ぶことがあまりないので。 この児童館は、うちにとってだんだん特別な場所になってきています。 その日も、いつもの…
（本記事はプロモーションを含んでいます） 先日アカチャンホンポへ行った際にこんなものを発見！ あんぱんまんのホワイトシチューです☆めずらしくないですか・・・？これのカレー、ひきにくカレー、ハヤシライス、ミートソース、中華丼はありますが・・・シチューは初めてです(^^) で！！！これはいい！！！と母はノリノリで夕飯に出してみました！！！ が、まーったく食べない！！！びっくりするほど食べない！！！一口…
岩波少年少女の本 32 E・L・カニグズバーグ／[著] 岩波書店1975年 初版 1984年 第４刷 松永ふみ子／訳 有名なレオナルド・ダ・ヴィンチがモナ・リザを描くまでの物語泥棒少年サライを手元に置いていたのは史実とのこと 残された資料から、とびぬけた天才をこれほど人間的魅力を持つ人として身近に感じられるよう小説に落とし込んだ筆力は素晴らしい 改めて、ダ・ヴィンチがどんな人物だったか生涯を通じて…
今週のお題「雨」 雨の日にずっと楽しみにしていた映画を観てきました。 東野圭吾さんの「白鳥とコウモリ」です。 原作を読んでいて、映画化されると知ったときから楽しみにしていました。 原作を読んでいたので、キャストが発表されたときも 「どんな感じになるんだろう」と気になっていて。 今田美桜さんは、私が原作を読んだときに想像していたイメージにぴったり。 松村北斗さんはちょっとイケメンすぎない？と思ってい…
かつて小学生新聞でも紹介されてた 耳スクワット この記事が詳しい utnakameguro.com/blog/1566/ 脳への血流がアップする事で 集中力や記憶力がアップ クリエィティビティを高めたり、 怠惰さを取り除く効果がある、 と言われている！ サンスクリット語で ウタック・バイタック これを毎日30回やっている。 その前に壁チェアポーズを2分する。 トータル5分。 太ももを鍛えると たい…
映画「左利きの少女」：台湾の映画です。台湾の映画は観たことがなかったし、スマホで撮影された映画だと師匠（？）が教えてくれたので興味を持ちました。監督のツォウ・シーチンは、台北の夜市に本格的な撮影機材を持ち込んだところ、通行人が集まってしまい撮影を継続できなかったのでスマホによる撮影に切り替えたという話をしていました。確かにスマホで映画を撮っているとは普通思わないですよね。 シングルマザーのシューフ…
私は43歳のワーママです。 息子は中学3年生、娘は中学1年生。 夫は単身赴任中です。 最近、ようやく自分にも目を向けられるようになってきました！ 息子は受験生。週末も塾で勉強することが増えました。 娘は中学校生活にも慣れ、週末も部活があったり、友達と出かけることも増えました。 そして夫は単身赴任中ということで、急に週末1人のことが増え、、、 あれ、私時間あるじゃん！？ 子供が生まれてから初めての感…
岩手から友達が東京に遊びに来てくれました。 9/4から9/7にかけていろいろ行きました。 岩手からたくさんもってきてくれた。 中山競馬場 土曜日は千葉県にある中山競馬場に行きました。 雨予報だったけど、ギリ晴れましたね。よかった ハリーポッタースタジオツアー 日曜日は豊島園にあるハリーポッターのスタジオツアーに行きました。 一度行ったことあるけど、前は時間がなくて2時間ぐらいしか楽しめなかったから…
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