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昨日未明から、Microsoftの大規模障害で世の中は大変な一日になりました。運転中にニュースで流れてきたので、それなりに覚悟に近い気持ちで出勤しました。 ・・・確かに、OutlookもCopilotも接続できませんでした(;'∀')しかし、どこかでたかをくくっていた私は「１時間もすれば・・・」と楽観的思考でした。１時間、２時間経過してもいっこうに復旧しない。。。焦りはありませんでした。みな同じ状…
何か問題が起こるときは 3つのパターンがあるという。 一つ目は 「気づいて欲しい事があるとき」 何か見落としている、 大事なことを忘れてる、 大事な事を疎かにしている、 そんな時。 二つ目は 「もうワンランク上に行くべき時」 この問題を乗り越えたら 今まで見えなかったような景色が見える。 昇格試験みたいなもの。 三つ目は 「自分の力を知らしめるべき時」 自分にこんな力があったんだ！ って自分でも驚…
最近、臨床において振り返ることがある。 さて、筋の収縮とは…？ そう聞かれてなんと答えるか。 みなさんも、答えてみてほしい。（1分以内に端的に） 今回はそんな筋収縮について書いてみることにした。 理学療法士でない方でもわかるようにしていく。 単収縮(攣縮) 筋は神経に電気信号が流れることにより、収縮する。 神経による1回の刺激で1回収縮することを単収縮（攣縮）という。 この単収縮は、日常において腱…
（本記事はプロモーションを含んでいます） 夏仕様のBBクリームを使い切り。冬は乾燥が気になるので別のリキッドファンデを買うことにしました。 たまたまセールで見つけたメイベリンの「FIT ME」久しぶりの登板です。 多分5年以上使ってなかったかな。 懐かしくて買ってみたけど、これめっちゃいいわ・・・。綺麗に伸びてくれるから少量でOK。薄付きにしてもアラを隠してくれる。うるおい、良し。 そうだった・・…
筋トレは苦手だけど、筋肉はつけたい。なので、朝のワークアウトのとき、プランクや腕立て伏せをやったり、朝食後のなんちゃって筋トレで2kgのウエイトを左右に持って、スクワット、肩へアプローチするサイドレイズ、上腕三頭筋を鍛えるトライセプス、二頭筋に効くバイセプスをやったりしているが、なかなか……。 今日は時間があったので、腕を鍛えようと思い、ヨガのアームバランスのポーズをネットで探した。見つけたのは「…
※「ゲームで遊んでみた まとめ」に追加します YouTubeの広告を見て、面白そうだからインストールしてみた 冒頭の紙人形劇みたいのは下半分が真っ白で見切れてたが、大丈夫？ ●キャラクター選択 女の子を選んだキャラクリがないのが残念 ●お供する「毛玉」選択 基本フルボイスなのがビックリ毛玉も主人公も角の立つ喋り方が気になるけど・・・ ●メインストーリー 第１章 空からの冒険 雲頂の城の衛士長ヴァリ…
秋の京都へ、2泊3日の旅行に行ってきました。 紅葉はまだ始まったばかりでしたが、 街歩きや散策にはとても気持ちのいい気候。 今回は定番の観光スポットを巡ったり、 初めて大原まで足を延ばしたり、秋の京都をのんびり楽しんできました。 訪れた場所やお店など、旅の様子を写真とともに紹介したいと思います。 これから京都旅行を計画されている方の参考になれば嬉しいです。 まずは平安神宮へ 京都に到着して、最初に…
秋終わりにカレーを食べて、心を満たしましょう♡!! CGCのカレーシリーズはお買い得です。 4種あるなかで “辛口ビーフカレー” レビューをしますよ〜😍🍛 ビーフが固形で入っていて、嬉しいですね。 じゃがいものゴロッと感も、食べ応えあり。 辛口の辛さはあまり感じないかも⋯! (泣) ✔税込95円 ✔200g ✔161kcal とても美味しいので、ぜひお試しを🍂⛄️😋 お題「こだわりレシピ」お題「こ…
庭の月桂樹がよく繁っている。深い緑の葉っぱは硬くて千切るのも大変だが、一枚手に取ってみると、いい香りがする。 「今、あなたは月桂樹の葉っぱをかじるべきかどうか、考えていますね」 うわぁ、月桂樹から声が聞こえた？ いえいえ、かじるなんて、そんな大それたこと考えていませんよ。だって硬いし。 「何かが起こると知っていて、わくわくして期待しているみたいです。これは別に変なことではありません。月桂樹のオーラ…
先月は別府鉄輪温泉に行って来ました。 時期外れの台風が来ていたため、天候に不安がありましたが、当日は飛行機も飛んで一安心。今回別府を訪れた理由はマット・コリリアーノ先生のマイソールクラスを受けるため。私がどこかへ行くときは大体アシュタンガヨガがある所なんですけど 笑。 マット先生は毎年日本を訪れて、日本各地のシャラで定期的にマイソールクラスやワークショップを開催しています。今年も昨年に引き続き、マ…
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