ヨガが好きな人、ヨガをやってみたい人、ヨガを教えている人。ヨガを通して交流したい人が集まるグループです。
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陰ヨガは、どんどんブロック使ってもらうで。2個に留まらず、3個でも4個でも、全然OK👌 ⬇️ブロック なんでかいうとな、力を抜くサポートをしてくれるからや😊 例えばな、授業とか講義聞いとるやん。首疲れてくるとするやん。ほな、頬杖つこかなって腕をほっぺにあてるやん。 けど腕だけで頭支えたら、むっちゃ腕頑張ることなるよな？もはや一種の筋トレやんな、それ。 やから、肘を机に置くやろ？ つまり、その机やね…
料理をする気力が無い...そんな時の強い味方は定番のアレ 実は先週、とってもたちの悪い夏風邪を引いたようで、1週間ほどダウンしていました😷 そんな時でも待ってくれないのが毎日の炊事。 立っているのもやっとと言う感じで、料理する元気もないくらいでした。 冷蔵庫にはハンバーグを作ろうと思って買っておいた牛ひき肉...。いや、今日はとてもじゃないけどハンバーグ捏ねている気力なんて無いぞと思った時に助けて…
こんにちは！CHIHIROです。 今月は生活の立て直し月間！６月にあった停滞加減はしっかり回復しました。回復するために取り組んだこともいくつかあります。記録として振り返ろうと思います。 ７月、何してた？ 生活の立て直しに注力！ 取り組みたいことリスト４／５達成 お部屋リニューアル大作戦 こんなに暑いがしかし！バテずにお散歩 ７月、まとめ ７月、何してた？ 生活の立て直しに注力！ 淡い空 ５～６月、…
（本記事はプロモーションを含んでいます）子供の熱中症対策って難しいですよね。特に言葉をはっきり発せない頃。自分で「暑い！寒い！のど乾いた！」が言えない今の時期が不安です。(我が子はそんなにはっきり言わないけど、言う子はいるのかな？)喉が渇くと水分をとってくれるけど、暑くないかなあ？熱がこもってないかなあ？とかついつい心配になります。帽子はかぶせているし(1歳過ぎると帽子をバッと脱ぎたがるので、顎ひ…
昨夜は午前3時前に就寝したのだけれど、先ほど（午後2時過ぎ）起床しました。 7月は梅雨明けから急に暑くなり、まさに酷暑という日が続きましたが、雨が降るようになってから暑さが落ち着いた気がします。 特に夜の寝苦しさが酷かったのが梅雨明け以降1週間から10日間ほど続き、クーラーが苦手な私はしばらく氷枕（アイスノンソフト）を使って寝ていました。 しかし、ここ1週間ほどは夜の寝苦しさもマシになり、日によっ…
■マインドフル・アーユルヴェーダ なつみ ■ＨＰ ■【LIVE瞑想】今ある幸せに気づく力を高める ボディスキャン瞑想【マインドフルネス瞑想】 概要欄 🌿〈アーユルヴェーダを元にした、7月の過ごし方アドバイス〉🌿本格的な夏がやってきますね！ピッタが高まる時期なので、こまめなクールダウンを意識しましょう！ ・直射日光を避けて活動する・月を眺める・水辺のあるところを散歩する・スイカなど、甘みがあり水分の…
※ 本記事はアフィリエイト広告を利用しています 最近ヨガに興味が湧いてきた。 でも、ヨガって若い人がやるものというイメージが先に立って、なかなか一歩を踏み出せない方、多いのではないでしょうか。 けれど実際は、いろいろな年代の人がヨガに取り組んでいます。年齢を重ねてから始めて、何年も続けている人も珍しくありません。 柔軟性や体力に自信がなくても、ヨガは無理に体を追い込む運動ではないので、その時の自分…
数十年ぶりに虫歯ができたら、子どもが自分から歯磨きするようになった話 数十年ぶりに虫歯ができた。治療は正直しんどかった。 でも、その話を子どもにしたら、思いがけないことが起きた。自分から歯ブラシを持ったのだ。 「歯磨きしなさい」と何度言うより、親のリアルな体験のほうが効くのかもしれない。そんな話をします。 数十年ぶりの虫歯、場所は右上の奥歯 数十年ぶりに、虫歯ができた。 3〜4ヶ月に1回は歯医者に…
リタ・メイ・ブラウン＆スニーキー・パイ・ブラウンの「トランプをめくる猫」（茅律子訳、2004/10、ハヤカワ文庫）：猫コージー、トラ猫ミセス・マーフィシリーズの5作目です。コージー・ミステリーは、素人探偵が自分が属する共同体で起こった事件を捜査する、というもので、被害者も犯人も知人であることが多い。狭い社会で事件が起き、日常の生活描写に重点がおかれることが多く、主人公も作者も訳者も読者も女性が多い…
足底筋膜炎もあり、 少し早めの夏休みを頂いた。 職場の雰囲気が良くなくて 私の立場でできる限りの働きかけはしたけれど 変わらないだろうな 人事異動のおかげで、 少しは良くなりそうだけど 契約満了まで勤められるのか心配。 まぁ満了までいてもいなくても、 別に問題はない。 他のところに移ってもいいと思うけど 自分の気持ちをどこに置くべきかわからなくて モヤモヤ、イライラしていたように思うので 早めの夏…
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