ヨガが好きな人、ヨガをやってみたい人、ヨガを教えている人。ヨガを通して交流したい人が集まるグループです。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
はじめに 0.「Happy Hug～ハピハグ～」 1.骨盤スリムヨガ 2.スクラップブッキング 3.タイルクラフト はじめに 筆者は、男性です。いきなりなんだ？と思われたかも知れませんが、筆者は男性なのです。そんな男性が、至って女性向けの骨盤スリムヨガや、スクラップブッキング、はたまたタイルクラフトについて紹介します。皆様のホッと息抜きになればと思います。筆者は十数年前に結婚し、しばらくして子供も…
こんにちわ。ミニマリストmuukoです。 今日は有給。 朝から掃除したり録画を観たりヨガをしたりして のんびりと過ごしています。 mumux.muuko.xyz 私の中で大きな割合を占めている仕事。 ちょうど去年の今頃は疲れのピークで神経がすり減っていました。 でもすこーーーしずつ自分の中のマイルールを見直して行きました。 「辞めてもいいし辞めなくてもいい。」 そう思うと少し肩の力が抜け 前よりだ…
私は瞑想している時、亡くなった祖母が出てきたことがあります。 祖母は夫である祖父と一緒にいました。 私はをそれを見て 『死んでも一緒にいるなんて良いね』 と話しかけました。 すると祖母は 『あなたもそうなれるよ』 と言ってくれました。 大きな別れを迎えている時期だった私はその言葉を聞いて泣いていました。 『死んでも心配して見に来てくれる。有難いなぁ』 そんな想いが溢れて涙が出てきたのです。 私はこ…
食べないダイエットから 食べるダイエットに変えてからの 変化が色々あるんですが、 個人的に挙げるとしたら 次の３つくらいかな。 ①食事制限のストレスなし ②停滞期の不安なし ③内面から元気になって オシャレしたくなる そもそも食べないダイエットと 食べるダイエットの違いって何なのか。 一般的な見解から 私個人の印象なども含めて まとめてみます。 食べないダイエット カロリー制限 食べられないものが…
こんばんは、ミマリロです。 現在オリックス 株をＮＩＳＡ枠で１００株、特定口座で２００株保有しています。 本日はその内、特定口座の１００株を微益で売却しました。 そして最近、ZOZOの株価チャートをよく眺めているのですが、 値動きが全然読めないし、早すぎて恐怖を感じます。笑 どーーーーんっていきなり下がったと思ったら、今度はどーーーーーーんって上がりだしたり... 上手くいけばかなり利益が出る場面…
本日より、ヨガジェネレーションにて私が執筆している記事が公開されております！ヨガに興味ある人も、ない人もぜひご一読頂けると嬉しいです♡ www.yoga-gene.com ヨガ好きの経験則によるヨガの効果ではなく、客観的な科学的根拠に基づいたヨガの効果を発信していきます！ 医療がエビデンスを元に発展していったのと同様、ヨガにもエビデンスを。隔週火曜日更新予定です。どうか、よろしくお願いします！！
こんにちわ。 ヨガずきんです。 突然ですが、皆さん、お休みってちゃんととっていますか？ お休み＝遊びにも行かず、家でただただダラダラとする日。 私は、今日久しぶりにな〜んにも予定がなかった日！ 月曜日から、「木曜日は、徹底的にだらだらしよう！」と心に決めていました。 ヨガが大好きなので、ヨガインストラクターの仕事も大好きです。 嘘ではありません。 でもでも！ 何事もやりすぎは疲れますね。 １月は調…
こんばんは。 今日は、医療のお話し。 スリランカには、国でやっている無料の医療施設と、個人経営の病院と、二種類にわかれているようで。 かく言う我が家は、病院に関しては、お得意の義理母に任せています😅 言われるがままについて行ってます。 やはり、評判のいい先生のところにしか行かないです。 日本の場合、余程であると判断したら、とにかく 早めに受診が基本だと思いますが。 こちらは、その点でものんびりして…
今日は呼吸法について。 ウジャイ呼吸 喉元を少し締めるようにして、音を立てて行う胸式呼吸のこと。 その呼吸の音が波のように聞こえることから、波の呼吸とも呼ばれ、 〇気持ちを落ち着かせる 〇集中力アップ 〇前向きな気持ちにする 主にこんな効果があります。 わたしはよくヨガのレッスンの初めに取り入れて、生徒さんの外側へ向いていた意識を、内側へ向けるきっかけにします。 これは日常生活でも大いに役立つんで…
次のページ
