ヨガが好きな人、ヨガをやってみたい人、ヨガを教えている人。ヨガを通して交流したい人が集まるグループです。
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唐突に気づきました。あれ？腸って動かせるんじゃない？ うねりながら消化物を運ぶ、筋肉のカタマリなわけですから。 【気づいたキッカケ】おへその下に手を当てて、集中…→充実感を感じるおへその下に手を当てたまま、チカラを抜いてみる…→充実感が消える 虚だったり実だったり …これ、腹筋？ いいえ。腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋背中側の大腰筋、腰方形筋…とか関係なく、中身をギュッと収縮させれるかんじ。イ…
この記事ではホットヨガスタジオLAVAで受けることができる、普通のヨガとはちょっと違って楽しめるレッスン3つと予約可能なスタジオをご紹介したいと思います。紹介する3つは実際に私が受けたことのあるレッスンです。 ホットヨガLAVAについては過去の記事を参照ください。 life-upturn.hatenablog.com life-upturn.hatenablog.com いろいろなレッスン ナイト…
ナマステ、インド在住のKome（@chankomeppy）です。 前回のつづき、インドのヘリテージホテルに泊まってきたよという話。 前編では①インドのヘリテージホテルについての基本情報、②カシミール・シュリーナガルのハウスボート、③コルカタのオベロイグランドホテルについて紹介した。 ▼前編はこちら www.chankome.com 後編では、オルチャとジャンムーのヘリテージホテルを紹介する。 ▼目…
モニターに参加しました。 高純度ヒアルロン酸ヒアルモイスチャー２４０ rashiku.co.jp パッケージはこんな感じ。 ヒアルロン酸のサプリメント、１２０粒入りで、３０日分入っています。 パッケージを見てビックリ！キューピーの製品のようです。 マヨネーズ、ドレッシングのイメージなので サプリメントなど健康食品も手がけているとは思いませんでした。 「卵」の研究をしていたことで、この製品に繋がって…
今日（5月23日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：30からストレッチ 13：45～14：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ
私はこの「はてな」の機能の全容を解ってないし使いこなせてないんだけど、 一つだけどうしても使いこなしたいというか、知りたい機能がある。 それは、 自分が読者登録した人のリストを見たい ということ。 「購読リスト」があるけど、これじゃない。 これは、自分が読者登録している人がアップしたブログが時系列に並んでくる機能。 そうじゃなくて、最近更新しようがしてなかろうが、 その人のブログのホームに飛べる機…
3か月ぶりのブログ更新。間遠で恐縮です。。 さて、 NHK「ヒューマニエンス 40億年のたくらみ」（BSプレミアム 毎週火曜よる10時）。面白くて、ちょこちょこ見ています。先日再放送された「”家畜”それは遺伝子の共進化」も非常に興味深い内容でした。 www.nhk.jp 例えば、 動物行動学者岡ノ谷一夫氏のグループによるコシジロキンパラとその家畜種であるジュウシマツを比較した研究から得られた知見。…
ヨガを始めて1年8カ月ほど経った。 自分は本質的にリアリストであり、ブログで国際政治について長文を書くような人間なので、スピリチュアルという考え方に全く興味が無かった。しかし、ヨガの修練を積むことで精神世界に興味を持ち始めるようになってきた。 この変化は自分自身にとって驚きである。この感覚はこれからもっとヨガが上達するにつれて変化してくるかもしれないので、今感じている事を文章に残しておこうと思った…
｜この記事のまとめ｜ 筆者が産後にヨガを再開して無事に元の体型を取り戻した経験をまとめました。 実際にヨガを行った頻度、使ってみてよかったオンラインヨガサービス、ヨガと合わせて日常で気をつけたことについても記載しています。 産後の体型・体重で悩んでいるママたち、ぜひヨガを始めてみてください！ ヨガインストラクターで 1児の母、あるちゃんです。産後にヨガをしないなんてもったいない！ってくらいママたち…
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