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先日の三連休は、いろんな練習の場でお会いした人との雑談が楽しい週末でした。 日曜日の自分主催のヨガクラスでは、ちょうど先日ブックオフで入手したピラティスの本を持ち歩いていたので、クラスの前にその話をしました。 本を見せたら、「それは古い本ですか？」と質問してくれた人がいました。 これね。 初版は古いかもしれないけど、これは2024年のものでした。 ピラティスの世界にも長母音警察が？ 質問してくださ…
はじめに 本の内容 出版の経緯 本の目的 今後の展望 おわりに はじめに ブログを始めて8年が経過しました。とうとう100記事目になり、このタイミングでこの度、本を出版したのでご報告させていただきます。 本の内容 タイトルは、『自分で予防&改善 セルフコア整体』です。サブタイトルが、『ストレートネック、猫背、腰痛、巻き肩を美しく姿勢改善』。なかなかてんこ盛りなタイトルです。ブログでも発信している、…
私は今42歳で、中学2年生と小学6年生の子供を持つワーママです。 うちの会社はありがたいことに、下の子供が小学生のうちは時短勤務を活用することができます。 私は今7時間勤務で、2年ほど前からマネージャーをやっています。 もうすぐ下の娘が小学校を卒業するので間もなく時短勤務が終わってしまう、、 大変になるとは思うけれど、数ヶ月経てば慣れることも分かっているから、なんとかなるさでやっていきます。 働く…
ハートチャクラと呼ばれるのが、ここ、第4チャクラ。アナーハタチャクラのことであり、心臓にある。 ピンク色と言われることもある様だが、ヨガでは（アーユルヴェーダでも）緑の輝きを帯びるとされている。エレメントは風だ。 心臓。ハート。心。 このチャクラが「愛」を司る物であるとされるのは、納得する方も多いかもしれない。 見返りを求めない無償の愛。それが第4チャクラの「愛」である。 愛以外にも、平和や思いや…
相手から伝わってくる温もりって、本当にかけがえのないもの＾＾
やっとインドに呼んでもらえました。 ヨガの聖地リシケシとアグラを巡る旅🧘♀️ 1月の北インドは冷えるそうなので、自作のセーターでインド初上陸します🇮🇳 今日1月26日はインドの国民の祝日「共和国記念日」だそうです。 そして私の誕生日🎂 インドとの時差が3.5時間あるので、誕生日が27.5時間！ 忘れられない旅になりそうです✨
忙しくてだいぶ更新が空いてしまいました。当分スローペースOR小ネタ更新になりそうです。 まとめ： 避けた方がよい素材：フッ素（テフロン）、アルミニウム、プラスチック、シリコーン、錫 安全性がはっきりしない素材：チタン（電磁波を集積）、ステンレス鋼でニッケルが含有されているもの、琺瑯やセラミック（製品からの有害物質の報告がいくつかある） 現時点で無難な素材：ステンレス100％、ステンレス鋼100％、…
ヨガによる骨格矯正とは、呼吸とポーズ（アーサナ）を通じて骨盤や背骨の歪みを整え正しい姿勢を取り戻すことを目指します。 腰痛・肩こり改善、血行促進、スタイルアップ、産後ケアなど多くのメリット。 特に骨盤周りの筋肉強化、体の軸を整え、無理なく全身のバランスを改善。 年齢・自宅でも習慣化しやすく性別問わずおすすめです。 インナーマッスルの強化: 骨盤周りの筋肉を鍛え、姿勢を支える体幹を強化する。血行・リ…
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
見えないけど体感する 視覚障がいの方との会合では新たな気づきがたくさんあります。 旅や美術展での経験などもそうですが、 どれだけ自分の感覚を使い切るかということです。 今回はこんな話がありました。 都心のライトアップに友達に誘われて出掛けたときのことです。 きれいでしょという問いかけに、 よく分からないけど数回に１回は 「うん、そうね」と返事をしてしまうそうです。 誘ってくれた友達への配慮をしてし…
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