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スタバ新作 ブラックベリーヨーグルトフラペチーノ 黒耳ver. を飲みました☺️🫐 トールサイズ ✔322kcal ✔730円 ✔チョコソース、ホイップ増量 みなさんも目にされてましたか？！ 可愛さに、気になって気になって･･･🐈⬛ 爽やかな風味のブルーベリーヨーグルトに、ブラックベリーチョコレートソースを合わせたフラペチーノ®です。仕上げに、ハロウィンらしい遊び心あふれるねこ耳チョコレートをト…
ヨガでいう「アーサナ」は、現在のレッスンでは、主にヨガのポーズを指す言葉です。「アサナ」と表記されることもあります。特定の一つのポーズの名前ではありません。 「〇〇アーサナ」という長い名前が出てきても、まずは「ポーズの名前なんだな」と受け止めてみてください。名前の意味を知ることと、実際にどう動くかを確認することは、分けて考えられます。 この記事では、アーサナの基本的な意味と、レッスンや解説記事で見…
こんにちは！リリンです。 今回はサイクリングで使用している「クロスバイク」という自転車について 紹介します。 有酸素運動に適しているので、ウォーキングと併用して運動がしたい方に おすすめです。 ＊このブログではプロモーションが含まれます。 クロスバイクについて 1.クロスバイクのメリット 1.1 軽快な走りを楽しめる 1-2 運動不足の解消につながる 1-3 修理費が安い 2. クロスバイクのデメ…
映画「ザ・ルーム・ネクスト・ドア」を観た。 鑑賞の動機はティルダ・ウィンストン。 あらすじの内容は全く知らなかったが、私が好きな内容そのものでびっくり。 ティルダが演じる主人公のマーサの言動は、自分がとりそうな内容ど真ん中で、共感しかなかった… 自分が求めているものって、やはり「わかってくれる人」なのだなと気づかされた。 人間はわかりあうことなんてできない。そんな前提をもっているからこそ、 同じも…
レフ京都八条口 by ベッセルホテルズに宿泊！ 駅近で便利なおしゃれホテル 去年の秋の京都旅行では「レフ京都八条口 by ベッセルホテルズ」に2連泊しました。 こちらのホテルを選んだ理由は、新幹線の改札から近い八条口にあること。 そして、以前「ベッセルホテルカンパーナ京都五条」を利用したことがあり、 とても気に入っていたので、別のベッセルホテルにも 泊まってみたいと思っていたからです。 宿泊してみ…
ここ数年で、自然に朝早く起きてしまうようになりました。4時台〜5時台に起きる前に、1時、3時、5時・・・というふうに、約２時間単位で目が覚めます。その度にトイレへ行きます。そして毎回、尿タンクの満タンぶりに驚きます。 ＜ジョーーーーーーーーーーーーーー（←長い放尿音）＞ 「この2時間で、この身体のどこからこの量の水分が湧いてきたのか・・・」 ＜ジョーーーーーーーーーーーーーー（←まだ続く）＞ 「（…
今夏からやり始めた木のポーズ（↓）。最近は、朝の洗面が終わったタイミングで、足半サンダルを履いてやっている。 sixleaves.hatenablog.com 軸足でない方の踵を反対側の鼠蹊部にぎゅっと押しつけて、両手のひらをピッタリつけて天井に突き上げ、軸の足裏で大地をむぎゅっと掴む感覚で、朝のエネルギーを体の中心に集め、呼吸ごとに肋骨の開閉を意識する。呼吸は止めずに、鼻から吸って鼻から吐く。で…
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